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【店舗改装の為 一時閉店?】 青メガネ係長 ほぼ内勤

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こんにちは
2010.08.26
XML

こんにちは




残暑お見舞い申し上げます晴れ


私が、ある程度のレンジ(幅)の中で 唯一維持している事といえば

体重と、体型。


しかしながら、心なしか代謝が落ちている実感は否めません。


そこで、コイツをやっているのです。

 

 これ、ほえー悶絶モンですショック雫

 5分位の筋トレプログラムなんですが

 

最初の1日目は、2分半くらいで、ダウン。

汗も吹き出るしダッシュ

次の日は、下っ腹がパンパンの筋肉痛。

 

しかし、継続すること1週間ほど

6つに、腹筋が割れてきましたきらきら

お腹の横のお肉も、取れてきました。

 

1日3セットを、なるようなのですが、私は1セット/日のペースで

抑えています。

(と言うか、3セットは無理、へへへ)

 

一度、お試し下さい。

 

では。



 






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Last updated  2010.08.26 16:33:29
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