新着記事一覧 | 明るいフィットネス

新しい会社

明日から、新しい会社に行きます。いまからドキドキだけど通勤時間が５分と、超短いのでうれしいです。その分、フィットネスに使えます。

2006年04月02日

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またまた、筋肉痛

またまた、筋肉痛今日は自宅でストレッチ＆ヨガです。

2006年03月28日

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往復４時間のサイクリング

昨日片道２時間、往復４時間のサイクリングに一人で出かけました。途中、チェーンがからまり直したら、手が油まみれ、近くの公衆トイレで洗ったけど、あんまり落ちませんでした。でも、とーっても楽しかった。また、別のところへ行こうとおもいます。

2006年03月27日

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またまた筋肉痛

筋肉痛から復活後、はりきってエアロビクスや筋トレしたらまた筋肉痛で足が上がらずちょっと休憩してました。季節の変わり目で気温の変化が激しいと自転車通勤は、とまどう。冬の格好して汗びっしょりになったり、肌寒くて、関節痛になったり。かっぱを出したりしまったり。なにせ、忙しい。

2006年03月21日

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筋肉痛

筋肉痛につきフィットネスは休み

2006年03月10日

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筋トレ

今日は久々にマシーンで筋トレをした。前の晩足がつったので前後に十分にストレッチしました。

2006年03月09日

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春

だいぶ春らしくなってきた。「通勤途中で梅を見たよ～ん」とか聞きました。サイクリングやハイキング、キャンプなどアウトドアもいっぱいしたいとワクワクしてます。

2006年03月07日

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プールに来る人少ない

昨日は、プールでウォーキングしてジャグジーでほぐしました。それにしてもプールに来る社会人、少ないなー。

2006年03月05日

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ジャグジー

久々にプールであるいた。ジャグジーに入ってた時間のほうが長かったけどね！！

2006年03月02日

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騙されてない？？

最近、主人の行動に変化が出てきたが、今日も、パソコンスクールの帰りに中古のノートパソコンを買ってきた。XPだが、肝心の４つのソフトが入ってなく、音が出ない。で、６万円台うーん、騙されてない？？って思ったけど、パソコン嫌いが治ってくれるかも知れないというときなので、ここは黙っておこう。　

2006年02月22日

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長期戦

精密検査の結果、義父はアルツハイマーの初期と診断された。要介護１で、週３と週２のデイケア（２箇所）に通っています。以前より精神的に落ち着いたみたいで家族もほっとしました。脳梗塞の疑いも晴れ、急激な変化もないだろうという話で長期戦になるが、計画が立てれる。

2006年02月21日

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タウンサイクリング

日曜日にタウンサイクリングで２０キロ走り、筋肉痛を抱えながら、フィットネスに行き、１時間歩いた。仕事中に肉離れが、クニュクニュ動き出し、生き物みたいだった。これって何？

2006年02月21日

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くーまん

最近ケイタイの機種変したのね。で、（くーまん）ていうかわいいきゃらがいてとってもはまってます。急に旅に出て温泉饅頭をお土産に持って帰ったりしてうれしかったりする。

2006年02月14日

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フィットネスに出陣！！

思ったよりも暖かく感じた。明日は行楽日和らしい、いざフィットネスに出陣！！

2006年02月10日

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根性がつきそう

風が強くて自転車が前に進まぬ！根性がつきそうな気候です。

2006年02月08日

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体から湯気

毎日、自転車通勤しているので、朝、会社の暖房がきいてなくて、みんな震えている中、ひとり、ゼイゼイと体から湯気を上げてます。２５分ぐらいですが、上り坂や大きな橋（太鼓橋状態）があるので結構トレーニングになります。

2006年02月07日

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寒いなーと、後ずさり．．．

今日も少し雪が降った。すぐに雨に変わって自転車通勤なのでカッパきて帰りました。フィットネスと同様、英会話スクールもなかなか行けてないので、そろそろ復活しようかと思いつつ寒いなーと、後ずさり．．．春よ来い！！

2006年02月06日

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心境の変化

なにやら、１月の主人の父の長期滞在や父の病状が、主人に心境の変化をもたらしたらしい。今のところ、いい傾向なのでいい芽をつぶさないように見守っていこうと思います。

2006年02月05日

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彗星の周期が回ってきたかのように

主人がやたらと他の部屋の片付けを始めて、この部屋のパソコンの周りに物がたまってきてコンセントを差し込むのにも一苦労する体制となった。そうかと思えば急にケイタイの機種変をするといって家族割引の私も引っ張られ、出かけて行き、その場で新しいのと変えてもらいました。ここ１０年ほど片付けなどしない人だったのに彗星の周期が回ってきたかのように夢中で片付けておりました。ということは、この次はあと１０年先？

2006年02月05日

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フィットネスの定休日

今日はフィットネスの定休日まっすぐ帰ったらめずらしく主人が夕食を買って待っててくれました。ヨロコビ！

2006年01月31日

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ウェアを忘れた

今日はフィットネスに行ってからウェアを忘れたことに気がついた。靴とタオルだけしかカバンに入ってなかった。ドジねぇ！

2006年01月30日

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義父、ホームシックで帰宅

長期ご滞在中の義父がホームシックになて自宅へ帰ってしまったのでまたフィットネスに行けた。昨日１時間歩いていい汗が出て老廃物が外に出てすっきりした。ヘビィースモーカーの義父の吐いたニコチンで充満していた部屋の空気もすっかり入れ替わりすがすがしいボケているので、いつまた、義母と喧嘩して戻ってくるかもしれないがちょっと間、休憩できる。病院へいく日にまた会うことになっている。

2006年01月29日

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きもちいい

はー！久々のフィットネスひゃーーーーきもちいい歩いた、走った、踊った！！人生はこうでなくっちゃ

2006年01月26日

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夕方から元気になりました。

今日１日ぐったりして眠って晩御飯にカレーライスとバナナを食べたら夕方から元気になりました。明日は会社帰りに久々のフィットネスに行こうと着替えや靴を用意しました。

2006年01月25日

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冬眠中

アーなんだかとてもしんどい。とうとう会社もお休みしました。フィットネスも行けそうにないし、冬眠中という感じです。

2006年01月25日

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パワーヨガの本

はー、とにかく寒い家でストレッチしよう。パワーヨガの本買ってきました。

2006年01月20日

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明日行けるといいな。

今日はまっすぐ帰宅明日行けるといいな。

2006年01月19日

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会費の分は利用しないとね。

スケジュールの都合でフィットネスに３０分しかおれずお風呂だけ入って帰ってきた。会費の分は利用しないとね。

2006年01月18日

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ちょっと動いただけで元気になった。

今日は久々にフィットネスに行けてうれしーーーーーい！ちょっと動いただけで元気になった。やっぱこうでなくっちゃね

2006年01月17日

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フィットネスに行けずイライラがつのる

最近義父が夫婦喧嘩して家を追い出され、わがマンションへ滞在していて仕事帰りや休日にフィットネスに行けず、イライラがつのる爆発寸前

2006年01月16日

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３０分歩く

今日は英会話スクールへ行き、帰り道３０分歩いて帰りました。

2006年01月14日

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ウォーキング３０分

久しぶりの雨降り会社からウォーキング３０分しながら帰りました。

2006年01月13日

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ストレッチ＆マッサージ

今朝は、足がつったので、家でストレッチ＆マッサージしました。

2006年01月12日

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調子がいいです

毎日飲んでて調子がいいです。

2006年01月10日

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熱気ムンムン

今日も仕事のあとでフィットネスに寄ってきた。間に急用を片付けてからだったので初級エアロに時間に間に合わず、３０分ウォーキングして終了。夜というのに熱気ムンムンでした

2006年01月10日

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おばちゃんが元気！

とにかく５０・６０代と思われる、おばちゃんが元気！パワーをもらってます。

2006年01月09日

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朝からストレッチ

早起きして朝からストレッチ。そしてまた眠る。食欲旺盛。明日からの仕事に備え、今日は休息日。明日の仕事帰りに、初級エアロを受ける予定。寝る前にもう一度ストレッチしよう。

2006年01月09日

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この休みで１キロ増量

お正月休みが明けてからの、最初の日曜日。気をつけていたつもりが、この休みで１キロ増えていた。減らすつもりで張りきってフィットネスへ行くも、３０分歩くともう、息がゼイゼイしてきてストップ。スタジオで元気に動く人たちを横目で見ながら、終了。お風呂でさっぱりした後は、マッサージチェアで１時間リラックス。歩いてる時間より長い！！

2006年01月09日

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