国境なき　うずら団

　ハードタイプのが１０万、柔らかタイプのが３万。
　保険できくのが１つだけ。

　ハードタイプは手術後につけるもので、
　競技やるとかでいうのでないなら柔らかタイプでいいんじゃないかと言っていた。

　子どもがこれから育つし、一緒に運動もするだろう。
　やっぱり最悪を考えたいので両方購入する予定。
　健常だった右膝も最近は膝が崩れるようになってきたこともあるし。

　それと
・週１で水泳
・糖質制限で「痩せ」あたりまで体重を落とす。
　やっぱり荷物は軽いほうが膝に負担がかからない。