アロハ野郎のRun & Ukulele Blog
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久方ぶりの更新であるが、やはりランネタ、ウクレレネタはこれと言ったトピックスもなくお話を展開するボキャブラリーも思いつきも無いのであった。いや、ランニングもサボってる訳ではなく、今月はトータル180キロくらい(ま、奥武蔵も入れてだけど・・・)ウクレレはそれこそ毎日ポロポロといい感じで奏でている。既に「コナサンセット」はプロ級の域に達しているのだった(ウソウソ)しかし良い感じのネタが無いときはやはり無いので、そんな時はそう! コイツのネタしかねーだろ~と早速アップ。本日、最近頻繁に通っているシーアンと言うお店をランチで訪問。西安と書いて。シーアンである。店内に一歩入るとそこにはまさに技の最中。 おぉぉっ! 凄い凄い。流石に手馴れた感じで見ているだけで飽きない。ビュンビュンと麺が鍋に吸い込まれていったのだった・・・そして本日のオーダーは「タンタン刀削麺」 いゃー、、この香り、色、最高に旨そう。そして肝心の麺だが、、、 モチモチ、プリプリな何とも不揃い感がまた食欲を刺激する。きし麺でもなく、ラーメンでもなく、うどんでもない。不思議な、そして至福の食感もう、旨い旨い旨い旨い旨い旨い旨い旨い~~~~~~~口の中はまさに中国4千年の歴史ワールド暑い最中の、これまた汗をかきながらの暑い辛い逸品いやーおいしゅうございました。
2008.08.22
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今年も行ってきました! 真夏の祭典、奥武蔵ウルトラマラソン今回も前泊は飯能。メンバーは去年と同じ、楽天仲間のTAKA38さん、八百さん、ライムグリーンさんいつもは八百さんの車にお世話になるのですが、今回は電車で現地入りです宿泊したのは飯能第一ホテル今年は「埼玉国体」の関係でいつもお世話になってる先が取れませんでした。さて土曜日の夕方、皆さんと合流し早速前夜祭が始まりました。この大会は結構きついコースですが、自分の中ではお祭りラン的な位置付け。なので緊張感がまるでなしもちろん前日のアルコールローディングは完璧大会の遠征はこれが楽しみなんだよなーどちらかと言うと走るよりメインだったりするあんまり飲めないTAKA38さんもいるし適当にお開きに。そして部屋でも一人晩酌は欠かさないのだったそして当日の朝は送迎バスのご厄介になるのですが想像以上の激混みでしたいつも八百さんのマイカーの送迎でしたからね。改めて感謝、でした。会場入りしてからは何もやることがないので楽天ランナーさんや知り合いランナーさんとご挨拶毎度お馴染みの笑石人さん、今回お初にお会いしたゐわすさんは、ブログではワイルドな雰囲気でしたがお会いするとやさしげなナイスガイ。そしてお祭り男全開の素浪人さん、勝負モードむんむんなおサルさん、やはりその格好だよなーの走る女将さん、すっきり精悍なチョンマゲンローさんも久しぶり。koba-teaさんとも初めての対面でした、かなり早そ~~~あれ??ひろみさんがいねえなーそして巨人軍団の斉藤親分、橋本さん、橋本さんは体調今一らしく今回は応援との事。サロマの仲間の塩路さん、今日もスキンズ極めてますね~ かっちょええー今年は本当に大勢の方が参戦していて最高にウキウキな気分でした。そんなこんなでスタート時間まで・・・トイレに行きたかったけど、何故か来るものが来ない感じなのでパスしちゃいました。。んで、いつの間にやらスタート。みんな全然焦ってないよ、のんびりいこーぜ!って感じ。スタートして暫くしたら「えっ!」って格好のレディが走ってる・・「真夏の避暑に軽井沢に来てアイスクリームを食べてる女の子」的な・・ハッ! もしや・・・・追いかけて見るとやはり、あきやまひろみさんでしたどうやらスタート前は隠れてたらしい・・ やるな~~そしてランの方はと言うと、ペースはキロ6分から7分とのんびりモードで淡々となるべく走る事を心がけ、激坂は歩きます。ま、ダラダラではなく両手を振ってウォーキングです。エイドではしっかりと満喫して楽しみます。やはりこれがないと奥武蔵じゃーないよね。今回はエイドの食べ物完全制覇が目的の一つ(ま、今回もか・・)おにぎり・ソーメン・冷奴・ロールハムパン・蒸しパン・アンパン・おかゆスイカ・メロン・バナナ・オレンジ・レモン・キゥイ・きゅうり・トマトレーズン・ウメボシ・・・・・コーラ・紅茶・ポカリ・緑茶・水・・・・そしてビールこんな感じかな?たぶんとにかく食いまくってましたはっきり言って大会参加料は元とったな。(しかし、帰って体重測ったら約4キロ増えていた)コースも楽しみましたよ~~このコースはも一杯有って飽きないし、周りの木々が鬱蒼と涼しげな雰囲気なのです。 なにより往復コースなので必ず皆さんとすれ違えるのも楽しみの一つそれこそ本当に皆さんに力をもらいました。それにそれに・・・・毎年恒例の・・・・折り返しエイドの水着ギャル(ギャルとは言えない年もある・・)いやーー今年もしっかり記念撮影 やはり押さえるところはしっかりと折り返しからは基本的に下り基調なので、音楽を聴きながら流しランラン こんな中を走るなんてしあわせ。なんて気持ちいいんだろ~~~もちろん、聞いてるミュージックはゆる~~~いハワイアンいゃサイコーですもう気分はオアフ島までトリップしてました最後に激坂下りが待ってますが、ここまで来るともう直ぐそこ!ゴールでは楽天ランナーの皆さんが待っていてくれてハイタッチいゃー気持ちいい本当にありがとうございましたゴールタイムは9時間44分。お約束のサブ10でした~その後は我が八百さんを待ちながらしばし歓談。。。いい加減に痺れを切らした頃、彼はやって来ました~いゃーーーーかなり最高にカッコいいゴール!まいった~~~~ままま、こんなドタバタ喜劇みたいな俺達ですが、やっぱり最高な大会なのですねーしかし贅沢な遊びだなー丸一日、飲んで食べて走って語って。。来年も絶対外せない大会の一つだな。それにしても・・・・筋肉痛が無いな??明日あたりなのか? 最近は2日後ぐらいにやってくるし・・・・おわり
2008.08.11
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昨日は舞浜のイクスピアりで行われたハワイアンライブに行ってきました。毎度ですが、今回も携帯サイト「アロハサウンド」の応募でハワイの歌姫「エイミーハナイアイリ」と、ウクレレ天才少女「タイマネガドナー」のライブ招待の告知があり、早速申し込んだ所、運よく当選! となった訳ですがこのサイトではもうかれこれ10回以上当選してるんです。そして会場入り 今回はなんと一番前の席をゲット!会場時間は18時。ショーの開始が19時30なので、それまでゆっくりとディナーこの日のスペシャルメニューのアーティストセレクトも そして早速のライブが始まり、まずは「タイマネガドナー」ちゃん ハワイ生まれの19歳。あのジェイクシマブクロも師として彼女を教えたとか。目の前で最高のプレイを見せてくれました。 そしてお待ちかねのメインハワイの歌姫 「エイミー・ハナイアイリ」の登場 彼女のライブは半年前に横浜で見ました。やはり今回みたいに当選してゲットしたのですけど・・(自費で行かんかい)もう最高の歌声ですね~それも目の前で語りかけてきます。 ハワイのグラミー賞にあたる「ナホク・ハノハノ・アワード」も受賞したそうです。 やはりライブは良いですね~臨場感、MAXですよ今度は誰のライブを狙ってみようかな~
2008.07.30
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いゃ~本当に感動しました~しかし川藤先生を見習い、私も少しは良い大人になりたいと思いました。今まで私がマネジメントしてきた事は決して部下に受け入れられるものではなかったのだと反省です。私も川藤先生の様に、皆に受け入れられる人になりたいと摂に思いました。今までの行いを反省しつつ、今後においては考え直します。素直にそんな風に思いました。ルーキーズ、ありがとう!!!!!*ルーキーズ映画化決定だそうです
2008.07.26
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この連休の初日、19日はサロマ湖の同行メンバーとの練習会に誘われていたのでした~アート鈴木さんは仕事で来れないらしく、当日はマークさん、塩路さん、猿谷さん、安田さん、そして直江さんの俺を含めて6人でした~今回の練習の往路はこんな感じ。 金時山の登山道まではひたすら登りのロードスタート地点は大雄山線の大雄山駅ここに金太郎像が。 この日は9時の時点で既に気温は32度もう走り出して5分もしないうちに滝汗・・・・そんな中をこんな感じで登る登る もう意識が朦朧と同行の塩路さんと安田さんは、かなりヤバそう・・・・・そしてどうにかこうにか休憩ポイントへ ここから夕日の滝に寄り道します。近くの水場で頭からジャブジャブいゃ~~~~気持ち良いこの辺に金太郎の生家がありました。え金太郎って実在したの しばらく行くと夕日の滝に 結構、凄い感じ で、こんな修行もしてたりする ここで少し体感温度、下がりましたそしていざ、金時へ 最初のころはこんな林道から~ で、後半はかなりキツイ鎖付きの斜面や急な階段が延々と続きます・・・・・ この日はいい天気でしたが、金時周辺はすこーしガスってました。 ようやく山頂に到着~ 早速、茶屋さんで「スーパードライロング缶」を一気飲みこの茶屋さんは結構、有名らしい・・ ここで一番人気の「お味噌汁」も奢っちゃいました~ くぅぅぅぅううう~~ 旨い旨い旨い~~~下山時、記念にこんなショットも 下山は仙石原方面へ流石に下りはあっ!と言う間でした。そして箱根湯本まではバスでショートカット。ひめしゃらの湯で汗を流し・・・打ち上げは「箱根ビール蔵」です ここでしこたまビールをグビグビ(夢中で飲んで食べて・・写メ忘れる・・・)二次会は小田原駅の和食屋さんここでは日本酒を色々とかなりいいお酒。純米大吟醸ばかり そして刺し盛りもこのボリューム いや~~~ラン&登山&アフター飲み会と楽しい一日でした。こんな暑い日の練習でしたが、参加して良かったー奥武蔵に向け、良い練習になったと思います。参加した皆さん、ありがとうございました。本当に、お疲れ様でした
2008.07.21
最近はボチボチとがんばってます。ま、距離的には大したことないですが、ま、日々のランは欠かさずに。そして家のかみさんもラン頑張ってるのが大きいかも。取りあえずランの記録。5日 6キロ6日 5キロ8日 6キロ9日 8キロ10日 10キロ11日 8キロ今月ラン 54キロ最近はとにかく毎日何キロでも良いので走る。を目標。夏の終わりに腹筋バキバキだわさ。
2008.07.11
お、いつの間にか40,000アクセス超えてる・・・・えーーー、足跡も既に50以上過ぎていて、誰が踏んだかも解りませんでした。ま、取りあえず、40,000達成おめでとうでした。いつも見て頂いてる皆様、本当にありがとうございます!!今日は久々にジムへGO!全身の筋トレ、ボディメイク、そしてラン1時間。その後、プールでビート板キックを30分、クロールで流し30分。いゃースペシャルメニュ消化。今月のランは・・・11キロ ショボ
2008.07.04
さて、、と。サロマ湖ウルトラマラソンからはや2週間。同行したメンバーとのお疲れ打ち上げパーティも終了したのだが観光編をアップするのをすっかり忘れてました・・・ま、もう次の大会へ気持ちも興味も行ってますが折角なのでサラッと終わらせたいと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~制限時間一杯まで会場にいた我らは、送迎者に乗って一路、悠林館へ。本当にこのお宿はお奨め!スタート地点への送りとゴール地点からの出迎えがサービスですよ。普通ならマラソンバス(片道4,000)を利用しないとならないしツアーだとその分割り増し料金ですから。そしてお宿で一っ風呂浴びて・・・お約束の打ち上げ食事会です~メイン料理のジンギスカン サイコーです。 生ラムです。 とてもジューシー乾杯の挨拶をツアー団長のアート鈴木さんが それからはもう我を忘れて食べる飲む飲む飲む食べる(この辺の写メが全くありません、スミマセン)いきなり飛びます・・完走メダルをしみじみと眺め その後は深夜遅くまで酔いつぶれたのでした~ (おいおい)そして翌朝。(え、そんな飛ぶのか・・・)各地へ観光出発 アート鈴木さんの愛娘。サイコーに可愛い。アロハは旅行中、ずっと癒されてました~まずは小清水原生花園へ 近くの草むらには野生の馬、馬・・・ おお! でっかいどう!ほっかいどう!!ここの駅舎はちゃんと使われていて網走~釧路までの鉄道が走っています。 なんと1両編成の快速 売店でジェラードをゲット 何味かって??トマトとアスパラです。 ほっかいどう!!本当に野菜の味がイイ風味 これは激旨でした~そして次へと走る走る長~~~~~~い直線。美幌峠に到着 これ、美空ひばりさんの歌「美幌峠」の歌碑ここからの景色はコイツだ! 屈斜路湖です。 凄い眺め・・・素晴らしい~この日は知床半島の北側がガスってましたが、南側は霧が晴れていて本当にラッキーでした。そして最後の予定地・・ バーーーーーーーン 摩周湖です。ここは過去3回来ているのですが毎回、ガスが出ていて全く景色が見れませんでした。しかし、、なんと言う事でしょう~~湖面が綺麗にハッキリと・・・・実物はもう幻想的な・・・素晴らしいの一言でした。アート鈴木さんは過去来た時も見えたそうで今回も無事。やっぱり彼のツキパワーでしょうか(笑)そしてその後は知床観光組と合流しまた例の回転寿司でドンちゃん騒ぎいゃ~~~~~本当に旅って良いですね(笑)さて、あまり内容が無いようなのでこの辺で。来年もまた楽しい旅行が出来ると良いなー(って俺、マラソンに行ったんだよな・・・)最後に振り返り。何故、今年は潰れたのか?頑張れなかったのか?2つ去年との違いを見つけちゃいました^まず1つ目:去年は2週前に鍼灸治療院で疲れをリフレッシュしていた。(本当に去年は病み上がりなのに身体が最後まで軽かったな~)そして2つ目:かなり力んでいた。(去年は、はなからダメだと思ってたから気楽だった・・)ま、2つとも気のせいかもしれない。けど、来年はすこーしこの2点、気を付けて行きたいと思います。ま、基本は楽しんで走る。 これに尽きるぜ! ゲッチュー~おわり
2008.07.03
昨日はサロマ湖ツアーでご一緒した皆さんとの打ち上げ飲み会最高に楽しいひと時でした。やっぱり走る仲間って良いな~また新たなお友達も出来ました。うれしーお陰で今日は超超二日酔い明日は走らないと・・・
2008.07.02
前日は21時に就寝するもあまりグッスリとは行かず、起床時間の2時がアッと言う間にやってきたのだった~早速、宿で配られたお弁当を食す揚げ物なども入っていて、朝から超~ヘビースタート地点へは宿のご主人が送迎してくます。スタート地点には約30分で到着~霧雨が降り気温も7,8度。かなり寒い・・・・室内の待合所でスタート直前まで待機する事に。札幌の巨人軍団サロマサポーターズの皆さんもいらっしゃいました。 そしてAM5時に小雨の寒い中、スタートしたのでした。今年は一応、サブ10が目標なのでペースも5分40秒ぐらいで飛ばします。湧別市内をぐるっと回って、ちょうど5キロぐらいでスタート地点にまた戻って来ます。 まだまだ元気です。ペースを自分で探ってる感じ・・・ここから竜宮台の折り返しまで約10キロぐらい続く長~い直線道路。10キロ地点ラップは56:46ちょっと早いけどまずまず。しばらくすると先頭の折り返してくるランナーが・・(早~)笑石人さん、いらっしゃいました~(調子良さそー)続いてマークさん私も折り返し、今度は後続のランナーとエールを交わします。まずはTAKA38さんおぉ!直ぐ後ろだ~そして札幌のO沼さんへろへろのリキさんアート鈴木さん巨人軍団のS藤親分、H本さん間もなく20キロ地点到着~ラップは56:14スプリットが1:53:01 ちょっと早すぎるので気持ち落とす。20キロエイドからバナナ等の食べ物が出てきますなんか・・身体が固い?肩なんかバキバキに凝ってる・・・力が入ってるのかなー時間を気にし過ぎか・・25キロ地点では応援を受けて元気を取り戻す。 今年も記録を狙っているのでデジカメは封印なので景色や他のランナーは道中全く撮ってない。でも、俺の写真は札幌巨人軍団のサポターズの皆さんが一杯至る所で撮ってくれました~(M田さん本当にありがとうございました)30キロのラップ 57:17スプリットが 2:50:1833キロ地点でも応援を頂き。 いゃー 力になります!しかしこの辺でもうかなり疲れてました。身体の力みが取れない・・・40キロのラップ 58:12 スプリットが3:48:30そしてフルマラソン地点に到着ちょうど4:00:00ぐらいだった。去年より4分ぐらい遅い。けど、去年よりかなり疲れていた・・・・取りあえず前半の50キロは精神的にいつも辛い。まだ距離のカウントが足し算だからなのか?サロマ湖沿いを走るが風が冷たく、体感的には走りやすいと言うよりツライ。気温的には絶好のラン日和なのに。50キロ地点を通過~ラップは 1:00:02 少し落ちてきた?スプリットが4:48:33ま、まだ貯金は12分あるのだ。緩やかなアップダウンを経て中間レストの緑館を目指す。なんかだるい・・・・身体が重く、走る意欲が湧いてこない・・・・身体のエネルギーが切れたのか??前半、相当~力みすぎたのか・・・そして中間レストに到着~ここでも応援を受け、また気持ちが蘇る。 着替えはパスし、手に食糧を持って足早に後にした。期待したグリコーゲン補給もたいして効果なく相変わらず脚が上がらない。早くも潰れてしまったのか??60キロ地点ラップ 1:05:21既にキロ6分半に堕ちてしまっていたスプリットが5:53:54一気に貯金が6分足らずに。62キロ地点の俺 顔は笑っているが、写真で見ても解るぐらい脚が上がってない。もうキロ6分で走れなくなっている。ただただ走りに集中し、少しでもいいペースで走りたかった。キムアネップ岬、魔女の森を通過し、50キロランナーとの合流地点。お馴染みの私設エイド、斉藤商店でおしぼりを貰う。ん~~気持ち良い~ここで巨人軍団のS藤親分がエイドの手伝いをしていてビックリ!なんでも25キロ過ぎで体調不良になりリタイアしたとの事。「あまり無理するなよ~」と声を掛けられ後にする。そんなに辛そうな顔をしてたのかな??70キロ地点ラップ 1:09:23ヤバ~ もうキロ7分に落ちてる。かなり焦るも、あと30キロを淡々と走るしかないのだ。疲れや痛みを忘れる様に色々と思いふける。ゴールしたら、何を食うか?今夜のビールはどんなに旨いか?夕食は何が出るかな??そんな事ばかり考えて紛らわしていた70キロ地点からおしるこエイドの鶴賀リゾートまでノンストップで走る。途中の給水エイドもパス。相変わらず脚が上がらない。でもひたすら集中。なのだった。おしるこエイドではパスしようと思ったが、既にサブ10は絶望的なのでゆっくり楽しむ事に。気持ち的にも力みが取れた感じだった。ここで全身をゆっくりストレッチ。その時、後ろを振り返ると・・・・なんとTAKA38さんが!いや~~追いつかれてしまいました彼はまだ元気いっぱい。その後はTAKA38さんになるべく離されないよう、再度気持ちを盛り上げます。ワッカ入口に到着折り返してくるランナーが羨ましい。彼らはあと2キロ俺はあと20キロ・・・気が遠くなる。80キロ地点到着 ラップは1:11:46どうにかまだキロ7分は維持していた。既に笑石人さんは出た後かな?とそこにマークさん。やはり早いな~しばらくしてT山さんが!おぉっ!早~~~なんと女子総合2位、年代別で1位だったそう。速いわけだわ。ここから延々とワッカを走る。お、そんな処にサンバかおりんさんが。50キロの部だけど颯爽と走っておられました。かっこいい~ネイチャーセンター入口で再度応援を受ける。疲れた時には本当に力になる。最高にうれしい。 88キロ地点でTAKA38さんとすれ違う。俺を抜いて更に闘志の火が付いたみたい。そして5分ぐらいで今度はハリーさん。イイ感じで走ってる。彼も自己ベスト間違いないな。そして折り返し地点に到着。ここまで来るとあとはラスト11キロようやく先が見えてきた。90キロ地点到着 ラップは1:09:46良いねぇ~ キロ7分から落ちていない。結構、ふんばれている証拠だな。スプリットは9:24:51そして、ほっすぃ~登場!彼女も50キロの部だが、元気に笑っていて。彼女の完走を確信した。岩手のブログ仲間の「夕暮れRUNRUN」さんともこの辺で再開。いやー一年ぶりです。次にお会いしたのはS路さんかなり頑張っていました~と、そこに札幌巨人軍団のO沼さんが。かなり辛そう。 なんでも大会前に足を痛めたとか。頑張りましょう! とエールを交わす。帰りの応援ポイントで再度声援をもらいました。気持ちが高ぶります! その後、知り合いのランナーの皆さんと挨拶を交わし。ラスト4キロの激坂を上り切るとそこには・・・毎度お馴染みのアート鈴木さんがツアー同行のY田さんも一緒です。スタート前に鈴木さんと話してました。「サブ10を達成するのは、ワッカで僕と会ったらダメですよ」いゃ~~~しっかりお会いしちゃましたここからはもうカウントダウンです。ラスト3キロラスト2キロそしてラスト1キロゴール会場が見えてきました。この辺でゴールに備えて前後のランナーとの間隔を調整。だってゴール写真は単独でテープを切りたいじゃない?そして・・・・・・ ゴ~~~~~~ル無事、6回目の完走を果たしました。先に到着したTAKA38さんと その後ゴールしてきた「夕暮れRUNRUNさん」と そして軽く着替え、同行の方達のゴールを待ちます。札幌巨人軍団のO沼さん 7回目のゴール、素晴らしい!S路さん いつもSKINSで決めてます。イカシてます。Y田さん 驚き~~~史上最強の飲み師でした。最後にみんなのアイドルアート鈴木さん 家族全員でのスペシャルゴール。最高に絵になります。羨まし~~そんなこんなで無事、第23回サロマ湖100キロマラソンも幕を閉じました。道中、何回も応援を頂いた「札幌サロマサポーターズ」の皆様、本当にありがとうございました。来年もまたこの地に来れるよう、がんばりまーす!次は観光編です。これはかなりサッパリ終わります。こうご期待! です。(だから誰も期待してない)
2008.06.29
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今回のサロマ湖100キロマラソンは土曜日出発の2泊3日。前回もご一緒したアート鈴木さんチームのツアーで参加しました。土曜日は羽田空港に7時集合~6時45分過ぎに行くと、既にアート鈴木さんご一家の姿が。おぉぉっ! 久しぶりです~ なんて挨拶を交わし皆さんを待ちます。そしていざ、女満別に向けて女満別空港では、楽天仲間のTAKA38さんが出迎えてくれました~そして早速レンタカーの手配2台で計16人の大所帯です!最初に向かったのは、お寿司屋さん。ここで早めのランチでした。 ここは回転寿司なんですが、とてもおしゃれなお店(店内写真がない!)それに流石、北海道ーネタも新鮮且つ安い!アロハは運転手なので飲みませんと言うか、昼間から飲むとなにもしたくなくなります。その分、お楽しみは夜に取っておいてランチの後は、2台別れてホテル直行組と午後便ピックアップ組に私はホテル直行組。途中、常呂町のゴール地点に立ち寄り、見学。アート鈴木さんの足型を皆で確認 うらやまし~い。そして大会のコースに沿ってホテルまで戻りました今回もお宿は「悠林館」さん このお宿はとっても風情がある作りで落ち着きます。お料理も最高なんです。別便がホテルに到着したのでみんなで受付会場に向かいました無事、ナンバーカードをゲット!久しぶりな全国の走友の皆さんとお会いし、お互いに健闘を約束。お宿に帰ると早速、夕飯の準備が完了していて。そして次から次へと・・・お料理の数数。(これがメインの行事だったりして) 他にも、ツブ貝・ほっき貝・北海しまえび等等・・食べきれないぐらいのご馳走が。それをつまみにビールをグビグビと。いゃ~~~最高でした!!!そんなこんなで前日は早めの就寝。9時過ぎには夢の中zzz・・・・こうしてサロマ湖100キロの前日は終わったのでした~(内容がうす~~~)次は、いよいよ大会編です。こうご期待!(だれも期待してね~)今日の朝ラン 6キロ今月 285キロ
2008.06.27
サロマ湖の振り返りをボチボチとアップしなければ・・今回はあまり褒められた内容では無かったので、なんともまとまらん。。あの激走から3日過ぎ、今日は久しぶりにジムへ。一通り筋トレで身体を追い込み、ラントラックで1時間グルグルと。何となく重い。ペースは6分だが、脚が縺れそうに(笑)次は奥武蔵。今度はマジ、サブ10を狙うぜ! (ってどんだけ~~~)今日のラン 10キロ今月 279キロ
2008.06.26
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えー、見事サブ10達成はならず、50キロ過ぎにぶっ潰れ、なんとサブ11な結果で無事生還しました!なんともショボいアロハスピリッツでした。応援してくれた皆さん、お騒がせしました!しかし、その皆さんの応援のお加減で立派に完走出来ました。本当にありがとうございます!詳細情報は後日また出直します(爆)大会ラン 100キロ今月ラン 269キロ
2008.06.22
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さて、いよいよ明日5時スタートラインに立ちます。 今、前日の宴会が終わり、これから就寝。 しかし、今日も飲んだな~ 写真はカニの生刺し。 口に含めばとろけて、もう最高です。
2008.06.21
さぁー明日、いよいよ出発します。今年はどんなドラマがあるんでしょうか(笑)今回はアート鈴木さんチームと同行ですので前日、レース当日、そしてアフターとかなり楽しい小旅行になると思います!一応、レースではサブ10狙いですが、やはり楽しんでウルトラを走る事は忘れずに居たいと思います。また、他の走友とお会いするのもサロマの楽しみの一つ。札幌のサロマサポーターズの皆さんとも1年ぶり。巨人軍団の面々とも久しぶりに再会。明日は始発で羽田に向かいます。もう緊張でドキドキワクワク。頑張って来ます。 皆さん、応援の念を送ってください~
2008.06.20
昨日は父の日。そしてこのアロハにも娘からプレゼントがいつもありがとう! だって。こちらこそ、なんて可笑しな声を返しながら・・・・激うれしい~~そしてコイツをGET 本当におやじの好みを把握してるぜ!早速、ソーダー割りで一杯頂きました。飲みながら小さかった頃の事を思い起こし・・・しみじみ。幾つになっても娘はかわいいな~昨日のラン 8キロ今月 153キロ
2008.06.16
さー、サロマまであと1週間となりました。今日は一応、走り込みの仕上げとして20キロペース走です。コースは河川敷経由して葛西臨海公園内~夢の島・・今日は夢の島で24時間走の大会があり、ちょっと覗きに。きょろきょろと知り合いを探すも・・・誰もいない?でもよくランニング大会で見かける方々がチラホラ。 お、そんな処にサロマでご一緒するS路さんがリレーの部で走っておられました。で、会場の案内図を見たらお嬢達の12時間走の部は20時からだって(ガビ~ン)残念ですが応援を諦め再度ランに復帰。ペースはキッチリとキロ5分半をキープ。最近の走り込みの効果か、このペースでも比較的楽に走れました。何時までも走ってられる感覚です。無事、20キロ+αを走りきり、そのままジムに直行~筋トレ&プールで全身のエクササイズも完了。これであとは10キロランを火曜まで、水曜からは疲労抜きのジョグだけで当日を迎えます。お酒もほどほどに、体調管理しっかりしなければ。昨日のラン 8キロ今日のラン 23キロ今月ラン 145キロ
2008.06.14
昨日は1年の総点検。人間ドックに入って来ました。しかし、何回受けても不安が先走り、当日は結構緊張気味。まずは検尿から入り、採血、レントゲン(胃・肺)、眼科、聴覚、体重等、肺活量。そして検査も終盤、いよいよ問題の・・・あの検査。 そう、直腸診。いわゆるお尻の穴健診ですっ!これはかなりヘビーな検査なのですが、このアロハ、今年でもう7回目ですから余裕でかましてます。いざ、先生が施術を開始されても、力をヌキヌキ。お陰さまで、先生曰く「大変、慣れてらっしゃる。これだけ力を抜いておられると、検査する方も楽ですよ」なんて名誉?なコメントも貰うぐらい。。無事に全て終了し、食事券が出ますので早速m、いつものお店へ。このお店は去年も訪れましたが、今年もリピート。検診で支給される食事券は約1300円分、そしてその差額を支払えば、そこのお店の全てが利用できます。私とかみさんがチョイスしたのは、もちろん去年と同じ、「紀尾井町弁当」これもう最高です。まずはサラダバー&スープ そしてコレコレ・・・サイコー!! おぉぉぉっ! 色んなモノを色々食べる。 素晴らしい~ま、そんなこんなで人間ドックが終わりましたがそれから今度はバリウムの処理です。トイレでOOをすると。。。流れなくなります。トホホ・・・・・ま、俺の場合は直後に全て流れるように・・・ドバドバです。そんな話ばかりじゃー冴えないね~お、今日は銀座の近くで美味しい冷麺を頂きました。それがこの「ぴょんぴょん舎」かなり、イカシタお店です。そして・・・コイツだ~~1.2.3! やはり美味しいものって、色々と間口が広くなりなすよね~今回はボチボチのレポートでしたがこれから色々と展開したいと思います。何卒、よろしくです。。
2008.06.13
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いよいよサロマ湖100キロマラソンがあと10日あまりとなりました。練習の方はと言うと、去年より始動時期は遅かった。しかし去年は富士五湖100キロを直前の体調不良で棄権。その後、体調が回復するまでしばらく係ったので、ま、脚の出来は同程度か?しかしウルトラの大会からしばらく遠ざかっており、100キロマラソンは去年のサロマ以来で、80キロ以上走るのは去年9月の甲州夢街道のリタイアの時以来になる。このブランクがどの様に響いていくか? 不安が一杯なのだった。そして今年のサロマを走る上で、一応、サブ10を目標に作戦を考えてみた。もちろん貯金が前半で出来るだけ欲しいのだが、突っ込み過ぎると60キロ以降にボロボロになるだけなので、ギリギリのペースで走りたい。その上で弾き出したペースが・・スタート~60キロまで、キロ5分45秒で行く。(細け~~)このペースで10キロ毎に2分30秒の貯金を確保。つまり、20キロで5分の貯金が出来るので、60キロ地点で15分貯金が出来ることになる。ま、このペースはもちろんエイドストップも込みの計算なので実際、走るペースは5分35秒ぐらいかな・・そして問題はこの後、60キロ以降なのだが一応、理想としては80キロまでキロ6分を維持。(つらそ~)仕上げは、残りの20キロを90キロまで6分30秒、90キロからラストをキロ7分を切るペースで走り切れば何とか10時間以内にゴールと言うウレシイ結果が出る訳だ・・・現実的に考えると60~80キロの区間が、一番厳しい戦いになりそうな予感ビシバシ。この作戦がどれだけ現実的か、去年のラップと比較してみるとする。 去年 今年(計画)~10キロ 56:23 57:30~20キロ 1:52:16 1:55:00~30キロ 2:47:36 2:52:30~40キロ 3:44:15 3:50:00~50キロ 4:41:49 4:47:30~60キロ 5:45:01 5:45:00~70キロ 6:49:29 6:45:00~80キロ 7:56:42 7:45:00~90キロ 9:04:55 8:50:00~ゴール 10:15:00 9:59:59前半50キロまでは去年より楽に入れる。そして60キロ地点でイーブンになるのだが、去年は54キロ地点のレストで着替えなどのロス5,6分あり今年は着替えはパスして出来るだけエイドストップは少なくするので実際はもっと楽に運べそう。(ただ、お汁粉エイドもパスする予定なので、つまらん)ま、あとは我慢我慢で80キロまでたどり着き残りのワッカ20キロを激走するのみ。いずれにしても俺にはこの作戦しか今の力では無理そうなのでこれで潰れたら、もう開き直ってその夜はやはり酔い潰れてみるか(笑)泣いても笑ってもこの10日間、しっかり調整して万全な状態でスタートを迎えたい。どうなる??? 今年のアロハ野郎は・・・今日の帰宅ラン 15キロ今月のラン 114キロ
2008.06.10
昨日も、一昨日も俺は結構幸せでした。日本バレーに歓喜し、ランニングで頑張り、酔っ払って爆睡。しかし、その裏側で色んな事件が起こっている・・・ただただ、、この今を感謝しなければ。こんな事を発しては不謹慎かもしれませんが、本当に犠牲者の方々にはご冥福をお祈りします・・
2008.06.09
今日は日本男子バレーの五輪決定戦がありました。昨日はオーストラリアに勝利し、今日アルゼンチンに勝てば五輪出場が決定します。既に女子バレーは出場を決めており、この男子バレーはどうなのよ~、なんて。思い起こせば、このアロハ野郎は中学時代はバレー少年でした。これでも江東区の区大会を優勝し、都大会の3回戦まで行った経験あり。なので、最近低迷している日本バレーですが、常に応援しているのです。で、因みに、一押しの選手は「木村沙織」選手。通称サオリン。え、男子は?? 男子は・・・そのーーー植田監督ですかね! 結構、熱くて気合いバシバシだし。話は変わりますが、今日のアロハ野郎はサロマの最終一歩手前の追い込み!と言うことで、30キロペース走~行ってきました!ペースは5分10秒~5分30秒の間。走り始めは少しきつかったのですが、5キロすぎに・・いつもの心拍数に。昨日は帰宅ランだったのですが、皇居の下りで右足ふくらはぎに違和感・・ま、大事には至ってませんが、何か右足が痺れる感覚が気になります。ただ、今日のペースランではそんな違和感はでなかったので多分、大丈夫でしょう???話は戻りますが、今、日本代表が五輪出場を決めました!!!!!フルセットの末、、アルゼンチンを下しました~ほんまに死闘でした・・・・・物凄い感動してます。選手の皆さんも歓喜してます。植田監督も泣いてます・・・・・このアロハ野郎も泣いてます・・・・猛烈に感動し、我を忘れて涙が止まりません・・・ おめでとう!!! 日本男子バレー代表北京でも世界の強豪を蹴散らして、日の丸を掲げてくれ~~~草葉の陰から応援してます(ってもっと気合い入れんかい)今日はもうこの辺で余韻に浸ります。もう、今日はお酒にズブズブに溺れます。 お祝いですから。昨日の帰宅ラン 17キロ本日のラン 32キロ今月のラン 99キロ
2008.06.07
まだまだ高尾陣馬の疲れ、筋肉痛が取れない。特に大腿二頭筋、いわゆる腿のあたり。ここはやっぱり下りで使う部分なので、俺って下りが未だによわよわなのでした。しかーーーし、もう二日も経って休息はねえだろ~と本日、帰宅ラン皇居寄り道バージョンで帰って来ました。そして風呂でリフレッシュの後・・・ビールが旨かったのは言うまでもありません。今日は酔っ払った感じなのでこの辺で(爆)本日ラン 16キロ今月 50キロ
2008.06.04
昨日、サロマの案内が到着 いよいよ本番が近づいてきました。もう3週間後ですよー、ワクワク感たっぷりです。そしてサロマへの最終脚叩きとして日曜日に久しぶりに高尾~陣馬トレイルランに行ってきました!今回のメンバーはかなり久しぶりなメンツ楽天ではお馴染みの八百さん、ライムグリーンさんそしてラン復帰間もないサロマンくん、新たなメンバーのYKさん。 まずは高尾山口集合 コインロッカーに荷物を預けて9:00前には出発です、(コインロッカー、空いてるか心配でしたがこの時間でまだ6個ぐらい余裕あり)今回のルートは6号路から高尾に向かいます。暫くして八百さん、サロマンくんが離れライグリさんとYKさんの3人に いゃー新緑の中、気持ち良いな~~~~高尾山頂の直前の階段 き、きつ~~~~~、、、、そして山頂。ここまで約35分ぐらい。少ししてサロマンくん合流・・ おぉぉ! 意外と早いんじゃーない?続いて八百さんも合流し、すかさず城山に向かいます。ここでまたもサロマンくん、離脱。そしてその後、コースで会うことは無かった・・・・・そして城山 まだまだみんな元気元気~この日は景色、最高でしたよ。津久井湖もよ~~く見えましたし 城山茶屋は帰りに寄るとして次に向かいます。この辺から少し塩分が補給したくなっていて(笑)小仏峠を通過し影信山へ~ 影信山から何を望む?? で、俺。自分撮り ここではお楽しみの「なめこ汁」 ゲットだぜ!!! 持参したおにぎりと一緒に。さ、サイコー!!!!!に旨い!ほんとに贅沢な御馳走でした。その後は明王峠を通過ののち・・・ こんな林道が大好きです。ずっとこんなフラットが続いても気持ち良いなーなんて。ま、トレーニングにはなり難いけど、夏のランなんかは最高かも。そして陣馬に到着~ 頂上の白馬の前で記念撮影 (あれ?サロマンくんが居ない・・)陣馬ではカップラーメン、おでん、けんちん汁等、各自それぞれ補給。この日は本当に良いお天気でした! そして帰りの城山茶屋では・・・ お約束の「かき氷」ウマ~~~~~^^v 冷て~~~ (因みにこの画像はよその人のかき氷。俺たちのはイチゴ味でした)帰りの高尾からは途中離脱したサロマンくん情報で6号路渋滞との事だったので・・・なんと比較的空いている1号路を選んだのでした。。 しかし・・ここの急勾配・・・きつ、、、、い・・そんなこんなで無事、完走できました。久しぶりだったので山用の筋肉がプルプルです。サロマンくんとも合流に成功。そのまま八王子の稲荷湯へーーーーーお約束の打ち上げは南口の「金太郎」さんです。 いゃーーーーー本当に贅沢な遊びでした~皆さん、それぞれ良い練習になりました。(ライグリさんには物足りなかったかも・・)お陰さまで本日も筋肉痛がビシビシ。しかし、脚叩きにはなりましたよ。いい感じです。さあー、、今週も通勤ラン頑張ります!(しかし・・梅雨入りか???)日曜日ラン 34キロぐらいサロマ湖100キロまで・・・・・・・あと19日
2008.06.03
昨日はジムで筋トレ&ラン&プールでキッチリと追い込む。そしてこの3日間は禁酒(と言っても意識したわけじゃーなく、たまたま)今日は朝から嫌な雨がシトシトシト・・・・折角だから日頃の疲れ取りと、たっぷり10時過ぎまで二度寝三度寝。そして昼からは外も雨だし、明日は高尾~陣馬で頑張るのでこんな日はやはりウクレレの練習をみっちりしよう!と、なった。メインで弾いているウクレレ「フラガール」は現在、調整で制作者に預けているのでその間はこのウクレレ FLUKE UKULELEと言う、メイドインUSAのモノこのウクレレはボデイがプラスチックで出来ているので、どこでも持っていけるアウトドア用なのです。しかし評判は最高で音もかなりいい感じ。練習は「コナサンセット」と言う、しっとりとしたハワイアンらしい曲。サンセットビーチでポロポロ弾いたら最高に会うイカシたメロディです。その他、秋に備えて「枯葉」や「イッツ・オンリー・ア・ペーパー・ムーン」等々久しぶりに集中して練習しました。と言っても、毎日少しは触って弾いてますよ。だってウクレレランナーですから!たまにはウクレレネタでアップしないとね。昨日のラン10キロ今月トータル 327キロ サロマまで・・・・あと22日
2008.05.31
昨日はかなり盛り上がりを期待した飲み会でした。ま、会社関係だけど、得意先も居たりして。しかし思ったほど盛り上がれず(と言うか、飲みに積極的になれず)ま、こんな日もあるかなー、とやっぱり俺は自分のペースで、好きな店に行って、自分の好きなだけ飲む。そんなわがままな飲み助なんだなーと再確認。でももつ鍋は美味しかったなーまずはお約束の取りあえず! いゃ~~~~う、旨い!! サイコーです。そして酒の肴は・・・ お、レバ刺し。 そして酢モツ、卵焼き等等・・・いゃー、どれも旨かった^^Vそしてこいつが、、、キターーーーーー!!! いやいや、、、どうです? この鍋?じっくり煮えてきて・・・ジャーーーン おぉぉ、旨い旨い旨い旨い旨い旨い!!!この食感、サイコーです。 思わずみそ味もおかわり。。この日は吾輩、もっともっと、もつ鍋全開で行きたかったのだったが連れの腹一杯宣言でここで終わり。 締めのラーメンも旨かったけど俺っちのモチベーションは下がりっぱなし。ま、最後までどんな集りの飲み会か解らず?? 到底、次には繋がらねぇな・・そんなこんなで2次会もドロンとした時間が過ぎただけで終わったのだった。そして今日は折角の休暇をゲットな訳で、そうとなれば、やはりマラニック、アゲインなのであった。朝は前の日の飲み会の影響もあり、遅い遅い。スタートは朝8:00ぐらいだったかな・・今日のルートは船堀~環7~市川~松戸街道~水戸街道~柏~我孫子の往復ラン冒頭のブーメランは、いわゆる出発した地点に戻ってくるのでブーメランなのです。(昔、あったね~西條秀樹の、、ブーメラン)出足はやはり市川橋を越えて こんな市川関所?も有るんですねーこの辺、かなりいい感じでランできそう。 そうそう!ライムグリーンさんがこの辺に住んでいるのですよ。そしてしばらくすると松戸街道。この道は歩道も狭くて走りずらいですね。なんか甲州街道の途中、上野原付近に似ている(俺がリタイアしたキッカケの場所)ま、でも色んな道を、その状況も含めて受け入れて走る。そんな感じが、俺の理想なのかなー途中、思いっきり目を奪われた花。 名前はわからないけど、きれいだったな。で、一気に折り返し地点の我孫子駅入口に到着。ここで片道30キロでした。これからはもう戻るのみですから、結構、気が楽だった様な・・・帰りしなに松戸近辺のコンビニでコイツを購入 今日はリュックじゃなくてボトルポーチだったのでこんなアイテムは必須だね。何回か飲み物をここに入れつつ、冷たいドリンク摂取でしたがこのなかの氷は船堀に着いてもまだ少し健在でしたから・・途中のオモロ~な画像。 おぉぉ、で、デカイ! リンゴ? そしてパチスロの大安売り。(昔はよくやったなー) こいつは帰りの市川橋から。河川敷の野球グラウンドなんだけど・・・どの面も砂の山が・・・これ、何なんだろう?知ってる方、居たら教えてね~と言うことで、無事、船堀~我孫子ブーメランを完走できました。 今日は予想以上に暑くて、途中、へこたれた部分もありましたがやっぱりやり遂げると気持ち良い!明日から雨らしいから、良い練習になりました。こんなに自由に練習できる俺って本当に幸せなんでしょうね~今日のラン60キロ今月ラン 317キロ
2008.05.28
昨日は帰宅ランでした。暑いかなーと思ったけど、風が気持ちよくスイスイ。帰って気合のビールをグビグビと。そして今日は飲み会につき、朝ラン決行!昨日のお酒がチョッピリ残るも、朝日の中、最高な気持ちよさ。最近、ランを始めたかみさんも結構、走れるようになってきた。その内、皇居でも繰り出すかなーさあて。今日はモツ鍋パーティだぜ。気合入れて飲むぞ~~食うぞ~~昨日今日のラン 17キロ今月 257キロ
2008.05.27
この週末は生憎の天気&飲んだくれで思うように走り込ができなかった。。土曜日から雨との予報を事前チェックしていたので早めにマラニックしようと、コースも水戸街道を30キロ北上しまた折り返す予定を立てていたのだ。。しかし・・・である。金曜日の飲み会でついついと、調子にのって飲みまくり朝、5時に起きるも原爆級の二日酔い・・・まいった~そしてそのまま二度寝し次に目覚めたのが10時過ぎと言うていたらく。もうそこまでいくと走る気持ちが全く無くなり、予定を大幅に変更。ちょうど、地元の錦糸町で「ハンドクラフトギターフェス」なるものが開催しているのだ。俺のウクレレを作ってくれたビルダーの方も出展していてウクレレの調整をしてもらいがてら、顔を出してきました。 会場は大盛況で、午後一でしたがかなりの入場者で盛り上がってました。そしてウクレレの数々 全て手作りのかなりイカシたウクレレばかりでしたーそして本日は朝から雨雨・・・こんな日はやっぱりジム三昧ですね~筋トレ、ラン、プール、ジャグジー、サウナ・・・ジムなメニューを全てこなし満足@@予定したロングは出来ませんでしたが、いい具合に休養できて上手く疲労が抜けた様です。今週はどこかで休暇を取って60キロマラニックに行ってきます。ま、たまにはのんびりな2日間でした。本日ラン 10キロ今月ラン 240キロ
2008.05.25
今日は業務も予定?通り終了し(強制)早速、皇居に繰り出しそのまま帰宅と言う一度に2度美味しい練習なのだった。銀座オフィスから皇居まではジョグで1.5キロそして入念にストレッチし、いざ。最初の1周目は限界まで上げ上げのペースで入る。リュックを背負ってなのだが、結構ツライ。。。途中の距離表示だと、キロ5分10秒だって。えっ?そんなに遅い・・・まいった。。自分ではもう4分30ぐらいで走ってるつもりなのに。とは言え、がむしゃらに無理してもと、そのペースでキープ。半蔵門からの下りで少しずつ楽に。ペースも知らず知らずにアップして。取りあえず1周目は24分45秒で通過~今日は天気も良いし、日差しがきつかったが風がいい感じで。終始、暑さは感じませんでした。その後は身体もいい感じで慣れてきて・・・2周目は23分30秒。良いんじゃーないかな~そしてその後は、帰宅ランモード。ペースも6分弱で淡々と。去年を思い起こして練習量は変わらない感じかな?あとは仕上げと当日までの体調管理。ま、やるだけやります!!!今日のラン22キロ今月 225キロ
2008.05.21
今日のランチは昨日TVで特集されていた「ベトナムラーメン」のお店八眞茂登(やまもと)と言う、銀座2丁目の路地裏にある中華料理屋。なぜ、ベトナムラーメンなのか、と言うと番組中にはベトナム戦争で世間が大騒ぎしていたときに考えたメニューだから。とかなんとか。実際に名前を聞いた時は、フォーが入ってるのかと思ったが・・・そして、いざ出動となった訳で。。。(^^)b ま、簡単に言うと、「野菜タン麺しょうゆ味、酢漬けニンニクのせ」チャーシュウは悪くない。しかしメンマが今ひとつ。そして丸ごとのニンニクが酸っぱい・・ 最初のインパクトはかなりのモノだが、食べ進んでいく内に・・普通の野菜タン麺??名前の奇抜さにグルメ道極める我忘れた一杯であった
今日は久々のジムトレーニング。そろそろサロマも近いので上半身は程々に脚中心に追い込む。大腿二頭筋、ハムストリング、ヒラメ筋、その他インナーマッスル。一通り筋トレし、さぁてランでもするか。と思ったその時!「脚の筋トレは直後に歩けなくなる位、追い込むんだぜ」なんて常連のマッチョマンが。ぬぁに~~~止せば良いのに、すぐその気になるアホな性格の俺。それから再度!追い込む!追い込む!はは・・本当に脚がふらつくまで追い込んでしまった・・その後のジョグはまるで100キロレースのラスト2キロの様にそしてお約束のプールでは死んだようにプカプカと。ま、それでもいいトレーニングになりました~明日は帰宅ラン皇居寄り道バージョン。徐々にレース仕様にしていきまっせ。本日ラン11キロ今月のラン 203キロ
2008.05.20
今日はサロマに向けての積み上げランと言うことで毎度ながら、甲州街道の高尾~船堀マラニックに出かけました。しかし俺もモノ好きなんだか、甲州夢街道をリタイアした後もこのコースを走ってるのである。しかもあの日、リタイアした高尾山口の駅から、ゴールは自宅なのだがなんかリタイアした残りの道をこれでもか~~~と走ってるようで滑稽。ま、どこを走っても練習にはなるので・・・気にしない。そして今日は始発に近い電車を乗り継ぎ、高尾山口に到着が7:58分ここからひたすらルート20号を東へ今日は気温も23度、太陽もかなりギンギンに出ているも結構、風が強くて涼しい感じ。あんまり熱い!とは感じず、いい感じでランできました。このコースは毎度おなじみに紹介しているので詳しいコースは割愛。で、いきなり調布にエスケープ今日は味の素スタジアムでなんかやってたな~ そうそう!明日の18日はなんと調布の国領で見つかった旧アメリカ軍が落とした不発弾の撤去作業があるらしい。そしてその間は甲州街道や京王線が全て通行止め。 これ、今日のニュースでもやってました。でも、もし爆発したらどーするんだろ??そしてしばらくしたら面白いお店を発見。調布と仙川の間ぐらいかな・・・それがコイツだ!!! 1.2.3 ライムグリーンさんが見たらどんなリアクションとるかな?結構ガーデニングが売りのお店でした。そんなこんなで、あとは是とてトピックスは無く淡々とランニングでわが自宅の船堀に到着です。さて、サロマまでいよいよ一か月ちょっと。こんな練習ですが、きっちり毎週積み上げたいと思います。今日のラン60キロ今月ラン 192キロ
2008.05.17
そー言えば、今月どんなランだったのか振り返りもせずにボチボチと・・・ッて言うか、この何か月もランの記録、付けてねえし~(笑)そんなこんなですが、取りあえず5月ぐらいは振り返るのかな~と。今日は久々の帰宅ラン。と言っても、朝から気合い、入れまくりで朝の7時に出勤し、午後3時に帰るパターンに(わざと)そして3時30分には皇居に繰り出していました。。今日は帰宅ランですが、皇居もついでに回ってやろうと、2周ガンバ!そして帰りはほのぼのとゆっくりランで。こんな感じでした~ 皇居って、面白い!!!皆さん、知ってました?皇居の約5キロの周回に日本の都道府県47の石版があるのを???(殆ど、知ってる!と言う人に黙殺されそうですが)ちょうど100メートルおきに日本の各都道府県の県花の表示石碑が。もちろん、今日は暇だったので、このアロハ野郎!数えてしまいました~で、2周したのだすが・・・・無事、47都道府県分、有りました~最後はこれ! そう、沖縄。いいねぇ~ そう言えば歌にもあった!「デイゴ~の花が咲き~・・・」なんてもちろん私の東京は「ソメイヨシノ」でした~そんなこんなで、今日の帰宅ランは色々と溢れてましたが・・・これからドンドンと上げて行きますよ~~~~で、表題の今月実績。5月1日 かみさんと朝ラン6キロ5月2日 かみさんと朝ラン6キロ5月3日 水中ウォーク30分5月4日 かみさんと6キロジョグ5月5日 かみさんと6キロジョグ、水中バタ足1時間5月6日 高尾~船堀 60キロラン5月10日 スロージョグ5キロ5月11日 かみさんと6キロジョグ5月14日 10キロラン5月15日 22キロラン と、127キロでした~いゃしかし、、今後の俺様はかなり気合入れていきます。取りあえず、今週末はおなじみの60キロランで・・・・サロマまで。。。頑張っていきますよ~~~~
2008.05.15
かなり前になるのだが、ラン友&飲み友のサロマンくんの結婚式で披露したウクレレ野郎の弾き語りっぷりを極秘入手しました。それが・・・・これだ!!! 1、2、3・・・・・ いや~~~~~ かなりいい感じ。何故って?だって画像からは音が出ませんから!!! 残念! (波多陽区風・・古っ)
2008.05.07
皆さん、連休はどのように過ごされたのでしょうか?私はと言うと、全然予定通りに行かずヤレヤレ。といった感じ。初日は予定通りに「相棒」劇場版、見に行きました。いゃもう最高でした。東京マラソンが舞台になっていて、少し実際のモノと違う部分が有ったけど(ま、当たり前か)良い感じのストーリーで楽しめました。水谷豊さん、渋いです。そしてイカシてます。寺脇康文さん、サイコーです。 何気にうちの八百に似ています。。いたずらっぽく、ニャっとして笑う処あたりがそっくり。 (たぶん)ま、映画の話はこれぐらい。で、そのあとは錦糸町のオリナスで昼食。しかし、これがヤバかった。俺はペッパーランチ、かみさんがユッケビビンバをゲット。そして食後にかたずけ物を運んでるとき、、、子供が容赦なく・・・ズバババババーーーーーと突進してきてそれを無理に避ける俺・・お陰で俺は両手に持った超ー重い鉄板2枚をグラグラと・・・必死で落さないように身体で支え・・・その際に背中にピキッと、嫌な違和感を感じたのでした。お陰さまで俺の背中は・・・暫く動けないほど・・呼吸も苦しいほど。まいったー、背中を痛めると結構、動くのがしんどい。この連休の予定が一瞬で無くなった瞬間でした・・しかしその後は少しずつ回復して。4.5日はかみさんとの6キロランとジムでの水中ウォーク三昧。いい感じでほぐれたのかなーそして本日、高尾~船堀のマラニックに行ってきました。取りあえず、60キロは何とかクリア。。しんどかったけどねーそんなこんなで、結局最終日にハードな練習になってしまった。ほんのちょっとの事で、計画していた事がダメになる。好事魔多し。油断は出来ねぇなあ。ま、大事に至らず良かった。改めて日々の行動や言動に気をつけようと思った連休でした。
2008.05.06
明後日から世間並に4連休。ただ過ぎて行くのは、やはり勿体ない。一応、予定を立てて充実した4日間にしようと思う。まず、3日。この日は、かみさんと以前から約束していた「相棒」の劇場版を見に行く。(うちのかみさんは水谷豊さんの超ー大ファン)そしてその後、ビーナスフォートのハワイアンフェスティバルへ。次に4日。この日は久しぶりにマラニックをしてみたい。高尾~船堀の甲州街道マラニック。 約78キロのLSDだ。そして5日。最近、ランを始めたかみさんと5キロジョグ。その後はジムに入り浸り、筋トレ、ストレッチ、プール、ジャグジー。しっかりイジメて、そしてマッサージ&ヨガ。最終日はウクレレ三昧近所の公園にピクニック。ウクレレ片手にビールとお弁当持参で。もともとゴールデンウィークって映画会社が付けた名前だとか。やはりイシュー通りに映画を見なくっちゃね(笑)さて、ブログの更新もこの通りに行くかな?
2008.05.01
今日は会社はお休み。わが社には「バースディ休暇」なるものが有って、使ったこと、無いんだけど一度ぐらい良いな~、なんて使ってみた。そして朝からスポーツジムに入り浸り。まずはさー、筋トレだな~腹筋、背筋。脊柱起立筋、大殿筋、中殿筋、僧帽筋、三角筋、大胸筋、 等等・・・そしてラントラックでグルグルと一時間。いゃー気持ち良いぜ~んで、エアロを1時間と、その後のボディメイクで身体中の筋肉のアイソメトリック。そしてプールに移動し、ビート板キックを1時間。その後は水中ウォークでゆらゆらと。いゃ~~~~~~~!!最高に気持ちよかったぜーほんまにこんなに長い時間、居たの久しぶり。インストラクターが、! OOさん、未だいたの~なんて。でもいい感じでランへの副強化が出来ました。いぇい!!!これから、ガンガン上げていきまっせ!!!!!(なんちゃって~)
2008.04.25
火曜日にジムに行って筋トレ&プールウォークでリフレッシュしたのもつかの間、この2日は何もしないで終わった・・さて、、明日はジムで気合い入れながらの、、、「エアロ60分」「筋トレ全身」「ラントラック60分」そして「ビート板キック1000メートル」&「ジャグジー」このぐらいしないとヤバいよね~なんたって今週は日曜ー 霞ヶ浦アフター飲み会。月曜ー ビジネススクール飲み会。水曜ー MBAスクールの懇親会。そして今日、、どっぷり家で酒まみれ。ま、俺の場合お酒でカーボローディングしながらみんなの話を聞いてモチべーション高めてるからね!週末はどんな練習、頑張ろうかな。
2008.04.24
さて、久しぶりの日記更新です。 最近、さぼってます。でも元気ですよ。と言うことで、、皆さん!元気ですか~~~~!!!当然、アロハ野郎は酔っ払ってます! ハイ昨日は久しぶり?に大会に参加してきました。そう、その名も「かすみがうらマラソン」今年からかなり人気溢れてる大会なのです。今回は一人でふらっと会場入り。で、楽天関係のお仲間を探すも・・・誰も・・居ない。と言ってもこの2万人で溢れる会場で探せるほど、お互い目立ってないしな~ビジネススクールの友達が10マイルに出るって聞いたのでスタートを見送るも・・判らずじまい。トホホ・・・そうこうしているうちに、スタート時間が!!!気を取り直して、大会に集中する事に。今回もやはり事前の整列をしなかった為、最後方からのレース。まるでミスターシービーだな~なんて。結局、スタート地点を踏んだのは約5分後の事。。それからは淡々とゆっくり。なんせ飛ばそうにも周りがかなりの混雑でダンゴ状態ですから。でもこんな感じ、好きなんだな~10キロすぎにようやくペースアップ出来る様に。徐々に上げつつ様子を見て。今日は足首に違和感があり、そろそろと様子を見ていたのですが・・20キロ地点を通過する頃には、足の疲れも・・・ジンジンと。この地点ぐらいにでTAKA38さんから、タケダさんのさくら道速報がメールで来ました。おぉぉっ! 3位でフィニッシュ? スゲー!!!!!言うまでもなく、それからは私の闘争本能に火が付いて!ファイヤー~~~と俄然、ペースが上がる上がるしかし、やはりこの練習不足のアロハ野郎!そんな地力もなく・・あっと言う間に・・またジリ貧。30キロ通過して、ようやく足と気持ちの残り白を数えてみて。ここからが試練でしたねー(って大袈裟)でも、このままのペースを粘る事だけに気持ちを集中して。なんとか最後まで頑張ることができました!(うぅっ、、自分を褒めてあげたい・・ )そして3:57:46でゴールしたのでした。。しっかし、、去年のサロマではフル通過タイムが今日より2分早い。そしてその後、同じペースで58キロ走れたんだなーと考えて。やはり練習は大切ですね~ゴール後は楽天仲間の素浪人さん達と合流して。銭湯&飲み会に突入!!!いやー皆さん、素晴らしい人ばかり。素浪人さんを筆頭に、おサルさん、チョンマゲローさん、しろさん、山口?さん、ひろみさん、女将さん、リキさん、かきぴ02さん、そのほか町屋トライアスロンズ。本当にいい出会い、いいお酒、いい語らい。サイコーな一日でした。この会を仕切って頂いた「たまには素浪人さん」に感謝いたします。参加された皆さん、本当にお疲れ様でした&ありがとうございます!(今回、まったく写メ無し。 余裕ないとダメだね~~)
2008.04.21
この昨日、今日はかなりの充実したスケジュールでした。昨日はかみさんが携帯のアロハサイトで当選したラウラのコンサートに行ってきました。ラウラとは、ハワイアンを現代風にアレンジしているデュオなんです。行ってきたのは、クラブイクスピアり。ま、ディズニーランドの系列のおしゃれな感じのライブスポット。ここって、以前サロマンくんと来たんだよね~で、開場してから食事タイム。この日は色々食べましたが、お勧めはこちら。 ポーク巻き巻きのトマトソース添え。いやー最高。そして・・・アーティストスペシャル これも最高に美味しかった~~~~~そしてステージが始まり・・・アロハな感じのゆる~~いライブ ファルセットが素敵な松井君 ウクレレがイカシテいた来海くん かなり最高でした~その後、サイン会でCDを購入して・・・・握手してもらい、おまけに記念撮影。 最高な夜になりました!!で、今日は一転、マラソンの応援に繰り出しました。今日は埼玉の戸田近辺で行われている、「彩湖ウルトラマラソン」の応援。この大会には楽天仲間の、「素浪人さん」「TAKAさん」が出場してるとの事で、応援はもう必須と言った感じ。皆さん、楽しそうに走られていました~まずはTAKAさん 6分を切るペースでいい感じにランしてました!そして素浪人さん かなり元気でした~ちょっと足の具合がいまいちらしいですが、いやいやー結構いい感じで走っておられました。そー言えば、噂の「ひろみさん」もGETしてしましました。 かなり爽やかに走っておられました~かっちょいいーと言うことで、彩湖の応援を終え、荒川をひた走り船堀に向かいました。今日は暑かったのでしょうか?結構、身体中に疲れが感じられて道中、補給食がなくエネルギー切れだったかな~家に着いたら、もう何もやる気が起きず、寝てしまい・・・・いゃー、、来週のかすみがうらマラソン、危険信号点滅です。しかし、今日、大会に出場された皆様、本当にお疲れ様でした~
2008.04.12
コメント(11)
この2週間ぐらい、体調が優れない・・と言っても、熱が出るわけでもないのだがスッキリとしない。3月末に久々のフルマラソンで頑張り、そのあとからなんか喉や鼻の調子がダウン。1週間、トレーニングを休み上向いたところでまた先週、鶴沼で走り込み疲れがドッと出てる。こんなに弱かったかな?と自分でも何故か腑に落ちない。今週は無理しないで土曜日に彩湖で開かれるウルトラの応援ついでに35キロのマラニックだけにするつもり。20日のかすみがうらマラソンは久々に目一杯追い込みたいし。また新たにビジネススクールのサポートクラスが始まる。色んな経験が出来るだけ幸せなんだな。明日は下町B級グルメ散策だ。楽しみ楽しみ。(って最近グルメネタばかり・・・・泣)
2008.04.09
このところ、ブログの更新もまったく出来ずランニングも思う様な練習が出来ない・・・何かこう、乗らないのである。そして先週に走ってきた「佐倉健康マラソン」久しぶりのフルだったが、予想以上に走れた(6分イーブン)のもつかの間月曜日から体調不良・・・今日ぐらいからようやく上向いたのだが、まだ喉がしっくりこない。今週は走り込み大会の鶴沼ウルトラだと言うのに。すこーし、ダラダラしすぎた感あるな~さー!! 明日から気持ち新たに頑張るか。ファイト~~~~ いっぱーーつ!!!!
2008.04.03
本日、とうとう47になってしまいました・・・ま、年は必ず取るモノですが、年々なるべく来なくていい日になってます。今日はそんな記念日を祝してやはりランニングだなーと、朝から気合いを入れつつ、身構えていたのだった・・・それでも今のおれには20キロ走が精一杯であったりして、その後のジムでやはり至福の水中ウォーク&ジャグジーそんなこんなで家に帰ってみると、かみさんと娘から、なんとプレゼントが用意されていて。 いやはや本当に・・・・嬉しい・・・サイコー!!!!!!!!!!でした。今日は串揚げ屋さんで誕生日パーティ。。いつまでも健康でがんばろー!と思った一日でした。。。
2008.03.23
今日は久しぶりにジムに朝から直行~~~そろそろハワイのサマリーUPをしなければ・・・と思う反面久しぶりのジムで気合いを入れて今後に繋げる。と言うことにしたのだった。。。さすがに久しぶりなので筋トレは下半身中心にして、その後ランニングトラックで約1時間。いゃーーーー気持ち良い~~~~~~~~~。そしてその後、プールでもっと追い込む。ビート板キックで1000m、(いわゆるバタ足です)。そしてサウナとジャグジー。。。。もう至福でしたさぁーそろそろ・・・気合入れて頑張りますよ!気合だ!気合いだ!気合いだ!!!!!!!!!!!!
2008.03.20
今日は荒川市民マラソンです。毎年、この大会は出場してましたが今年は見送り。理由としては、折り返してからの風が酷いのと、参加費が理由もなく激値上げしたから。(たぶん、東京マラソンに便乗してなのかな~)しかし、走友の皆さんが出場するので応援には!と、行ってきました。まぁー場所は小松川の折り返し地点。ここは私の家のドアから約3キロほどで到着してしまうほど近い。目当ては楽天仲間の「たまには素浪人」さん。家を9:30に出発して、折り返し地点には10:00に到着~ここでしばし待ちの体制。しばらく様子をうかがっているとようやくトップの選手が!!! おぉっっ! かなりいい感じですねーしかし今日は相当暑かったのでは・・・例年、前半の往路は追い風なので、すこし暑く風を感じないのですが、今日は全くの逆風。去年までは折り返してからが、強風との勝負でしたから・・・・でも今年は折り返してから追い風なので走りとしては良いのかな?でも、風が感じられないと・・・かなり暑そう!そうこうしてるうちに女子のトップ選手が! ん~~~、頑張ってますねーこの日のアロハはこんな感じで応援してました。 ジャイアンツの応援メガホンをバカバカ鳴らして・・・しかし、お目当ての素浪人さんは・・・いずこに・・・大体の予想タイムが過ぎても・・・・居ない・・・見過ごしてしまったのか・・・・・その後、サロマの友達や皇居でよく会うランナーさんにエールを送ってました~ 折り返しのコーンも懐かしいな~毎年、ここを回ってたのかーなんて。。 この後、しばらく応援してましたがなんせ色んな人がいるので・・・素浪人さんに会えないのは残念でしたが、良い刺激をランナーの皆さんから頂きました!2週間後、私もフルを走りますが・・どうなる事やら・・・今日もランはお休み・・・かなり体がヘビー~ これからどう絞るかな~
2008.03.16
今日は娘の卒業式でした・・・・ 厳かに、そして晴れやかに。上手く言えませんが・・・感無量。と言うんでしょうか?今までのこれまで過ごしてきた記憶が走馬灯の様に。ま、俺の場合かなりのめり込むタイプなので大袈裟ですが・・・しかし・・肩から「フッ・・・」と荷が下りた感が・・・気のせいかもしれませんが、何故か少し寂しい気持ち。センチメンタルな夜でした。
2008.03.12
この3月3日で結婚20周年を迎えます本当に早いものです。あっと言う間だったな~娘ももう19歳ですからね。と言うことで、記念に思い出の地、ホノルルに行ってきます思い起こせばランニングのきっかけになったのも10周年で記念にホノルル旅行をしよう! と言うことになり(それまでは家族で旅行なんて1回もしてなかった・・)ついでにエントリーしたホノルルマラソンをボロボロになりながら完走した事が大きい。それから毎年、恒例の行事として今に至ってる訳で・・・やっぱりアロハ野郎はハワイが大好きなのでした。今回はモアナサーフライダー・ウェスティンリゾートいつもより少し高級なホテルですから楽しみ膨らみますそれでは、、、しばし日本から脱出します。行ってまいります
2008.03.01
昨日は楽天ブログランナーのオフ会に行ってまいりましたもともとは、たまには素浪人さんと、走る女将さんのお店「炭や」さんに飲みに行きましょう!との約束からなのですが集まった方達はそれぞれ皆さん凄腕のランナーさんばかりでした。初めてお会いした「走る女将さん」を筆頭に「ドミンゴさん」「おサル1964さん」「mashuさん」そしてお馴染みの「ライムグリーンさん」と「たまには素浪人さん」自己紹介を兼ねた近況を各自発表しあいながら、楽しいお酒が飲めました~私の自己紹介は最後でしたが、この時すでに泥酔状態・・いったい何を喋ったか・・覚えておりませんま、いつもの事なので気にしない、気にしないそしてお料理も最高~に美味しかった。とり刺しの盛り合わせや炭焼き地鶏、等々もう旨い旨いお酒も焼酎のロックでグビグビともうどうにも止まりません(写メ、撮るの忘れてしまいました・・美味しさを伝えられなくて残念!!)ワイワイガヤガヤと飲んで食べて歌って(歌ってはねぇよ)もう本当にサイコーでした。やっぱりランナーはいい人ばっかりですねお陰で今朝は原爆級の二日酔い朝一の新幹線で出張~~ いゃ、辛かったまた企画してもっと大勢で楽しもう!!!
2008.02.28
今年もひな祭りの時期がやって来ました。アロハ家も早速、ひな人形を飾りました。 やっぱり、素敵ですね~厳かに、そして華やかに・・・毎年、この時期になると娘が生まれた時の事を思い出します。あの時は・・けっして楽な暮らしじゃー無かったけど・・無理して奮発したひな人形。しかし、それと引き換えに多くの感動をもたらしてくれた・・その娘ももう19歳です。時って本当に早いな~~今、辛くても後になっていい思い出。って、いっぱい有るなーちょっとセンチメンタル・・昨日から。幸せって、その気になれば何時でも感じられる。かも要はその人の気の持ちようなんですね。あぁぁー 本当に俺って幸せだなぁ~
2008.02.20
今年の東京マラソンも、無事に終わったようです。思い起こせば、もう何年も前ですか・・・・東京の大都心を走る市民マラソンを!と立ち上げる「東京夢舞マラソン」が始まり、この東京マラソンの開催を呼び掛けていた。この大会には第1回からずっと参加させてもらいました。この時は本当にニューヨークに匹敵する市民マラソンを夢見てました。なので、一昨年、東京マラソン開催が決まった時は歓喜したものです。今回、2回目の東京マラソンを観戦してみてあの日のことを思い出して・・・涙が出そうになりました。ちょっとセンチメンタルになっていますが・・本当に素晴らしい大会になったのだと思います。よかった。ま、そういう自分は2年連続で外れ、去年はボランティアで関わり、今年は応援で大会を感じてましたが・・そうそう!私のビジネススクールのお友達が今回出場していたそうです。その方のメールのコメントを見て、自分が願ってきた事が報われた思いがしました。以下、本文「いろんなものに感謝しながら走りました。 去年は出ていませんが運営も大幅改善されたそうで荷物受け渡しが特に評価高かったみたい です。 誉められたのは今年の担当者だけど去年のボランティアさんたちの去年の経験が生きたと思 いますよ」いやー嬉しかったですね~私もまだまだ未熟ですが、心の底から関わった全ての人に感謝しながら今後の大会に参加しよう! と心に誓ったしだいです。いゃ、やっぱり東京マラソンって凄いな。参加された皆さん、本当にありがとうございました
2008.02.19
今日は東京マラソン朝から観戦に行ってきました~しかし、皆さんのハツラツと走る姿を見ていたら物凄く走りたい気持ちが溢れてきて・・・本当に羨ましかったなーさて観戦場所は、まず有楽町近辺のハーフ地点。 ここでライムグリーンさんを待ち受けて。しっかり応援できました。(興奮して写真、撮り忘れました・・)そしてその後は浅草に移動~ もう何処に行っても人人人おっ! 芸者さんも応援に出向いてました 浅草で1時間ぐらい色んな方を応援!ニシオカスミコ・勝俣くにかず・カンニング竹山・・・お笑いの面々も頑張ってましたね~そして最後にゴール地点に移動。後半のランナー(6時間ぐらいか?)の応援。そー言えば、日テレのバードも頑張っていたよ! 彼のゴールを見届けて帰路に着きました。しかし、、皆さん本当に楽しそうだったなー来年こそ、と願った一日でした次は・・・・俺の番だぜ
2008.02.17