ママさんヨガ

2007.03.20

カテゴリ：life

ママさん達にヨガを教えています。
子供がいて、なかなか習い事もできなかったりするので、子供がいてもできるような簡単ヨガですが、これがなかなか好評なのです。

育児の疲れで体が硬くなりがちなので、ママ達が毎日忙しく育児をしているので、リラックスする時間があれば良いと思いますし、子供の事から少し離れて自分に集中するのと、健康作りのひとつのきっかけになればいいな、と思いはじめてます。
一回ごとなので、自由参加にすることで、気軽に来て頂いてます。
今は１歳前後の子供がいる方中心なので、参加した方同士が友達になっているので、いい交流の場にもなってます。

ヨガをしている時は、子供達は自由に動き回ってますが、抱っこしたり、お腹の上に乗っかられたりしてます。ヨガになってないのかもしれませんが、それも仕方がないこと。体をほぐしてストレッチ感覚でもいいかなーと思っています。
それでも、呼吸法をすると、すっきりしたと言ってもらえるので、それだけでも充分かななんて思います。

ヨガは、呼吸をしながらポーズをとったりするだけではなく、普段の生活全体がヨガになっている、と言うこと。朝起きて、ご飯を食べたり、掃除など家事をしたり、考え方も含めて全て
繋がっているので、そういう話もこれからしていきたいと思います。

子供が幸せに自由に健康的に生きるために、ママさん達の考え方や意識を拡げて、育児は社会貢献になる、という事もお伝えしていきたいと思っています。