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ジュバンスと共に美しく健やかに アカネさんの独り言

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2023.10.09
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カテゴリ:ヨガ


​​払い込みを終わって今は無料でパソコンに配信される

フイットネスの動画があります。

今日はピラティスへ行くのを辞めて パワーヨガをやりました。

パワーヨガはヨガと言う名の筋トレ

かなり久しぶりでした。

たっぷり60分 パワーヨガはやはりハードできつい

その後 インターバルウオーキングではないけど

少し速足で 5~6000歩歩きました。

今日の運動量 多めです。

明日はボウリング

体調不良と岩木山登山で2週間休んだので

明日 大丈夫かしら?

カヨちゃんに話しかけたら

案外休んだ時の方が良かったりして・・・

そうそうそんな事過去にあったっけ



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最終更新日  2023.10.10 09:17:48
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