波乗り精神世界☆

うっ、肩が痛い…
真剣に体にガタがきてます(-_-;)

昨日の朝、すっごーくひさしぶりにヨガをやったんです。
こたつを出して以来だから、今年初☆　なんちゃってヨギーニもいいところだっ。

こたつを部屋のはじっこにぐおーと寄せてスペースをつくり、心の師匠・ダンカンのサイン入りヨガマットを敷き、吉川めいちゃんのＤＶＤでハーフプライマリースタート(*'-'*)

朝ヨガって気持ちいいんだよね～♪
体中に血液が流れていく感じぃ、なんて始めたのはいいけど
なんとこの日は最初の太陽礼拝Ｂの２回目で早くもギブΣ (￣□￣;)

ハーフプライマリーって結構長いのに、ウォーミングアップの段階で体ガタガタ！！
ど、どうしたことだ！


去年の９～11月ごろまではわりと真剣に毎日やってて、ハーフプライマリーの
できるところまで（できないポーズはたくさんあります）ちゃんとついていけてたのに～。
やっぱり定期的にやらないとダメね…体力ってあっさり退行していくものね。

今日になっても、両肩・太ももの後ろが激しく筋肉痛です。
たったあれだけの動きだったのに～。

来週はトミーとヨガのマイソールクラス（ヨガの順番をきっちり覚えててそれなりに鍛錬を積んでる人が出るクラス・ニッカには全然ムリ）にビクビクしながら参加してみようと思ってるんで、少しは体力つけていかないと！

瞑想とヨガって目指すところは一緒のような気がしてるんだけど、最近は意識（頭で考える方面）ばっかり活発になってたかもな～。

精神の鍛錬ばっかりじゃなくて、肉体もバランスよく活用しないとね♪(・ε・ )
もうちょっと続けてみよ…