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2023.11.17
カテゴリ：運動
ボウリング場でたまに見かける人で 上手な人がいるので聞いてみました。 貴方はプロなの？ アマチュアだけど40年もやっていて 高校のボウリングクラブの監督も やった経験があるという事でした。 週三で投げてるとか～ かなり力強く投げてるのに それでも ５０代までは良かったけど ７０歳過ぎ(そうは見えなかった)の今ではかなり力が衰えたと言われます。 私は腕の力が弱くてダメだと言うと 腕よりもまず下半身を鍛えなさいと教えてくれました。 腰幅の１．５倍の足幅でスクワット１０回
腿上げ両足１０回 足を前後に振るを両足１０回 左右に振るを両足１０回 絶対に１０回以上やらない １０回を必ず毎日やるとか そうすると下半身がしっかりしてくるから上手くなれる それでも３ヶ月はかかるとか・・・ やり過ぎる傾向の私にぴったりの筋トレだと思いました。 簡単なようで難しいですが ボウリングの為だけではない 足腰を鍛える為に教えを信じて実行するのみです。 ３ヶ月後を楽しみに～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.11.17 15:54:19
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