あれこれ Mix with タイムドメイン & Bike

骨盤が歪むと、下半身がむくんできたり、腹筋が落ちたりして、腰を痛めることがあるようです。
出産を経験した人も骨盤が元に戻らないと、下半身太りになったりする場合もあります。

で、こんな体操いかがですか？(^_-)-☆

腰は大切です。(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!

１回数分で骨盤が正常にもどり、ウエストのくびれも蘇るそうですよ。
因みにボクもやってみました。というか、もう9ヶ月続けております(^-^)。
傍目から見ると変に見えるくらい、腰、回してます(^-^;
姿勢が良くなって身体がスッキリした感じがしてますよ。
特にウエスト周りの贅肉がとれて、くびれまずぞ～～(*^o^*)

「SHINOさんの、腰回し～！！」

著者のSHINOさんは、20才の出産の時から、下半身と腹部がぶくぶく太り、とても悩んでいたそうです。
ある時、子どもをだっこして、干し終わった座布団を膝に挟みながら、洗濯物を取り入れていた時に、飛び跳ねたら股関節がゴキッっと大きな音を立てたそうです。
骨が折れたか、間接がおかしくなったと思ったそうですが、痛みも無く、医者に見てもらっても異常ないと言われたそうです。
ところが、異常ないどころか、すこぶる調子が良くなり、下半身太りも元に戻り健康になったそうです。
それ以来、医者や図書館に通い、イロイロと勉強した結果、骨盤の大切さを知ったそうです。

全然しんどくない体操なので、変なダイエットをするよりいいと思います。

SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活


下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット


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