Lab&Baby

昨年幕内秀夫氏の交流会に参加してから、以前よりもかなりご飯中心の食生活になって私に変化が！
実際体重も落ちたし、「やせた？」と数人から言われたり。
あと、便秘しなくなった。

今歯医者に通っていて、そこは10年来のかかりつけなので、小児歯科についていろいろ質問したりした中で、やっぱり虫歯になりにくい食生活はほとんど幕内氏の推奨する食事内容と同じってことだった。
砂糖が歯によくないのはもちろんだけれど、それと油がセットになると中々歯ブラシでは落としにくくなる。だから、おやつはスナック菓子なんかではなく、芋やスルメや枝豆がいいよと。［もちろんおにぎりも］（余談だけど、日記書いてて、やっぱりこの先生はいいって思った。前にアカリの一歳半歯科検診に行った地元の歯医者なんて、食事指導で代替甘味料を奨めてたもん。歯医者にもいろいろいるんだ。見極め大事）

食生活をシンプル和食にすることでもたらされるものは意外にも広範囲なのだ。あとはどれだけ楽しめるか！だ。おかずのバリエーションを増やさねば～。