ラッキーハッピーに☆

さて、今日のお客様。

一年前から通って来ているのですが、なかなか痩せられないの。

食べるのが好きだと言うんだけど。。。

ダイエットのＣ＆Ｌセットを半年やっていてもなかなか結果があらわれない。

実は、そのお客さんは３０代前半なのに、血中コレステロールが高いと診断されていて、その上、冷え性、生理痛もあり、リンパの流れも良くない・・・
首の骨のズレもあるし。。。かなりボロボロ

子供を産む前にきれいで健康な体にしようと体の中から変えていきたいと言っている。

写真を撮ると、お腹周りだけがポテッとしてる。

口だけでは１０kg痩せたいとはいうけど、減っても2kgまで。


今年はちゃんと結果を出しましょうと計画を立てました。

本当に痩せたいのか？

一番どこが気になるのか？

動機を作らないと本人もやる気にならないので、

「なぜ、痩せたいのか？」

ここに戻ってみました。

そこからまずは一番結果の出そうな所を集中的にやってみましょうということで、

１ヶ月でお腹周りを５cm減らす

というのを目標に決めました。

本人ができることを、自分で決めてもらいそれを実行してもらうことにします。


ダイエットするときは、人に宣言すること。

これが、一番自分に自己暗示をかけてモチベーションをあげられます。

友だち、家族にこれを言うことで周りの人にも協力してもらえます。

さて、１ヶ月後に結果を出すので私も本気で取り組んでみます。

もちろん、自分のお腹周りも細くします☆

新しいコーチングダイエットです。

タイエット参考本です！「マイセルフダイエット」