☆ぷっちの報告書☆

さて、今日はお菓子偏・・・

京都といえば・・・八ッ橋



これは、生八ッ橋を焼いたものです。おせんべい状態になっています。

普通、京都観光のお土産には、生の八ッ橋に餡子が入っている「おたべ」を買って行かれますが、

この「おたべ」は種類にもよるのですが、１個約７０kcal～８０kcalです。

洋菓子系に比べれば、ローカロリーなのですが、それでも１日１～２個が限度ですね・・

ダイエットには、やっぱり歯ごたえのあるもの＆ローカロリーということで

この餡子なし・皮のみの八ッ橋がおすすめです！

今回買ったのは一口サイズになっていて、１個が５．６kcal

すご～く固めのおせんべいなので、２～３個食べれば、十分です


京都といえば八っ橋。皮だけなら立派なローカロリーおやつです


４日の食事

もも２個
パン１枚
メロン風味
もやしと豚肉の炒め物
ご飯１杯
お魚　少々
トマト１個
ダイエットクッキー４枚

合計・・・１２４２kcal


４日の反省：今日は食べすぎですね・・
　　　　　　　　だらだらと食べてばっかりいたような気がします・・
　　　　　　　　気合をいれないと～