ラッキーハッピーに☆

今日はママさん友達を集めてヨガを教えてきました！

ママ達は、体が固まって運動不足にもなるし、ダッコで背中は猫背、腰痛にもなります。
で、体をゆるゆるにリラックスするヨガ＆ストレッチを一緒にしました。
1歳前後の子供が一緒だったので、フリースタイルにして、子供を抱えながらでも、泣いたりしたら席を外してもいいようにしました。


でも意外と、ママ達が真剣にしてる時って、子供は邪魔しないんですね。近くにきておとなしくしてました。

親が真剣に何かをする姿を見せるのは、子供にもいい影響をもたせてあげられるのかな、と思いました。

かなり運動不足のようで、少し動いただけでも疲れたみたいです。
最後は呼吸法とリラクゼーションも取り入れました。
力を抜いて横になるだけなのに、短時間だけど体が楽になります。

この「力を抜く」というのが難しい生活をしてる方達が多いのです。

首に、肩に、腰に、顎に、心臓や胃にも。
カチカチでいると、酸素も血液も循環しないから病気を引き起こします。
体の中の流れを良くする事で、脳の働きも良くなりアイデア、ひらめきが出て創造力が出ます。

マジメな仕事人間は創造力が乏しくなるような気がします。
私もまだまだですが、会社から離れてそれに気づきましたから(笑)

創造力は子育てにも1番大事！どうやってしつけをするか、言いきかせできるか、マニュアルはないですから、自分で考えていくしかないのです。

ママ達がリラックスすることで、子供達も伸び伸び育って、社会も変わってきたらいいなーと思いながら教えてました♪


参加した方に、かなり喜んでいただけたようで、リクエストがあったのでまた開催します(^^ゞ
なんだか楽しみになってきました☆