国境なき　うずら団

　糖尿のため「砂糖不使用」のヨーグルトを選んで買っていたんですが、糖質が10g overに気がついていませんでした。成程。だからいつも目が痛くなっていたんのかと。食べた後しばらくすると目の前がちかちかして視界が暗くなるんで不思議だなと思っていたんです。

　いつか失明しちゃいますよ！

　で
　今日は成分をきちんと確かめて100gあたり5g以下の糖質のヨーグルトを探して来ました。

　項目が「糖質」じゃなくて「炭水化物」で載っていたんですが、100gあたり4.6g含有されているとあります。おお、すごーい。味はとってもまろやかでホテルで出されるヨーグルトソースの様に上品です。しかもいくら時間がたっても目が痛くなりません。これなら安心して食べられそうです。

　注意書きに「1日100gを目安にお召し上がりください」とあったのにうっかり、容量の半分の200gを食べてしまいました。ちょうど酸味のある果物を食べたいと思っていたので、おかげで収まりました。

　うまい、うますぎる。

　
生乳だけで作られました小岩井　生乳100％ヨーグルト　400g