骨粗しょう症の検査

2009.10.10

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カテゴリ：暮らし・健康

　　
月曜日・・・

市役所で行われた骨粗しょう症の検査と口腔に関する講習を受けてきた。

この検査は初めての経験という事と・・

雑用に追われている最中だった事も有り

事前の用意も無く・・忙しなく出かけたため・・・

ストッキングにジーパンを穿いて出かけ・・・

前の人の検査を見て慌てました　

検査結果を待つ間に二つの講習を受けました。

　　　講習会

ひとつ目が・・・

歯科衛生士による口腔に関しての講習で・・・

歳を重ねるごとに唾液の分泌も悪くなる・・

そのために口の中のバイ菌が繁殖しやすくなり・・

歯周病の発生にもつながる・・・でした。

その唾液を意識的に分泌させる方法として・・

顎の裏側から頬・耳の下（エラ辺り）を指で押すという実技を伴った勉強をし・・

歯ブラシに付ける歯磨き粉の量はコメ粒程度で良い事など。。

　　　↑　は・・・余分な研磨剤で歯を傷めないため

次が・・・

隣町にある国際専門学校生による・・・骨粗しょう症の予防と

市の婦人団体「エプロンハッスル会」の方たちの協力による

お勧め献立の試食もさせていただいてきました。

　　試食品４種類の中から・・　

　　手軽で・・味噌汁をポタージュ風にしたレシピの紹介をします。

　　　味噌汁レシピ

要は・・・味噌汁の中に牛乳かスキムミルクを足すだけだと思います。

で・・・検査の結果です。

１０年前・・・整形外科医に・・

こんな良い骨をしていてどうして腰が痛いのかなあ・・・？　

・・・って言われたことから密かに期待していたのですが・・

　　骨粗しょう症検査結果

容認枠には入ったものの・・・

自信を持てるほどのものじゃありませんでした。

一般的に言われているように・・・

喫煙と更年期が減少に拍車を掛けているようです　

そうそう・・・

ガッカリした事がもう一つありました。

測定の時・・・

チョットおまけしてね～って言ったにもかかわらず　！？　

　

２年前に比べ・・・

身長が１．２Ｃｍも足りなくなっていた～

若い頃と比較して・・・

都合・・・３Ｃｍ強の縮みで～す　　

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Last updated 2009.10.10 10:08:20
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