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幸せは人それぞれ違いますが、人はもっともっとと向上心があります。

今より幸せになるための5つの習慣です。

1、今日あったイヤなこと、不愉快なこと、悔しい事など書く習慣

2、鼻から息をする習慣
3、深呼吸をする習慣

4、人から見えないところを綺麗にする習慣

5、他の感じ方はないかと考える習慣　

生活習慣病と言われてますが、こういう所から改善することで、自分を良くして行かれると思うのです！

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