必ず痩せられる!・・・・これがダイエットの第一歩ね。
必ず痩せられる!・・・・こう自己催眠をかけることが、ダイエットの第一歩ですね。了解。MAKOTO4332さんの日記「催眠術でダイエット」を読んで納得です~。(以下抜粋)-------------------------------------------------------------http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/diary/200503100000/だいたい太っている人は、自分は太りやすい体質だとか、これを食べれば太るとか、絶えず自分に太る自己催眠をかけています。今日からは反対に、これをすれば必ず痩せれると言う自己催眠をかけましょう。ここで大切な事は、正しいダイエットの知識を勉強して、正しいダイエットの中から自分に出来そうなものを一つ選んで、それを実行しながら先程の「これだけをしているだけで、必ず痩せれる」と言う自己催眠をかけ続ける事です。--------------------------------------------------------------自己催眠もダイエットの悪循環のひとつと納得です。「どうせ、私は太る体質よ~」の言葉が、諦め・現状を認知許容するわけですね。(PД`q)エ~ン女優さんのように、もっと自分に対して自信とプライドをもたなくっちゃ。「本来の私は、美しく、スリムで誰からも愛され、いつまでも若いはつらつと・・・」と。ウオーキングのデューク更家さんもおっしゃっています。「私は女優!」・・・これですね。素敵に痩せた自分を頭に、心に描いて自己催眠。そうそう、ダイエットの理論武装も自己催眠には有効ですよね。頑張りましょう~!(^^)v