あかね色の夕焼け空

今日盛岡は暖かい一日でした。

陽気に誘われて、岩手公園の梅がほころび始めたようですよ

さて、今日も一日無事に仕事が終わりました。

先々週から、週に一度さんさ踊りの練習が始まり（仕事のうち）

膝を使うためか、左膝がまた痛み始めました

サポーターで保護すれば

痛みは少し軽くなりますが

今日リハビリの先生（亀仙人に激似の…）に相談したら

下肢の筋肉を鍛えなければ駄目だと言われました。

「あのさ、3キロくらいの錘を足さつけてよ…」

亀仙人似の先生は、山形県米沢出身ですから

盛岡の言葉とは少し違います。

「そんでさ、椅子さ座ってテレビでも見ながら足っこ伸ばすんだ～」

実際に足に付けてみたら、3キロは重い～

「重いか？んだば2.5キロにすっか？」

なんとか足を持ち上げてみましたら

「そうそう、そのまま足っこ伸ばしてよ１０くらい数えんだ」

ひゃ～きつい！

「なんだ～足っこプルプルしてんでねえか？」

だって…

「ま、しばらくやってれば筋肉付くからがんばれ」

だそうです

ありがとうございました～

そして貸してくれたのがこれです。

今パソコンに向かいながら、

これを足首に付けて足を持ち上げています

あとはハーフスクワットと腿上げだな…

「まあ、無理すんな」

と亀仙人先生は言ってくれましたけど…

がんばります

さて、今日は夕方から薄曇になりまして

こんな月が出ていました。

菜の花畑に似合いそうな朧月夜でした。