新着記事一覧 | 詩と映画と日記

敵基地攻撃能力について

　　　　　　　稲田は平和です敵基地攻撃能力のニュースが有りましたよくわからないながら、恐ろしいです　自分の国は自分で守るのが当たり前で他国に頼るのは変だと思いますが日本は他国の植民地になったことはなく独立の為に血を流したことも無いので国を守る覚悟が弱いような気がします中国はじわじわと迫って来るようですし韓国では日本製品の不買運動が起こり身近なところだけでも不穏を感じますコロナは恐ろしいですが自粛ばかりはしておられない気がします先行きの見えない怖さを孕んだ平和です偉大な政治家の出現を願いますこの頃、声がかすれるので念のために今朝は耳鼻科にきました喉の奥と鼻の奥をカメラで診てもらいました

2020.07.14

怖いです『レビー小体型認知症』

和歌山から桃が届きました食べるのが勿体ない気がして眺めています蛭子能収さんがレビー小体型認知症と診断されたそうですロビン・ウイルアムスさんが同じ認知症で自殺されたと報道されています残念です自覚症状は、物忘れだそうですが私も、よく忘れますので、恐ろしいですなにに気をつけたら良いのでしょう

2020.07.13

エンリオ・モリコーネさん　御冥福を

ロマンチック、勇壮、悲愁、わくわく、冒険ファンタジー、ミステリアス、惜別、華麗映画を盛り上げるにはなくてはならない音楽ですがこの頃、目が疲れるようになったので画面なしで音楽だけを楽しむことも多いです音楽を聴くと目を瞑っていてもシーンが浮かんできて大好きな映画を思い起こして楽しめます映画音楽を数多く手掛けられたエンリオ・モリコーネさんが亡くなられたそうです御冥福をお祈りします

2020.07.12

冷蔵庫を開けられる関係

いくら仲良くしてもらっていてもトイレを使わせてもらうのは、ちょっとそのおうちの冷蔵庫を開けるのはもっと無理冷蔵庫って、別に秘密でもなんでもないのにプライバシーの塊なんでしょうか冷蔵庫の中を平気で見れるようになれば心も開けっぴろげという感じでしょうか

2020.07.11

私に有るか避難場所

避難指示などの度重なる中で考えました私に避難できる場所があるでしょうかと親戚、友人を、思い浮かべてみますが A 無理Ｂ辛い C 無理 D 無理 E 無理 F 無理置いてもらえそうなところは有りません親が亡くなれば寂しいものです

2020.07.11

正義は何処に

正直であること他人のものを盗まないこと罪なき人を自分の都合で罰しないことこんなこと当たり前ですが堂々と破って恥じない国が恐ろしいです

2020.07.11

まだまだと思う間にやって来る

こども時代が20年悩み多い青春時代力を発揮する壮年時代緩やかに下り坂があり気がつけば老年時代です老年時代は人生のおまけかと思えばそれが難儀なことに長いのです測ることも予想することも出来ません若者たちも知って覚悟してほしいです長い老後があることを実り多い日々になりますように

2020.07.10

映画『めまい』

めまい監督アルフレッド・ヒッチコック出演ジェームス・スチユーアートキム・ノヴァクヒッチコック監督は金髪の美女を愛しましたグレイス・ケリー（泥棒成金）シャリー・マクレーン（ハリーの災難）ティッピー・へドレン（鳥）キム・ノヴァク（めまい）ジャネット・リー（サイコ）エバ・マリー・セイント（北北西に進路を取れ）キム・ノヴァクは金髪の魅惑的な女優で異次元の世界を行き来する女にピッタリと思います一度だけ訪れたことがありますが坂道の多い美しいサンフランシスコが背景でジェームス・スチユーアートは高所恐怖症の善良な紳士役サスペンスに引き込まれます

2020.07.09

土砂災害警報

まだ夜が明けない午前4時土砂災害警報が出ました普段は乾いている、わが家の横の水路は山の土の色で激しい勢いです恐ろしい音ですが氾濫は無いと思いますテレビは大変な災害を報じています河の氾濫、土砂崩れ、橋や家屋の倒壊いたましい状況です昔から人びとは川の近くに住みました危険を知りながら水を求めて住みましたやむを得ないことです皆さまのご無事を念じます

2020.07.08

老いても尚賢い方も多いのに

わたしは、共産主義とは怖いもので悪いものと思ってきましたが、予期せぬ災害に何度も続いて襲われると、私達の住む資本主義の世も恐ろしく思えます新型コロナのせいで営業を自粛した経営者は今はなんとか切り抜けたとしても、借入金は重い荷となり傷となって、自己責任でいずれ返済しなければなりません仕事を失しなった多くの人々の苦境は救われるのでしょうか富めるひとと、貧しいひとの格差は埋められません老いの頭には難し過ぎます

2020.07.07

悲しみと共に時は移ろう

もしも、私が先に寝込んでいたら歩けなくなりお風呂に入れなくなっていたら頑固さんに介護が出来たでしょうか無理だったでしょう頑固さんが歩けなくなったとき限界だと思って施設に預けましたがつらいです毎日つらいです一緒に死ねるものならといつも思います

2020.07.06

滴り落ちる雨粒に思う

長いこと生きてきたなと思います折返し地点は多忙で気にもかけず過ぎ老いて今、静かに雨音を聞いています一粒ずつの雨が、いずれ海へ流れるように私も静かに消えて行きたい

2020.07.06

母とお別れ墓仕舞い

実家の墓仕舞いが決まったので最後のお参りをしました 20歳の孫娘が初めての長距離運転でした 10時に出発、花を買って高速へ午後1時前に到着草が私の胸の辺りまで伸びてドクダミとキンポウゲが一面でした草引きに1時間汗を流しました墓石を洗ってお線香を焚き花を供え母の好物のサイダーを撒きましたやれやれ綺麗になったこれでお寺さんにも恥ずかしくないと終了孫達の幸せな結婚、家族のことを願いました帰路、但馬牛のお昼を頂きました小さかった孫娘に連れて行ってもらう日が来て感無量でした無事に長距離を走行した孫は運転に自信が持てたと思います　帰宅して持ち帰った草やゴミを整理し洗濯物を畳んだり、夕食の用意をしていると『ばあちゃん偉いね、二十歳の私でも疲れたのに」と孫の労りの言葉でした

2020.07.06

友とするにわろきもの

田植えが終わって小さな稲が今日の強風に靡いています下は兼好法師の言葉です友とするにわろきもの、７つあり一つには高くやんごとなきひと二つには若き人三つには病なく身強き人四つには酒を好む人五つにはたけく勇める兵（つわもの）六つには虚言する人七つには欲深き人若いときには理解出来なかったのですが今は身に染みて笑えます

2020.07.04

親の顔がみたい

7月にしては涼しい朝です公園のベンチの側にこの通り馬鹿なことです

2020.07.03

破壊される香港の自治

国家安全維持法が施行されることになりイギリスから独立して以来国際世界が認めて50年間は保証されている筈の大原則『一国二制度』ですが中国によって香港の一国2制度が破壊されたようです国際金融都市としての香港は終わるようです中国の暴挙だと思えます

2020.07.03

愛読書『イリアス』

スコットランド民謡のバグパイプに浸りながら『イリアス』を読んでいますクリュセイスヘレネアンドロマケヘクトルアキレウスオデッセウスパトロクロスアイアスアガメムノンプリアモストロイの王子が、スパルタの王妃ヘレネを奪い去ったことが発端で、10年間に及ぶトロイとギリシャの戦争がおこりましたホーマー作の古代の英雄たちの物語が元です映画化は『トロイ』古くは『トロイのヘレン』がありますたくさんの冒険と闘いと逸話があります閉じ込められた日々に飽きて読みました　

2020.07.02

命と終わりについて

身体の不具合に苦しみながらも人生を終えることが出来ないのはするべき務めが残っているのか自分の心構えが出来ていないのか命を惜しんでいるのだろうか生きているだけでありがたいことなのか考えてもわかりません雨のあがった朝です

2020.07.02

血圧が上がりました

最近怒ることも腹の立つこともなく気持は静かに過ごしていましたが今日は腹を立ててしまい情けないです亡き母の墓仕舞いのことでしたひとには、それぞれ考えが有りますがせめて、正直、潔く、心がけたいものですほんとに、男は妻の影響大です仕方がないので漫才を聞いて笑ってしまいます

2020.07.01

4ヶ月ぶりです

しばらくぶりにカットに出かけました 3月以来伸びてくる髪は自分で鏡を見ながらハサミやカミソリで適当に切っていました久しぶりにプロのお世話になってやれやれ　スッキリしました別にきれいになったとは思わないけど

2020.07.01

雨の朝

雨です心も体も痛くて辛い朝『椿姫』を聴きもう一錠、薬を飲む私の痛みなど大したことではない頑固さんの辛さを思う

2020.06.30

今思うこと

孫娘がピザを焼いてくれました生地を作ってトマトソースを煮詰めてこの上にまだチーズが乗ります満足　満足コロナが過ぎれば、多分、国の財政も企業も私たち個人の財布も、厳しくなるでしょう今までのような余裕は望めませんから無駄を省いてシンプルにと思っています贅沢よりも心が大事ですからなんとかやっていけるでしょう頑張らなければ

2020.06.30

頂きもの

華やかな色合いのタオル地のハンカチいちばんの好物のマロングラッセ生きていればこそです

2020.06.29

10種類も

夜明けが早くなりました 4時には窓に明るさが感じられます今朝も無事に起きています朝ごはんを済ませて、さて、お薬ですステロイド、痛み止め、胃薬、骨の薬血圧の薬、また胃薬、覚えきれないほど 10種類のお薬を飲みますこんなに医療費を使って生き延びる価値は何処に有るのだろと申し訳なく思います 10年も前から終活を心がけているのにまだ生きていますわが家も古くなって、いろいろと傷みました左官屋さんにも見てもらわなければなりません仕方がないです今日もボチボチです

2020.06.29

野の草花も

道路脇の小さな隙間に草が生きています暑さにも負けず慎ましい花を咲かせて根っこは親、茎はこども、花は孫そんなことを思って見ていると並んだ姿は励まし合っている友達のようにも見えて可愛いです私も今日は友人の笑顔に会えて幸せです

2020.06.28

不確かな記憶

古い友人と会いましたいろいろと経験を同じくする事もあり懐かしいのですが、違うのです記憶に微妙な違いが有ります不思議に思います同じとき、同じ場所で経験したのに憶えていることが違いますどうしてなんでしょうお互いに自分の都合の良いように記憶して食い違うのでしょうか記憶の不確かなことを思いました

2020.06.27

長くて短いです

夕焼けです今日も一日終わります 70年前のこと 60年前のこと 50年前のこと 40年前のこと 30年前のこと 20年前のこと 10年前のこといろいろと思い出してみましたどの時代もそれぞれ大変でした今がいちばん穏やかな日々に思いますが体は弱りました昔は1000年前の昔というととんでもない遠い世界のことと思いましたが今は、そんなでもない感じです自分が生きた年数の何倍かですからなんとなく想像出来る気がします長いような短いような一生です

2020.06.26

体の変化

昨日、免許更新手続きの為にいろいろと目の検査を受けました中でも動体視力の検査で思い当たることが有りましたこの頃、何故か運転するスピードが遅くなったと、自分で気付いていたのですが検査の数値が示すのは、私の視力は物の動きに付いていくのが遅くなったのを表していました年齢的には、これで普通だそうですが動体視力が落ちているのは事実ですそれで、最近では自分の目に合わせて自然に走行速度を遅くしていたのだと分かりました講習と検査を受けて良かったと思います

2020.06.24

ヘミングウェイの『老人と海』

老いた漁師が大物に挑みます渾身の力を込めて長年培った漁師の腕と誇りの見せ所です大物用の糸と針に手掛かりが有りました 4時間経っても魚は老人と小舟を引いたまま泳いでいますが、姿は見せません糸が切れそうな大物に老人の腕も肩も痛みますつがいのイルカが仲睦まじく遊んでいます老人は大きな獲物を引きながら遠い昔の愛を懐かしんでいますどんな獲物か余程の大物と察した老人は自分の体に獲物のかかった綱を巻き付けます命がけです小鳥は巣に帰って行き、日が暮れました老いた掌が傷付き血が滲みます長年、魚と格闘して来た腕と手です姿を見せずに大物は老人を引きますあっ！一瞬、姿を見せたのは老人の舟より巨大なカジキでした夜が明けて又日が暮れても魚は、まだ、老人を引いていました老人は力自慢だった若い頃を思い出しています静かに老人と舟を引いていた巨大な魚が波間に躍り上がりますいよいよ勝負です巨大魚と老人の気力と体力の勝負です海に出てから3度目の朝が来ました老人は気を失いながらも持ち堪えますめまいを堪えて綱を握り続けます巨大な魚は、もはや、獲物ではなく仲間のように兄弟のように思えます広い海に、たった1人の孤独な闘いが深く強く胸を打ちます所詮、ひとは、ひとりなのです

2020.06.23

免許の更新でした

今日は免許の更新でした 2時間の講習を終えて、そのまま警察署へ無事に手続きが済みました視力検査を案じていましたがなにも問題なく更新出来ましたご一緒に講習を受けたのは12人ですがお体の不自由な方も、足の悪い方もおられました車は是非必要だとお見受けしました高齢者は事故が多いと言われますがこども達の負担にならず老夫婦で生きるには、車が必要なのですあと3年、気をつけて運転したいと思いますよくよく気をつけて、ゆっくりと安全運転心がけます次回の3年後は、更新しないつもりですそして、何方かの助けを借りて、買い物とか通院をするようになるでしょうともあれ、今日は、とても嬉しいです

2020.06.23

コロナからの脱却

　　　　いま一番心に染みる合歓の花用事があって、千里中央に行きました人々の流れは大分多くなったようでしたが周りのお店の店頭は賑わっていますが店内を覗くと来客の数が少なく閑散とみえてまだまだの感じがしました私たち個人も、お店も、会社も、大企業も国家すらも、ぐんと貧しくなりましたコロナ以前と同じ生活が戻って来ると思わず新しい生き方を考えなければならない変わっていく困難を思います

2020.06.22

『魔法の弾丸』コロナのワクチンを願って見直しました

10年も前に書いたブログを思い出しました『魔法の弾丸』エールリッヒ博士の生涯エールリッヒ博士と秦佐八郎博士の偉業ですこの映画はがんを早くみつけて優しく治す近未来のがん医療『ナノバイオ標的医療』の実現に取り組んでいる岡山大学医学部が活動のひとつとして開催された『サルバルサン探索99年記念展』で上映されたものです普通では観れない映画ですがこの映画の字幕を翻訳されてたうっちーさんのご好意で見せていただく幸運に恵まれました岡山大学医学部の卒業生である秦佐八郎博士(1873年生まれ)とドイツのエールリッヒ博士は（免疫の研究でノーベル賞受賞）当時では不治の病とされていた恐怖の病、梅毒の治療法をパートナーとして研究しました梅毒は病原菌による感染症であることを発見し化学薬品で病原菌を殺すことが出来るとの考えのもとふたりの博士と仲間たちは研究に励みました梅毒の病原菌スピロヘーターには砒素が効くことが判明して生体への毒性はなく病原菌にだけを目がけて毒性効果を発揮する『魔法の弾丸』の開発を求めてたくさんの試薬を試しますがなかなか簡単には見つかりません研究の費用にも困まりましたし 20世紀の始めですから化学薬品には人々の抵抗がありました科学者ですら人間の血液に化学薬品を注射するなんてもっての他と考える始末です寝食を忘れた苦労の末 606番めに効果のある試薬ができましたネズミやウサギでの実験を重ねチンパンジーでの実験にも成功しましたが人体実験の必要がありますエールリッヒ博士が自分の体で実験をしようとしていますと共に研究をしていた仲間のひとりが自身を実験体にして実験を始めました待ちきれない要望に応える為梅毒患者たちから応募を募って出来たばかりのサルバルサン606を注射しました世界中の医師が梅毒の薬の出現を待っていますが人体実験には年月がかかりますひとりでも多くの患者を助けるため責めは負う覚悟でエールリッヒ博士はサルバルサン606を使いました多くの患者がこの薬で助かりましたがなかには606の副作用で砒素中毒を発して亡くなる人が出たことでエールリッヒ博士とサルバルサン606は危機に立ち裁判にもなりました以前、結核菌の研究をしていた頃に感染した結核が再発したのか無理がたたって博士は体調を崩しますエールリッヒ博士と秦佐八郎博士は連名でノーベル賞の候補になりますが 1915年エールリッヒ博士の死亡のため受賞は叶いませんでした当時は、まだ発展途上国であった日本にとって、秦佐八郎博士の受賞は非常な栄誉であったでしょうにほんとうに惜しいことでしたエールリッヒ博士の最後の言葉は未来を予見し心配しての『肉体の病気と精神の荒廃は無関係ではない』でした魔法の弾丸と呼ばれてるサルバルサン606はひとには影響せず病気の原因となる細菌だけを殺して病気を治療するという考え方で開発された世界で最初の科学療法剤でこれによって現在の多くの化学療法への新しい道を拓きました専門用語も多くて字幕にはご苦労が多く有ったかと思いますわからないながらもなるほどと感心する箇所が沢山ありました親和性という単語にも苦心がうかがえて、すごいと思いました日々、我がことを忘れて研究に励まれる方たちのお陰で恵まれた今日の日があることを考え大切に生きていこうと思いましたうっちーさんありがとうございました

2020.06.22

思いは届く

　　　　　　　合歓の花気のせいなのか気のせいでなかったら良いのですけど先日、友人に会った時によく効くからと言って塗り薬を貰いましたそれから、毎日、痛い所に擦り込みましたなんか、気のせいかしら　2、3日不思議に痛みが薄れたような気がしますありがたいです

2020.06.21

ありがたいです

　　　　　　　合歓の花きのう給付金の振込を確認しました市役所から、ゴミ袋も20枚送っていただきましたありがたく、申し訳なく思います皆さまのご苦労の賜物と思い胸が痛みます一重に感謝します

2020.06.21

スッキリ晴れて心地良い朝です

　　　　　　育つ幼い柿の実お中元の手配を済ませ植木屋さんもお願いして心地よく晴れた朝をありがたく想いながら大きな洗濯物も干しました梅雨の中休みでしょうか同じ日ばかりは続かないもので今に熱波の夏が訪れると思いますと涼しいところへ逃げ出したい気がします

2020.06.21

『オスマン帝国外伝』

オスマン帝国を取り巻く世界はハンガリー、ロードス島、地中海、ローマフランス、バチカン、ベネチア史実に基づいた登場人物がそれぞれ非常に魅力的です男達は勇敢で命知らずで女たちは全員輝くような美女ばかり皇帝スレイマン大宰相イブラヒム皇帝妃ヒュッレム皇帝妃マヒデブラン母皇ハティジェ皇女最近、このドラマに、はまっています毎日楽しみにシーズン1からシーズン3迄見ましたシーズン4が有るという広告につられて「U-NEXT」を追加してみましたがシーズン4は有りませんでした仕方なく、シーズン1から見直していますがやっぱり、すごく面白いです最近、こんなに壮大でよく出来たドラマには出会いません登場人物が生き生きと個性を発揮して誰もが主人公と思えて応援してしまいます

2020.06.19

ピーも歳を取ったせいか

ピーは、最近早寝になりました夜になると『眠いから、布団をかけてほしい』と催促しますし、暗いところを嫌うようになりました老眼になったのでしょうか羽根の生え揃わない小さな頃からの付き合いです愛おしく思います

2020.06.19

肺がん検診と骨折と

今日は肺がん検診で、CT検査を受けました病院の中もコロナ対策で変わった様子でした癌は変わりがなかったので先ずは安心ですところで、先生の言われるには『やっ、肋骨が折れてる』『放射線治療の後は骨折は多いけど、なんでこんなに折れた骨が離れてるのか？なにか心当たりは有りますか』と言われ思い至りました去年から胸が痛い痛いと思っていましたが 12月のCT影像で、既に骨にひびが入っていたと聞くと、なるほどと納得しましたし 3月には、頑固さんが入院、付き添った私は、吸引の度に、骨にヒビがあるとも知らず懸命に頑固さんを押さえ付けていましたあの時に胸が痛かったので、ははぁ〜あの時だったのかと分かりました折れた骨は、大分ズレて離れているので元には戻らないかも知れないけど、周りの組織が働いて痛みは収まる、そういうことで痛みの訳が分かってスッキリした今日です

2020.06.18

肺がんの検診と、未来について

今日は肺がんの検診に行きます悪化していないようにとは思いますけど所詮、発病前の体には戻れません新型コロナも感染が落ち着いたと言えども以前の生活や経済状態には戻れないのと同じです元に戻れると期待せずに、新しい生活を工夫して生活しなければ、こぼれ落ちます日本という国家が出来てどれほどでしょうほんの150年程前までの私たちの国は、たくさんの小さな国の集まりだったことを思うと今の状態が長く続くとは考えにくいです先祖に学び、歴史を振り返るとき未来はすこし見えてくるかも知れません

2020.06.18

久々の外食でした

私はマイナンバーカードの更新の為に孫娘は別の用事で一緒に市役所に行きました帰りに久しぶりに、本当に久しぶりにふたりで外食をしましたお店のお客さんは普段の半分くらいかなと思いました駅前には人通りも増えてそろそろ皆さんの動きが感じられましたがこれ以上みんなで自粛をしていればお店はやっていけないだろうと思いますもしも、第二波がやって来ても違う対応をしなければ経済は立ち行かないひしひしと怖れを感じます

2020.06.17

感激です

友人が手作りのマスクを送ってくれました夏むきにローンやレースで作られています嬉しく感激しましたこの頃、体調を崩していた友人なのに縫って送ってもらってほんとにありがたいですさっそくマスクをした顔でLINEで話しましたお互い髪が白く顔のシワも増えましたけどしあわせな今日です

2020.06.16

グラフ

脚が痛む朝に無理をせずともと思いながら朝食の片付けのついでにお昼の用意と晩ご飯の準備をしますこの頃の体調は、朝が一番元気なので最近見慣れたコロナウイルスのだんだん下がっていくグラフを思わせて不謹慎でしょうか見ていると笑えますたくさんの方達の困難な生活を思い早く終息しますように念じます

2020.06.16

映画『追憶』

大好きな映画『追憶」の主題歌をバーブラ・ストライザンドで聴いていますと烈しく求めあい愛して愛して離れがたい人との別れ自分らしさを抑えることが出来なかった故の悲しい別れが胸に痛く沁みます本、映画、音楽、は私の人生を豊かにしてくれましたそしてもちろん家族と友人です私にとって本当に大切なひとはと顔を思い浮かべてみますと懐かしさで胸がいっぱいになるそんなひとたちだと思えます

2020.06.15

体力

　　　　　　　　野苺今日は、なんにもすることがないなるべくそんな日がないように思いなにか楽しみや用事を探して作って生きてきましたなんにも用事がないとダラダラして生きている気がしないので仕事を卒業してからも忙しくしてきました何も無ければ冷蔵庫を隅々まで掃除したり押入れやお風呂を掃除したり掃除が好きで料理を工夫して、散歩も大好きで本を読み、映画もたくさん見ましたこれがいつまで続くでしょうと思う今朝です

2020.06.15

田植え

不安になるような激しい雨音が止んでいまは小雨です田んぼには水が張られ鏡のようで青々とした稲の苗が置かれていますもうすぐ田植えでしょう消えて行こうとする命があり生き生きと育つ命もあります

2020.06.14

7月になれば会えるかも

　　　　　　　クチナシスタッフさんにお願いして少しだけ頑固さんの声を聞かせてもらった『長いこと会えんから寂しいわ』と言うとワハハと笑ってくれたが食がすすまないようすで案じられます

2020.06.13

無力を思う

雨の音を聴きながら網戸越しに眺めていると枇杷の葉に雨が溜まっては規則正しく水滴となって零れ落ちていくハエトリ蜘蛛が網戸を這っているじめじめとして平穏な朝です頑固さんは変わりないだろうかどうすることも出来ないのに案じています

2020.06.13

しみじみ思う

梅雨入り近いのでしょうかハッキリしない空模様です小さなサイドテーブルを欲しいと思い通販で購入しましたらあら〜　やっぱり組み立て式でした組立ては苦手なのでガッカリしながら仕方なく朝から取り組みました丁寧に説明書を読みながら組み立てたつもりが、上手くいきません外して最初からやり直したりしながらなんとか完成しましたが、疲れました手足の力が抜けて、吐き気がしますしみじみと老いをおもいます楽しみにしていた今日の予定は無理なようです

2020.06.10

高齢者も、水、油、タンパク質に気をつけて

東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生のお話を聞きました高齢者には肉は要らないという間違った考えで、新型栄養失調になっているひとがあるがタンパク質が、体の大切な部分を作っているのだから、動物性蛋白質、植物性蛋白質が健康には必須である低カロリーの粗食が体に良いという考えも間違いで、健康なためには、適度な肉も、油も必要である肉、魚介類、卵、豆腐、野菜などをバランス良く食べるべきなるほど納得しました

2020.06.09