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May 29, 2009
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今日は、知り合いがインストラクターやってる
フィットネスに体験に行ってきました。 スポーツジムにあるような器具が8個くらい 交互にエアロみたいなのがあって 30秒ずつくらい交互にやっていくんです。 最初に体重とか体脂肪やらはかってもらって ストレッチ・・・ で、説明聞きながら、本番へ。 これがなかなか効くらしい。 2日行ったひとが階段のぼるのが楽になったとか。 毎日いくと、体重へらなくても体脂肪は確実に減るらしい。 さて会員になるかならないか・・・ 考えどころです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 29, 2009 07:53:53 PM
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