Diary

　　
　WOMANエキサイト様の　うるおい美人コラム

　第二回目がアップされました！


　今回のテーマは『神秘！メカニズムを知ってうるおい美女』



　

　私のひどい乾燥肌を救ったのは


　正しい水の習慣でした。









　その想いを綴ったコラムです。








　一部ご紹介↓


水分不足になると肌トラブルにつながるだけでなく、
健康そのものにも影響してきます。
では、今、あなたが摂っている水分の方法は合っているか確認してみましょう。

当たっているものにチェックをしてみてください


□一日にいくトイレの回数は５回未満である。
□一日の飲みものはお茶やコーヒが多い
□お酒が大好きでよくのんでいるが、次の日にのどが渇く。
□水太りや、むくみが気になるので水はあまり摂らないようにしている。
□お水を飲むときは氷をいれて飲んでいる。

さて、いくつチェックが入りましたか？






（＾－＾）


実は上記の質問、すべてチェックは入ってはいけないのです！





　LOHASやヨガ、ﾌｨｯﾄﾈｽ業界が注目され

　市場も伸びています。



　しかしながら、実際毎日の生活では完璧にはできないこともありますよね。



　添加物、不純物、過剰な脂質、糖質・・・・。



　私たちの周りは物があふれていて

　身体の中でも余分なものが毎日溜まってきてしまっているのです。








　その溜まったものを体外に運んでくれるのが





　『お水』です。








　今は様々なミネラルウォーターが発売されているので

　飲み比べて御自身にあったものを見つけるのもおすすめです！







　今、この時間にブログを書いているので

　ひとつ注意事項です。







　睡眠の２時間前は水分は摂らない様にしましょう！

　その時間までに十分にこまめに摂取することがポイントです！






　次回もお楽しみに★





　みなさまのおかげで、『簡単ﾃﾞﾄｯｸｽとﾊﾞﾗﾝｽが美うるおいの鍵』

　「ナイスクリック」が１００ポイントになりました！！




　　ありがとうございます！



　これからもみなさまに「お！知ってよかった！」と思っていただけるように

　勉強して分かりやすくお伝えしていけるようにがんばりますッ