☆ぷっちの報告書☆

ローカロリーおやつ。

またまた物色してきました！

今日のメインは、ゼリー系です。

ダイエットゼリーといえば、蒟蒻ゼリーです。



１個　２５kcal　マンゴー味がお気に入りです。

「蒟蒻畑」が一般的ですが、他にもいろいろ買ってきました。


「すらっとこんにゃく　マンゴー味」



１個　２１kcalで、蒟蒻畑よりもカロリー控えめですね。。


次、「こんにゃくグミ　ライチ味」



１個　２０kcalで、またまたカロリー控えめです。


次、「なめらか杏仁」



１個　２３kcalで、こんにゃくタイプのポーションデザートです。

これも、カロリー控えめですよね。。


結構、探せばローカロリーのおやつはあるものですよね。

自分で作れば、もっとローカロリーなものが作れそうですけど、

それは、・・また・・時間のあるときに・・（実は料理は苦手・・）


そして・・ダイエット中には控えたい「チーズ」・・・

結構、チーズ大好きなんです・・

やっぱり、ダイエット中でも食べたくなると思うので考えました。

食べたいのを我慢して、衝動的に大量に食べてしまってはいけないので、

先に小分けをして、カロリー計算しておきました。


大好きな「チーズ鱈」



一袋　４０g　１４０kcalなんです。

そこで、４食分に分けました。１食分３５kcal これなら大丈夫でしょ

ちなみに１食分は、４・５本でした・・

もっと食べたいけど、がまんがまん・・・


本日の食事

ブルーベリー風味
韓国冷麺
蒸し鶏入り中華くらげ
湯葉ぜんまい
とろべ～１袋
すらっとこんにゃく１個
こんにゃくグミ１個
なめらか杏仁１個

合計・・・８６７kcal


感想：う～ん・・こんなものかな・・