徒然日記

ジムのスタジオで、この間初めてピラティスをやりました。そもそもスタジオ自体初めてです。
実はヨガ自体は中学２年生のとき、雑誌の広告にあった身長が伸びる教材を買ったときに、教材がヨガだったので体験したことはあります。ただ自己流だったので、すぐ飽きてしまいました。（ちなみに身長はほとんど変化がありませんでした）
ストレッチは大切だと思っているので、毎日自己流ですが、テレビを見ながら体を伸ばしています。
しかし、やはりプロは違います。インナーマッスルは刺激されますし、圧がかかって結構疲れます。何より呼吸が深くとても落ち着きます。眠くなりました。こんなところも伸ばせるんだと自分の体ながら発見もありました。
機会があれば是非またやりたいです。