ずっと笑顔でね

巷に乱れるダイエット情報
何を選ぶか？ほんとに迷いますよね。

とりあえず、
「らく」「効果が高い」「早い」「お金がかからない」
こんなところでしょうか？

で、最近始めたのが
「MEC食+30カムカム」

沖縄の渡辺医師が広めている健康法で
どんどん健康になる+ダイエットにも強力！とのこと。

かなり広まっているようですので
皆さんもご存知でしょうか？！

MECとは・・・
ミート、エッグ、チーズだそうで
それぞれ　1日に　200g+3個+120g
食べればよいそう。

+30カムカム

カムカムっていうので、
ビタミンCを30gでも摂るのかと思いきや
噛む噛むでした(笑)

MECも　まさか　肉・卵・チーズの略とは思いもよらなかったですけどね。
こんな優しい横文字は大歓迎でございます。

お肉も卵もチーズも大好きな私。
これでダイエットできるなんて～ルンルンです。

　まぁ、ご飯も麺もスイーツも好きですが、、、

とりあえず、トライです。

MEC食は、結果的に糖質制限食になるので
糖質中毒（おなかがすきまくる！）からも脱せますしね。

今日は、スライスチーズ焼きを作ってみました。
残念、写真撮ってなかったわ。。。

​
雪印 スライス チーズ 7枚入​　を
シートに並べ、オーブントースターで焼くだけ！

7枚で約120ｇになるので
これ１ｐで1日分です。
朝4枚食べたので　寝るまでにあと3枚！

いつまで続くかわかりませんが、
結果が出るのが楽しみです～！！！