もう断食をするしかないかなと思っていたら
ＴＶでプチ断食を放送していた

で早速、翌日やってみた
前日サイクリングに行かなかったから体重増
体がむくんでいるのかトイレがちかくて断食は必要ないかもというくらいだが
朝、いつものコーヒーを飲んでそれ以降は水以外口にせずサイクリングへ

帰宅後は運動したせいか空腹感はなく、リンゴ酢を薄めた水だけで過ごした
翌朝、体重を測ると２ｋｇ減っていた

1週間に1日のプチ断食だから今日からは食べていいのだけど
元に戻るどころかオーバーするのではないかと不安だ・・