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2019.09.29
カテゴリ：病気
 ・・・最近の休日は、ぐでっとして終了です。 体調が悪いのではなく、やる気が出ないという感じです。歳ですかねぇ(汗)。 昨日は会社の健康診断でしたので、朝から秋葉原の方まで行ってきました。 時間は朝の8時半だっので、まだ店の多くが開店前で観光客なども少ない時間だったのが幸いでした。 今回の健康診断は、胃がんの検査もあったので(オプション付けなかったので、元からコースで胃がん検診があった感じです)、10年ぶりのバリウムを堪能しました。 胃の撮影のため、いろいろポーズを変えましたが、あれは結構骨が折れますね(汗)。「ぐるっと一周してください」「あ、ゆっくりお願いします」「もうちょっと戻ってください！」という感じで、頑張って撮影してもらいました。 検査の結果が来るのはまだ先の話ですが、これ以上余計な病気が増えないことを祈りたいものです。 来月で心筋梗塞やってから半年になりますが、大病で結構変わりましたね。 まず第一に食生活です。 上手くできているかはわかりませんが、減塩には気をつけています。 なので、カップラーメンやカップ焼きそばは、まったく食べられなくなりました。 今の塩分一日摂取目標が5gなのに、あの系列の食品は、一食で9gとか10gとかありますからね。 店で手にとって塩分表示見たときは、「喧嘩売ってんのか！」と思いました(苦笑)。この悩みは外食の時にも付きまとっていまして、友人と何回かファミレスに行きましたが、塩分的に食べられる食品が少ないのが悩みです。 あと量が食べられなくなりましたね。 牛丼で例えるなら、倒れる前は「大盛」「特盛」も普通に食べられましたが、今は「並」で十分です。というか、それ以上多いと、とても食べきれません。 そんな感じもあってか、この半年で11kgも体重が減りました。 体重が減るのは心臓にもいいことなんですけどね。一方気をつけないといけないなと思うのは、量が食べられなくなっただけでなく、食に対する関心が薄くなった気がします。 平日は仕事なので、そのリズムに沿って朝・昼・夜、3食を時間で食べていますが、休日になると、そのリズムがくるってしまい、気が付くと朝たべていないとか、夜食べなかったということが多くなりました(汗)。 なので先週までの三連休中の食事は、非常に乱れていました(汗)。 1日2食だった時もあれば、1色が牛乳と食パン一切れといった感じの、とても不健康な3食の時もありました。 この辺は気をつけていかないといけませんね。たぶん最近休日に元気じゃないのは、食生活の乱れが大きいかもしれません(多汗)。 あ、ちなみに今晩も食べたのは・・・、とても書けるような内容ではありません(多汗)。 来月後半に、入院した病院に半年検診があります。その健診で問題なければ、さらに半年後に検査入院をして、カテーテルで検査をする予定になっています。 順調に回復していると良いんですけどね・・・。食生活の乱れで弱ってしまっていたら本末転倒なので、何とかしたいと思います。 それではまた。 PS 昨年同様、仕事の9月の修羅場月間はまだ継続中です。明日も早出残業です。 なんだかんだ言って、昨年は11月まで修羅場が続きましたが、今年もそうなりそうな気配ですねぇ・・・。 体調に気をつけながら、無理せず頑張っていきたいと思います。
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