100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

207346
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

Amities♪(アミティエ)のばら色の人生

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

カテゴリ未分類107

[psychologie] カテゴリの記事

全26件 (26件中 1-26件目)

1

流れてみる・・

気がつくといつも頭が考えごとをしているどこに意識が言っているんだろう？頭じゃなくて・・意識をハートチャクラに落としてみようココロはゆっくりと時間の流れを感じているそれが本来の自分の姿かもしれない

March 18, 2010

コメント(0)
世田谷マダムはビタミンカラー

2月の終りにマイケルとコーチ仲間で撮影会にでかけましたセミナーの受講生だったゆかさんが特別に機会を設けてくれたのですゆかさんありがとうございます！これはもともと経営者の方が数名集まって、ご自身のプロフィール写真の撮影と、事業方針のインビューを受けたり、また、言語カラー分析といって、自分をイメージする言葉を選ぶことによって、自分が意識している色が判明するというもの・・今回はその自分が意識しているシンボルカラーとマイケルたちと撮った写真がるのでご紹介しますね私が潜在的に強くイメージしている色は・・１．ピンク系　　感性的２．オレンジ系　　↓３．イエロー系　理性的だそうです色彩戦略というのもあり、サブカラーでメインの色を引き立てるのがいいらしい～サブカラーは薄いグリーン系・薄いブルー系なんと・・私のオーラの色と全く同じでした。面白いですね潜在意識にある色はうす～いベビーピンク・・・人前でお仕事する時はイエローゴールドやオレンジです。カラー分析はあちこちでやっていますが、ビタミンカラーの明度が高い色が多く、だいたい同じ感じです。去年あたりから自分でも洋服やアクセサリーなどで、その色を取り入れてきているので、その色のパワーと自分の波動が合ってきた感じがしています。基本は果物・野菜のビタミンカラーなので　「健康美」を目指すのです♪　　自分のココロの内側にある潜在的イメージです↓　　　　　　　撮影してもらった写真です☆　　　　コーチングの師匠マイケルとの写真です　　今ある愛に感謝します☆今日の感謝貯金☆・ゆかさん素敵なチャンスをありがとうございます　写真を大事に使わせてもらいますね・マイケルや仲間たちとも、記念に残る楽しい時間でした　　

April 11, 2009

コメント(0)
自分のバイオリズムって・・・

クライアントさんに、溝口式のバイオリズムを分析してもらいました自分の持っているポテンシャルや、性格・特性・年・月・日の毎日のバイオリズムなどなどたくさんの分析結果を出してくれました。このバイオリズムは科学的なもので、言い替えると統計学ですカタチにはまってしまう私ですが、ある意味本当に当たっています。これから過去の検証をしてみますね４月から３ヶ月、このバイオリズムを徹底的に使いこなしして行動します一番、パフォーマンスを楽に出せる日にち、時間などで動きます余分な動きがなくなりそうな予感☆人生・・楽して生きなきゃ～☆詳しくはまたシェアしますね

April 6, 2009

コメント(0)
自分のココロと向き合うプチ努力

EFTの勉強会でした。今日のテーマは「自分のネガティブな感情と向き合う時、どのようなアプローチをしているか？」ALL or Nothing を選んでしまうと、どちらにも大きく触れるのでココロがとても疲れてしまうことがあります。大きなテーマと向き合う時は、ゆっくり時間をかけ、段階を踏みながらネガティブな感情を流していく・・・「きょうはここまで・・・」と仕切りを作ってみよう！そうなると流せない感情はほとんどない・・・自分を信じて少しずつアプローチして行く！どんなであろうと自分自身なんです。「・・・・そんな自分を完全に受け止め、愛します」というEFTのセットアップフレーズが大好きです。これを唱えるだけでも、助かる気持ちになれます☆みんなでテーマを分かち合うこの勉強会・・・セミナーでは味わえない、深い学びがあります。充実した時間で嬉しかったです。来月も参加しよう！！学んだことはすぐにアウトプットする。来週のカウンセリングでもフル活用します☆皆さんにとのお出愛に感謝します☆

September 14, 2005

コメント(6)
心理学講座・・新たににスタート♪

メンタルの心理学講座研究９期が今日からスタートしました。私も心機一転、再受講組で「新たにスタート」させます。10月からはフリーになるので、「初級・上級」も年内は再受講の予定です。今回の「３ヶ月集中再受講」の目標も明確なので、視点が変わると思います。そうなると、マインドも変わってきますね～。今日の講座は「TA交流分析」でした。「エゴグラム」というテストはご存知ですか？かなり広い分野で使われている代表的なアセスメントツールです。今月はじめに、カウンセリング学会で、私が判定している「行動パターンテスト」との関係性の研究論文を発表したばかり☆実際に、カウンセリングで導入時に、私もエゴグラムを利用することがあります。客観的に被検者を知るのには、いいかと思います。ただテストに頼りすぎて、「この人はこういうタイプ」と決めつけてしまうは、とても危険だと思います。「目の前にいるクライントさんと、真正面から向き合うことが最優先」と私は心がけています。この心理テストは、自分でやると意外な自分を発見できたりします。又、知り合いにチェックしてもらうと、他人から見た自分像が浮かび上がってきます（＾＾）チェックした相手の思いが入ってくるので、結果表示からその関係性が読み取れて面白いです。友人に私のことをチェックしてもらうと、NP「母親的な部分」がダントツで高いのす。しかし・・・ムロりんがチェックすると、私はFC「自由な子供」そのものでした。その逆・・私がムロりんのことをチェックすると、CP「厳しい親」FC「自由な子供」が高かったりします。お互いに「しょうがないなあ」と面倒をみてるらしいです。面白いですね。エゴグラムでいう５つの自我状態、CP（厳しい親）、NP（優しい親）、A(アダルト冷静さ)、FC（自由な子供）、AC（順応する子供）は誰もが持っています。どの場面で、どのエネルギーを使うかで、「コミュニケーションがうまく行く、行かない」が決まります。「相手はどんな応えを期待しているのか」をココロで感じ、受けたボールを相手が用意している懐に投げてあげることが大事ですね♪温かくそしてさわやかなコミュニケーションをココロがけたいです。もちろん愛情は、コミュニケーションのエッセンスですのでお忘れなく！☆☆この他、コミュニケーションで同じ事で繰り返し失敗してしまう怖いパターン「ゲーム」・・というのを少し学びました。これは、また奥が深いので、改めてご紹介しますね～♪家に帰り、お風呂に入りながら、ムロリンとのコミュニケーションのあり方について振り返ってみました。かなり自由にやらせてもらっている私・・少々反省。（＞_＜）ありがとうございます！今ある愛に感謝します☆皆様にもハッピーシャワーが降り注ぎますように♪

September 13, 2005

コメント(2)
夢☆ボールのような顔　

【夢は自分】　　自分自身と向き合うことを楽しむ・・・・　夢は自分自身を裏切らない・・信頼できるもの。　自分にとっていいメッセージを、いいタイミングでもらえます。今日はそのひとつをご紹介しますね～つい最近、不思議な夢を見ました。【私の顔がみるみる大きくなっていきます。　ボールのようにパンパンになってしまい、はちきれそう！！　「やだ、やだ、どうしよう～壊れちゃう」と泣きじゃくる私・・】うなされて、ガバッっとおきました。あ～あ・・朝からがっくり・・ムロりんのお腹が大きくなっていくのが気になる私・・・本当は私もピンチなのです。ショーウィンドウに映る私の姿にも変化が・・「やばい・・体型が崩れきっている！」お化粧直しをするときに、自分の頬に「ぽよよ～ん」とお肉がついているのを発見「あ～ん」（＞_＜）カップルで太っている・・そんなところへ見た夢だったので、即、ダイエット作戦開始・・と・こ・ろ・が・・・ドリームワークでは、全然ちがうメッセージが隠されているのです。【自分のココロの奥の感情（意識と無意識）が統合されていき、問題解決や　抑圧されていた感情が解放しています。喜びの涙で感謝あふれています。　そして可能性は果てしなくひろがる】　ネガティブなイメージとまったく逆でした。いいことだらけ（*＾＾*）退職の意思表明をしたことで、相当解放された。。エネルギーワークをいれて自分のココロに問いかけをし続けている。などが要因でしょうか？実は、ここ数ヶ月、ほとんど夢を見なかったのです。やっと見れるようになったら・・この夢でした。無意識層にふたをしていた抑圧が、今、少しずつ開かれているみたい。そして私の中で、相反するものの統合が自然に始まっているようです。このプロセス・・・じっくりと夢日記で楽しんでいきます☆夢はオンリーワンの私・・・そして語りかけてくるから面白いです。そして、寝ているときに「夢」を見るから将来の「夢」を叶えるまで・・「夢セラピー」いよいよ本確的に始動しました。Amitiesの魔法はとめどなくパワフルになっています！好ご期待☆明日は新月・・・ハッピーシャワーが降り注ぐ「夢」が叶いますように☆愛に恵まれ感謝です♪

September 3, 2005

コメント(0)
予知夢～♪　ドリームワーク

週末はアートセラピーのお勉強でした。楽天でお知り合いなった　幸せを呼ぶアーティスト“ポジ☆ほの”さんもご一緒でした。とても可愛い絵をいつもご披露してくださり、「上手でいいなあ～」と密かに羨ましく思っていました。アートセラピーは「絵の上手・下手ではありません・・」と言われる先生のお言葉に励まされ気持ちを切り替えてトライしました。今回の講座は、いろいろな構図や色彩などから、クライアントの心理状態をリーディング（分析）するのです。わかり易くいうと、心理テストのようなものです。今回、クライアント役は自分・・そしてリーディング（分析）はクラスメートです。フロイトの精神分析に基づいたものは、劣等意識等、ネガティブな感情も赤裸々に出るので、結構・・「グサ～」っと傷つきますね～。私は秋から生活パターンを変えようとしているので、その「不安定感」「空想好き」などが問題にあがりました。「なるほどね～」と妙に納得しました。まず、自分のネガティブな部分を受け止め、解決していかないと、実際にクライアントと接することはできないのです。潜在意識からのメッセージって怖い・・・隠された意外な自分と向き合うのには、勇気がいります！今回の一番面白かった体験！私の「ドリームワーク」をお披露目しますね～夢は潜在意識からのメッセージで、寝ている間に顕在意識にあがってきます。朝方・・目が覚める瞬間まで、そのメッセージは生きているのです。うつろな顕在意識がそのメッセージを無事受け取ることができれば、夢を覚えているのです。（私の場合は、ほとんど忘れてしまいますが・・・。）実際に私が見た「夢」を絵に描き、みなさんの前で公開し、リーディングをシェアしました。【２年半前の夢】母と旅行しています。名古屋からの帰り道、時間に余裕を持っていたはずが、新幹線の出発時刻ギリギリに・・・。「まだ絶対大丈夫よ～」とのんびりしている母をせき立て、あわてて駅構内を走る始末・・・「もうだめかなあ」と思いながらも、最後まであきらめずに走りきる！どうにか乗り込むことができて「ほっ」として目が覚めました。【先生との私の会話】先生：「乗り遅れる夢はよくあります。とても忙しいとか切羽詰った感じで　　　　過ごしていた時期だったのですか？」私　：「特に切羽詰っていることはありませんが、『遅刻の女王』なので、　　　　　　『時間の感覚を修正しなさい』ということでしょうか？」先生：「・・・そうかもしれませんね～」私　：「不思議なんです。母と旅行することは全くないのですが、夢では　　　　何故か一緒に旅行して違和感がありました。」先生：「夢の中のお母さんはあなたの『女性性』を意味します。『母になる』　　　『女性らしくする』などをテーマにしてたことはありますか？」私　：「その頃は独身でした。その年の年末に『来年はいい人と出会い　　　　結婚します！』と豪語し、『結婚したい～』と思っていました。」先生：「それで結婚できたの？」私　：「ハイ・夢をみた半年後に出会い、昨年の12月に結婚しました」先生：「ああ～だから乗り物に乗れたのよ～」私　：　（＊＾＾＊）「予知夢」ってあるのですね！びっくりです。　「新幹線にぎりぎり乗れる」＝「適齢期は過ぎているけれど、何とか結婚できる」私はムロりんとお付き合いする半年前に、潜在意識からメッセージを夢という形でしっかりと受け止めていたのです。そして、結婚する夢を叶えてしまいました。夢はほとんど覚えていないことが多いのに、何故か、この夢は偶然にも覚えていて、彼の誕生日の翌日に発表したのも不思議ですね。「幸せになる夢は確実に叶えられる・・・それをみなさんと分かち合いなさい」というメッセージだと思います。あと、大事なポイントがあると思うのです。1.潜在意識に落とし込むまで・・人前で「やりたい夢」や「ありたい自分像」を公言すること！2.何度も繰り返して、アファメーションのように言い続けること・確かに、私は付き合っている人もいないのに、2004年中に結婚すると決めていました。・みなさんの前でも公言しました。・満月ごとに、「こんなタイプの男性と会いたい」を65個読み上げて、お祈りするほどでした。・女性らしくしたいと、ピンクのお洋服やローズクオーツを買ったりしました。・「最高の笑顔」の研究を鏡の前でしました。・そして、きるだけたくさんの方と会い、お話をするようにしました。こうやって、日々、潜在意識に刷り込んでいたのですね～ほんの約３ヶ月もすると、神様が微笑んでくれた気がします。これに味を占めて、早速、夢日記に再度チャレンジします！きっともっと感覚が鋭くなり、夢をキャッチできると思います。今年の夏はドリームワークにどっぷりつかります。カウンセリングにもどんどん取り入れていきます。みなさんも「何気ないけれど、気になり覚えている夢」・・ありませんか？もしかしたら、人生の方向性に大きな影響を与えるメッセージかもしれません。すべては自分が知っているそう思うと、「夢」をみることが楽しくなりますね！Amitiesの「愛と美と夢セラピー」パワーアップし続けています。皆様も「素敵な夢」をたくさん見てくださいね～♪ハッピーでありますように☆

August 7, 2005

コメント(14)
恋愛カウンセリング♪

アートカウンセリングディ・・・今日のテーマは恋愛・・世田谷にある超ゴージャスマンションのエグゼクティブサロンをお借りし、カウンセリングの日でした。キャリアウーマンタイプで、とても頑張っておられるクライアントさん・・悩みは恋愛のこと・・・！?もともと自己表現は得意な方でしたが、今日はかなりはじけていました～♪やがて来るピンクな夏の予感・・・いい感じです。クライントが元気になると、こちらまでエネルギーをいただきます。その後、もう一人のお友達と合流し、3人でランチです！わが街でイタリアンを満喫！話題はもちろん愛だの恋だの・・・やっぱり男性も女性も、いつの時もときめいて輝いていて欲しいです。なぜか気が合う友人・・・これから何か起こしそうな予感♪この頃、恋愛カウンセリングが急浮上で大人気です！やっぱり幸せはシェアをしなくちゃ！------------------------------------------------------------------【愛☆曼荼羅ワークショップ】人生の永遠のテーマ・・「愛」をあなたらしく自己表現しませんか　「愛」と聞いて何を想像しますか？　あなたが大切にしている物、人、家族、自然への愛、　自分自身を愛する方法など・・・「愛」を色やアート、音楽で体感する２日間の特別ワークです。【愛☆曼荼羅ワーク　第1部】7月24日（日）　13:00～16:30☆☆あなたのココロの中の「愛」を語りましょう！　○愛☆曼荼羅ワークについて　○自分のチャームポイントを発見！！　○いろいろな愛について　○愛のメモリーワーク【愛☆曼荼羅ワーク　第2部】7月31日(日)　　13:00～16:30☆☆貴方の愛は限りなく大きく広がる！　○ラブソング～♪とココロを表現しよう！　○愛のあり方をシェア　～第1部ワークからの気づき～　○愛の波動を世界に広げる瞑想　○未来ワーク「愛☆曼荼羅コラージュ」【会　場】　　目黒区（池尻大橋　東急田園都市線　徒歩7分）　

July 16, 2005

コメント(2)
アートセラピー・・・右脳が開ける瞬間♪

今週末は右脳が開きっ放しの毎日でした。金曜日はフォトリーディングの再受講でした。6時間コースでばっちり復習、疑問点もクリアになりました！もう、途中でくじけたくないので、ちょちょこと刺激を入れています。そして土・日は朝から晩までアートセラピーワーク三昧☆全部で21枚の臨床画を描きました。自己表現したもので、そのプロセスの感情をすべて問われます。先生の「それは潜在意識からくるメッセージですか？　顕在意識が理解を加えて勝手に作ったメッセージではないですか？」厳しい質問が投げかけられます。どうしても左脳が勝ってしまうのですよね～表層部分で自分のことを解釈していると改めて実感です。一日目は自分の意識が「勝手にこれ以上はココロの中を見ないでください」と閉ざしてしまった状態です。瞑想にもなかなか入っていくことができず、困ったちゃん（都合よく眠ってしまうのです）「今はその時期じゃないのね～」とあっさりあきらめました。描いている絵もどこか「人の目を気にしたよいこちゃん風」でした。図柄も小さかったりして、あまり元気ではない感じでしした。絵は本当に語ってくれますね～♪　そして2日目は音楽を聴きながら絵を描いたり、まんだらコラージュなど・・バラエティに富んでいます。こちらはのびのびとできて、本来の私らしさが表現できたと思います。音楽を聴きながら絵を書いていくワークでは、先生の思われたこととシンクロ・・そしてそれが隣の方までつながってしまって同じような絵になってしまいびっくりしました。不思議なことが起こるものですね～テレパシーみたいです。どの絵も私自身・・こんなに多彩なの？？？戸惑いを感じます。2日間、偶然にポジ☆ほのねっとさんにお会いしました。彼女の絵のキャラクターそのもの・・・・とても可愛いらしい方でしたよ～やっぱり本業だけあって、とても絵がお上手でした☆名刺交換をしたら、特製の絵葉書とシールをいただきました！　優しい～♪早速、手帳に入れて持ち歩くことししました！ありがとうございます。あ～右脳が本当に痛いです・・・お水と糖分が欲しい～♪見たくなかった自分の内面も見てしまったので、胸がむかむか・辛い（＞_＜）う～ん・・・こうやって自分のいい所も悪いところも全て受け止めていくのですよね～明日は朝一番で大阪日帰り出張なので、そろそろ寝ますね～おやすみなさい☆

July 10, 2005

コメント(4)
小さな成功を喜ぶ！　～成功心理学～

2週間ぶりに心理学研究コースの再受講・・衛藤先生の「成功の心理学」でした。クラスはワークシートで「ここ１年の夢や成功のイメージ」をシェアすることから始まりました。今回は、先生の質問が手厳しい～！！「夢は単なる社会貢献したいだけではだめ・・」「何故、社会貢献なの・・・？それはどういう意味をもたらすの？もう１つ深く掘り下げて考えて・・！」「夢に近づくために、何か具体的な行動を起こしていますか？」「行動していない人は何故？？何かのせいにしていませんか？その理由を考えてください」「手のとどかない大きな目標になりすぎていませんか？」「抽象的な目標になっていませんか？」「その夢に行かないと本当に幸せになれないのですか？絶対に幸せになれないですか？」みなさんはいかがですか？【お気に入りのエッセンス】●プラスイメージはアクションに大きく影響する。ヨガ4則 I image it (私は想像した) ↓ I think it （私はそう思った） ↓ I believe it（私は信じた） ↓ I live it (私はその中にいた)●夢のイメージが大きくなりすぎている人は要注意　　　大きなことばかり言う人の裏側では、自己否定・・自己不信の証明である。　　　・自分のイメージを壊されるのが嫌な人　・本来の自分のイメージにつながることに出会っていない人　・口では過剰な目標をいい、注目を浴びるが、本当は何もしていない人。●夢のイメージが具体的でない人は、単なる逃避型　要注意！ただ現在が苦しいから逃れたいだけ。今の自分は楽しくない → セミナーに行ってとりあえず変わりたい　 →　また楽しくなくなった。ものと足りない生活 →　またセミナーへ行く　の繰り返し　その夢をかなえること・・・解決できていますか～？● 成功は、その人のものの見方によって大きく左右される。　・完全を求める人、できない理由をあげる人は、うまく行かないことだけ　　に視点がいっている。　・できることに視点をむけてアクションしよう　・他罰傾向にある人は、周りのマイナスな言葉ばかりをいい、自分がやら　　なかったことは責めない　↓　　頭の中でそれが渦巻いていて、やがて自分を脅かし、神経症になる。　・批判は消極的でエネルギーが少なくてすむ悲しい自己ピーアール。　　何に対しても批判精神がだけが増長し、自分自身にも批判精神が向けられ　　ウツウツとした気分になる。　　そして人間関係が壊れていく。●怒りは人をふけさせる　一人の人間が１時間腹を立て続けると、80人の人間を殺すことが可能な毒物が　発生する　自ら作った悪い酸素を蔓延させるのも、笑って流していつも新鮮なエネルギーを　回していけるのも自分次第・・●成功者は言い訳をしない　　　・ピンチはチャンスに置き換える　　・楽観主義・・・何事もよい方にとり、喜びの材料とする。　・ほんとうにやるなら、おかれた環境で精一杯Action（行動）する。　やれる範囲で自分にOKサインを出す。次のステップへ進める　・何もないからこそ、その瞬間に挑み、真剣にやり、結果を出す。●自分をみがくために情報を仕入れる　・情報はリピートしながら自分に落とし込む　・その日のうちに誰かにアウトプットをする。　・成功者の家には成功本はない。何を学ぶかを集中させ、改めて考えなおす。●ほめ上手は人の可能性を伸ばす　相手の美点を見つけ、ほめることの方が智恵も能力もセンスも必要。　・その人と一緒にいたくなる人・・成功者の共通点　・好かれている人はマイナスな事は言わない。　・「Yes・・・But（でもね～）は言わない●深みのある人　・相手の立場にたって物を考えられる人。　　相手の意見を受け入れる包容力のある人間は一番美しい。　・力のある人間は、一つのことに対していくつかのバリエーションを持って　　考えるもの。●人生「なんとなくやってみようかな」でOK　・いい事も悪いことも、自分の人生を受け入れる。　・小さな変化を見失わないで楽しむ。　・できないことを悔やむより、できることをやるほうが自分を変える事へ　　とつながる。　・自分が変わると相手が変わる　●今日の小さな成功味わえない人に大きな成功は訪れない。　今日、生きれている成功に感謝する。　私はカウンセラーの道を選んだのですが、本格的にカウンセリングを　行うまでに半年以上、何もしないで悩み続けました。　「まだすべてを学んでいないし、経験していないから自信がない。仕事も　辞められないから時間もないし、収入も安定しないのが心配」が理由でした。　どこかで、自分自身の中で、完全な自分と環境を求めていたのだと思います。　当然、そんな時には出会いもなく、恋愛もしてませんでした。　転機は、中途半端な自分、弱い自分、大ボケな自分・・嫌いな自分の要素を　飲み込めるようになってからです。　急激に人生は周りはじめました。　お付き合いしてあっという間に結婚・・その間、セミナー開始・・　そして今回のアートセラピーワークショップ開催・・　夢がどんどん叶っていきます。　考えているよりとりあえず行動する・・　「Trust me I can do it !!」が私のキーワードでした　一旦、行動できると何でもないことだったりします。　もちろんこの課題はまだまだ続きます♪　「あの人に話をしたら楽になった～♪」と言われるカウンセラーに　なることが、毎日の目標！　また会いたい人・・近寄ってみたい人・・そんなオーラをかもし出す人は　やはり素敵です！　虹色のパッション・・・多方面から愛情を発信したいです。　メンタルにいくといつも心がニュートラルになります。　自分の軸に歪が自然に修正される感覚「私のベースはあそこで築かれているなあ～」を実感・・衛藤先生に感謝します！☆・・・今日のプレゼント～♪○ムロりんが肉じゃがを作ってくれました・・ありがとうございます！　ムロりんサイズなので大きなジャガイモでボリューム満点　　当然、明日も肉じゃが・・ラッキー○メンタル仲間に「愛☆曼荼羅ワークショップ」をPR　みんな励まし、喜んでくれてよかった　ありがとう！●パソコンを購入しました。この秋、彼のオフィスで本格稼働です☆　

July 4, 2005

コメント(6)
ブルーと私

久々にカラーヒストリー（自分史を色で表現する手法）をやってみました。カラーセラピー仲間とシェアの途中に気づいたこと・・・私のカラーヒストリーにはブルーや水色がない？？ローズピンクはもちろん、子供の頃はサーモンピンクやレモンイエロー・・・ほどなく虹色に近いほど多彩です。なのにブルーが描かれてなかったのです。なぜだろう？？実はこんな理由があったのです。母から私に与えられていた色がブルー・・・女の子でも一人で生きていけるようにとの願い？？？そして私からみた父親の色がブルー・・・ブルーはもしかして最初から備わっていた色・・・？あるのが当たり前だったから、表現する必要がなかった？？？先日、ムロりんに「君は水色だよ」と言われたのを思いだします。（ピンクじゃなくてショックだった。）ということは・・・先日、私が表現していた色は、当時欲しかった色、うれしかった色だったりして・そういえばピンクのお洋服は憧れだった・・・オレンジの可愛いグッズが欲しかったそんな色の子供に思われたいと願っていた・・・それから数十年後、今頃、ローズピンクが大好きなのです。どこかでバランスをとっているのですね～誰もが７色を持っています。みなさんは、どんな時にどんな色でご自身を表現していますか？カラーヒストリー・・・やっぱり奥が深いです。☆・・・今日のプレゼント～♪○愛曼荼羅ワークショップのお申し込みが早速ありました。　ありがとうございます。　感謝します●未来の私をモチーフにした絵が大好評！　私の名刺に使われることになりました。　早速、デザイン起こして製作しよう！皆様にも7色のハッピーシャワーが降り注ぎますように！

June 29, 2005

コメント(6)
マリッジカウンセリング　

メンタル研究講座・”マリッジカウンセリング”でした。キーワードは「予防の一オンスは、治療の一ポンドに勝る！」「男と女の会話スタイル・カルチャーショックコミュニケーション」今回も皆で盛り上がりました・・・話が止まらない！結婚半年！「う～ん」うなずけるものがありました。男性と女性の根本的な違いに同感　我が家にもあてはまります！「目標！あげまん妻」もう少し研究しちゃおう・・・！楽しみ☆続きは近々アップしますね～

June 6, 2005

コメント(0)
笑顔で心は花宇宙

笑顔共和国の大統領　福田純子先生の講座に出席してきました。先生はフリーのアナウンサーを経て、現在、「笑顔の種まき運動」を展開されています。アナウンサー時代にお葬式のような声と言われたことがきっかけで、「あなたのおかげで楽しかったわ～」と言われる女性になること、笑顔を人生を送られることを決断されました！その笑顔はもうピカピカ！！　幸せオーラで眩しいほどに内側から光っておられました。笑顔人生・・・51歳で初めて結婚されたと言われます。納得！うなずけるものがありました。あまりに楽しい講座だったのでエッセンスをご紹介しますね。【お気に入りのポイント】●意識チェンジ！「心の運天法」　心のもっていき次第で運命は変わる。運を天に近づける　天からHAPPYが舞い降りてくる。　　　　　　　　●人間は自分自身を100％愛するために生まれてきた。●第１印象は６秒で決まる。その80％は外観　笑顔はおおきなポイント！●仕草＝思草　　　最終的に人生で修めたものが出る。●「ありがとう」はどの宗教でも通じるコトバ・・宗教を超えていきます。　心の内側から「ありがたい」がにじみでる笑顔に勝るものはない●感謝の量＝幸せの量　感謝の笑顔が出る杭を救う。　全ての「タブー意識」を手放す努力を！●顔面フィードバック効果　いいことがあるから笑うのではなく、笑っているからいいことが来る。【笑顔性（笑顔を身につけるこつ）】1.単純素直でいること　「思うこと」「行っていること」「知っていること」が一致している！　心のクモリをとりクリアな自己表現を！　※３つの「マン」に気をつけよう「ガマン」「ゴウマン」「ヒマン」2.バランス感覚のとれた「良いかげん」であること　体の中心に意識・・・血の循環、水の循環がココロの健康！3.呑気でいよう.　相手の気持ちを汲み取るこころ・・気持ちをのみ込む！4.「とりあえず」で行動する！　「とりあえず・・・・」の語尾は必ず「・・・・します。」になる。　　結果的に未来へのアクションとなる。5.大和心＝愛＝宇宙観（感）　ケンカのルール　＝　仲良くなるためにする意識をもとう！「愛と調和の時代がやってきた～」小さなわだかまりがどんどん解けていくような。。。ほっとさせられる講座でした。実は、私も「笑顔の努力」をして「ハッピーマリッジをゲット」したのです。愛情ある笑顔は、ばら色の人生に、必要不可欠ですね！「はい」「すみません」「あなたのおかげです」「はい、努力します」「よかったですね」「お願いします」「会えてよかった」「頑張りましょう」「ココロをこめて」「ありがとうございます」「今日、笑顔で何回、これらコトバを心から言ったかしら？」と自問自答。振り返ってみませんか？素敵な恋愛もゲットできてしまいます。まごころ～そして、小さな笑顔の繰り返し・・・明日からの小さな目標にしてみませんか？☆・・・本日のプレゼント～♪○1年ぶりの先生の笑顔・・まぶしかった～　私も笑顔に磨きをかけなきゃ・・　先生ありがとうございます！○彼の実家から大量のメロンが到着！　いつもありがとうございます。超贅沢な朝食です！○雨にぬれながら営業・・・　帰ってきたらお客様から注文書が届いていました。　ラッキー！！元気復活です！●フォトリーディング　目標は誕生日までに60冊・・・やっと10冊クリア！　今、とても楽しいのです。頑張ろう！！●色彩心理インストラクターコースを修了！　とりあえずよく頑張りました。次のステップへと意欲満々！　（後は実践あるのみです・・レポート書かなきゃ！）●アートカウンセリングのクライアントに小冊子「笑顔の取り扱い説明書」を　プレゼントします！●朝日記をつけようと決意・・準備はＯＫ　6月1日から実施しま～す！

May 30, 2005

コメント(14)
絵画療法　バウムテスト☆

メンタヘルス・・心理学講座の研究の再受講でした。今回は、絵画療法　バウムテストの復習心理テスト投影法（絵画版）の代表格です。一本の木を描いていただき、クライアントの心理状態を読み取る・・という手法です。私の今年のテーマはアートセラピーと夢分析・・・講座にも少々、熱が入りました。受講生は、自分の友人など知り合いにクライアント役になってもらい木の絵を描いてもらいます。今回はそれを持ち寄ってシェアをしました。「木は描いた本人」十人十色とはよくいったものです。個性豊かな絵に出会いました。まるで、あちらこちらで木がおしゃべりをしているみたい～それほど賑やかな感覚を受けました。さて、私のクライアントの絵は・・・？とても明るく可愛い結果でした。早速、協力してくれた方にフィードバックしよう！私は同じ投影法の心理テストでも、文章構成法や筆跡鑑定の方を行います。実は、普通の質問式のテストより精度がとても高いです。「クライアントの心の叫びは何だろう？・・・・」絵画も同じですね。「相手を心で感じること・・・・・」私がずっと求めていることだと思います。５感が研ぎすまされます。今はこの感覚がとても嬉しく充実です。明日から3日間・・・宝地図で有名な望月先生のフォトリーディングの再受講です！何ヶ月も前から楽しみにしていました☆今週は右脳活性週間になりそうです。アウトプットしたら、インプットする・・少しずつ循環がよくなってきた今日この頃です。

May 16, 2005

コメント(2)
「愛と美と夢セラピー」でココロのマッサージ♪

ご無沙汰しています。４月最初の日記です！先週末、ようやく忙しい状態から開放されました！気がついたら、桜吹雪になっていますね～なぜか、私には、花びらがおしゃべりしながら舞っているように見えます。「最後まで可憐にそして艶やかに・・・」人生目標の一つです。お仕事でバタバタしている間にも、「恋愛カウンセリング」のリクエストが続出です！嬉しい悲鳴！ありがとうございます。いつの時も「ココロの陽だまり」を大切にしたいですね！クライアントの方々が、どんどん元気になられていかれる姿に、私も相乗効果でエネルギーがどんどんアップしていきます。私のアートカウンセリングは、色彩心理学をベースにぬり絵など、多くのワークをしていただきます。ワークのプロセスにはココロのマッサージ効果があり、ストレス解消になります。もちろん私の愛情もたっぷりです！みなさんに「幸せばら色オーラ」をお分けします！この春「愛と美と夢セラピー」でとても楽しい展開になります。今からわくわくしています。詳細は後日・・発表します～楽しみにしてくださいね！

April 11, 2005

コメント(10)
「願いごと３つ♪」～アラジン

ディズニーの「アラジン」を見ました！魔法のランプをこすると、ブルーの魔人のジ－ニ－が出てきて「願いごと３つ」叶えてあげる・・という有名なお話です。ふと思ったこと・・・「願いごと」を魔法使いに叶えてもらい、一時的には幸せでも、心の奥底から湧き上がる幸せは自分でしか掴むことはできない・・・私利私欲のために魔法を使う（コントロールする）と、最悪な結果が待ち受けています。アラジンは王子さまに変身をして、王女さまジャスミンと魔法のじゅうたんでデートをし、彼女の心をキャッチするきっかけを掴みましちゃんだ。そして、実は王子さまではないことを打ち明けることに悩みました。彼女への思い、自信や信頼感がもてると魔法の力を使わなくても、「自分の幸せ」はゲットできる！魔法で一時的にでも「願いごとを叶える」ことは、勇気や自信をもって行動するきっかけにはなりますね～後ろからポンと背中を押されて、アクションするような感覚・・・私の魔法（カウンセリングやコーチング）もそういうきっかけ作りの１つです。クライアントと一緒に寄り添いながら歩むことで、幸せのきっかけをつかんでくれたら最高です。誰にでも「バラ色の人生」が待ち受けているのだから・・・お話では最後に魔人のジーニーはアラジン（ご主人さま）の指示にしたがい、自分を自由にする魔法をかけた・・そして魔法のランプからの束縛を離れ、「自由になる夢」を自分で叶えました。何でも願いを叶えてきたジーニーの人徳・・・今、願いごとを叶えるために、自分に魔法をかけるとしたら、何にするかなあ・・！？「３つ」だけ叶うとしたら・・・何が欲しいかしら？「真剣に願うと思わず叶っていたりする・・・」考えただけで楽しいし、ドキドキしてしまいます。こういうことがやっぱり好きなのよね～と実感・・☆少しだけ、今の自分にバラ色オーラの魔法をかけて、勇気をもってアクションしてみましょう！「アラジン」シリーズの続編を発見！・・早く見たいなあ！「魔法」の使い方・・・その効力・・・楽しく学んだかわいい映画でした。☆・・・今日のプレゼント～♪♪●友人の魔女と連絡・・・３月以降のアクションプラン作成します！　動きたくてムズムズしてきました。●○明日は♪miracleさんとお食事デート・・どんなミラクルなお話が飛び出てくるのか楽しみです！

February 28, 2005

コメント(4)
オレンジピンクの幸せ

先週は久々に「カラーヒストリー」を行いました。「カラーヒストリー」は自分史を色やカタチで表現していくものです。自分の人生で「大事なこと」「嬉しかったこと」「楽しかったこと」「辛かったこと」「両親との思い出」「学校や仕事での思い出」などを、年代を追っていきます。今回のテーマは「自己実現」・・・カラーチップは使わず、手書きで描いてみました。年齢を重ねているのですごい多彩色です！！やりがいがありました。結婚してから２ヶ月･･･人生のターニングポイントを迎え、日々思いが変化していくのが感じられます。環境の変化とともに、自分の過去の捉え方が変わっていることに注目してみました。友人３人とお互いのヒストリーをシェアしました。どれも個性的！！「自己実現」というテーマは一生続いていくものなので、少し難しいようでした。「これで決定！」というものはないので、過去のプロセスで表現されているフォルムや色の変化を追いながら、「今の自分はこんなイメージにある！」を実感することにしました。私の場合、今まで気にとめていなかったオレンジシャーベットとサーモンピンクを合わせた「淡いオレンジピンク」、レモンイエローと新緑の若葉色を合わせた色に注目してみました。実はこの色がどれも苦手で、お洋服でも小物でも持ったことがない色なのです。「淡いオレンジピンク」は母からみた小さい頃の私のイメージです。天真爛漫・明るい笑顔・太陽の子・エネルギッシュ・わがまま･甘えたい・・数ヶ月前に母に言われて拒否をしていたのですが、離れて彼と暮らすようになってから、同じようなことを彼からも言われるので、とりあえず受け入れてみることにしました。今回の「カラーヒストリー」では、とくに「楽しい時」に「オレンジピンク色」が頻繁に登場してきます。そう意識するだけで、「オレンジピンク」が「明るさ」「希望」、「優しさ」、「期待感」、「夢」、「陽だまり」のイメージに思えたりします。結婚してから、人によく言われるのは、淡いオレンジピンクとパールをあわせたような不思議な色・・・そのときによって輝き方が変わる・・サーモンピンク系たまむし色・・ちなみに彼からは、私は「たまむし色」か「スカイブルー」でやっぱり七変化だそうです。妻は「クールなさわやかな風」のイメージなのでしょうか？？？？お色気はどこにいったのかしらん？他人の目って不思議～小さい表現からたくさんの気づきがあります。それがとても嬉しいです。自分のイメージアップにつながるので、素直にいただいちゃいます！「私の色はマジェンタのみ・・・！」と今までの自分は、好みの色でがんじがらめになっていました。主軸はマジェンタでも、そこからかもし出すオーラの色は多色であればあるほど、「人として魅力的かな？」と思っています。その後、週末自宅で、「自分のミッションを支えるキーワード」にイメージの色を入れてみます。私の原動力となるキーワードは「感性」　それをサポートするのは「好奇心」「愛」「美」「夢」「原点」自己実現はオリジナリティ「独創性」もちろん今回のテーマであるレモンイエロー、オレンジピンク、グリーンなどパステル調のオンパレードです。カラフルな色使いですが、融合されて自分らしさが表われています。これらのキーワードを軸に、彩佳さんのワークショップで教わった「言霊の曼荼羅」を作成してみます。幼い頃から現在までの直感で選ばれた「キーワード」の集大成なので、すごいパワーを発揮するに違いありません。今週のお楽しみ☆・・・頑張って時間を作ろう！これからもいろいろな色の自分・・・引き出しを豊富に持って人生を楽しんでいきたいです。☆・・・先週のプレゼント～♪♪○週末は休みなしでお仕事続き・・・バタバタ過ごしています。　彼に家事をかなり手伝ってもらっていました。　ありがとう！感謝・感謝です。　　○義両親から新鮮なお野菜の到着！いつもありがとうございます。　早速、野菜三昧メニュー！　お料理の本を買ってレパートリーをふやすぞ！●春から彼のお仕事に「ビッグビジネス」がある模様・・・心から応援します。　思いっきり頑張ってくださいね。●○二人で明治神宮へお散歩に行きました。テーマは自然を感じる！　　ピンと張り詰めた神聖な空気・・・　　体が凍りそうなほど寒かったけれど、春からのアクションに身も心も　　引き締まる感覚・いい感じでした。●　確定申告終わりました～　　返ってくるお金で通勤用の靴を購入！自分にご褒美！　　お金って不思議と回るのよね～

February 27, 2005

コメント(6)
恋愛から無意識の自分を知る♪

久しぶりに心理学講座・研究クラスの再受講、今日は「恋愛心理学」でした。受講者、各々の恋愛体験談がとても深くて超リアル！面白かった～盛り上がりました。うまく行く時の自分はどうだった？うまくいかなかった時の恋愛パターーンは？何かに囚われていない？など自分たちの無意識を知る講座。そして、「どんな恋愛パターンがお好み？」という簡単な心理テストをおこない、とても楽しい時間でした。～気になったフレーズ～【無意識の世界が恋愛を操っている！】恋愛での人間関係は無意識が意識を支配しています。生々しい感情・隠された欲望・攻撃性・甘えなど今まで見えなかった本当の自分を理解する道しるべとなります。【親との関係に要注意！】無意識の作用には「繰り返し行いたい」というのがあります。恋愛関係では、過去の人間関係（親との関係）を繰り返すことが多い。なぜ繰り返すの？1.人は変化を嫌うもの。慣れたパターンでいるほうが楽。2.幼児期から成人するまでの家庭環境が「人とのつき合い方」のベースになる3.過去をとりもどしたい。修正したい欲求。特に悪いパターンに注目！例えば、・普段は冷たいのに、恋人の前ではとたんに「甘えん坊」になってしまう。・身の破滅を招くと分かっていながら「悪い男（女）」から毎回離れられない。・恋人が自分のことを深く愛し始めると怖くなり「逃げたい」という衝動にかられる。・恋人に対して怒り、悲しみ、憎しみ、などの悪い感情を爆発させやすい。・恋人にいつも不信感を持ち、相手が自分を見捨てるという不安になる。【幸福に慣れよう！】過去の悪い恋愛パターンに気づくことは、自分自身に対する自己イメージを変えるきっかけになります。「幸福に慣れる」努力をします。まずは自分を認め、愛することが大切。そして相手からの自分の良いイメージを素直に受け入れます。どんどん相手も誉めてあげましょう！相乗効果で自分のことを誉めてあげる！【心理学でいう恋愛の6つのパターン】リー博士簡単な心理テストを行いました。「この恋愛パターンの似たもの同士がおつき合いするとうまく行く」という説もあります。1.ルダス型恋愛（遊びの恋）　とにかく恋愛を楽しむことを大切にするタイプ2.マニア型恋愛（狂気的な愛）　独占欲が強く、相手を自分ひとりだけのものにしておこうとするタイプ3.プラグマ型恋愛（実利的恋愛）　恋愛を「地位」「財産」「他人からの羨望」などの目的を達成するための　「道具」や「手段」と考えているタイプ　打算的な恋愛！4.エロス型恋愛（美への愛）　恋愛至上主義　ラブストーリーの王子さまお姫さまタイプ　　外見重視傾向で強烈な人目ぼれも！5.ストルジュ型恋愛　（友情的な愛）　長い時間をかけて愛を育むタイプ　学校のクラスメート　　サークルの仲間など穏やかでほのぼのとした恋をするタイプ6.アガペ型恋愛（愛他的な愛）　相手の幸せのためなら自分を犠牲にすることをもいとわないタイプ　またそんな献身的な自分も好きという偽善者お互いの求めるものが違うと摩擦が生じてケンカが絶えない相手の好む恋愛と一致しているほうがベターだそうです。講座が終わり、早速、家で彼にチェックしてもらいました。彼はストルジュ型恋愛・アガペ型恋愛・エロス型恋愛が高いタイプ・・・意外意外！ちなみに私はストルジュ型恋愛、ルダス型恋愛・アガペ型恋愛が高いタイプ。グラフをよく見ると、多少の違いがあっても似たような形でホッと一安心もともとメンタル（この講座）で出会った二人なので、ストルジュ型恋愛・・なんとなく一緒にいて好きになったタイプであたり前！恋愛心理の構造も妙に納得です。（ここでは書けませんが）過去の体験は大きいですね～【愛することによって人はどう変わる？】1.自己主張能力のスキルアップ　相手に本当の気持ちを伝えること・・日々の努力ですよね～2.自律性・判断力が養われる。　自分の意見をもつこと・・どのようなアクションをするのがベターか？など恋愛関係を大切に思えば思うほど、常に考えながら行動するようになります！3.楽しみを創造する柔軟性が育つ　小さなことでも分かち合い、新たな自分・相手を発見することはとても楽しいです。　4.不確実な世界に強くなる　これでなくちゃという絶対性の枠（人間としてキャパシティ）が広くなります。5.希望や活力の源になる　心が愛情を持つ喜びで満たされていると、明日がくるのが楽しみになります！6.自分がどんな人間かを知る　相手は自分の鏡・・・相手の行動を見ていると自分の心の動きがわかります。　恥ずかしいくらいに映し出してくれます。7.価値観認識の拡大　今までに自分になかった価値観を受け入れることで、オリジナリティの引出しが　増えることになります！私の周りには、圧倒的に恋愛カウンセリング希望者が多いので、今日学んだことは絶対に使えそう！色を使って過去を少しだけ整理整頓、クリアにしつつ・・・目の前にある春の陽射しを受け止める準備、ばら色の魔法でお手伝いしたいです！恋に落ちるのは簡単・・・愛にとどまるのは難しい・・・やっぱり恋愛は、私にとって豊かさへの媚薬～恋心・忘れないように、持ち続けていたいです☆☆・・・今日のプレゼント～♪○この日記で知り合い、お世話になった「柴犬ブンさん」にお会いしました～　感動です！　想像通りとても優しい方でした。　今年はインプットの年だそうです・・来年の爆発が楽しみです。○柴犬ブンさん」との出会いのきっかけをくださった♪　♪miracle さんに感謝です！　ありがとうございます。　来週のメンタルガイダンス・・・心に響きますよ！楽しみですね！

February 22, 2005

コメント(19)
カラーによる心理的影響　

立春も過ぎ、そろそろ動きたいモードです。メンタル研究の再受講に行ってきました。今回は、「カラーによる心理的影響」でした。マックス・リュッシャー博士理論による「色彩心理学」です。この理論は、きちんと精神分析をおこなった後に、カラーテストを実施、分析をしているので、深層心理をカラーで表すテストではかなり精度が高いといえます。人間には1000万色を見分ける能力があります。すごい能力ですね！そのうち人間の手で作り出すことができるのは、1万色です。●人間の色の感覚には「相対色彩」と「絶対色彩」があります。　「相対色彩」とは、　理性的なもので、生まれてからの環境、時代の流れに影響されるル感覚　心理的なものがでにくい！　・お国柄のイメージ）→　中国の国旗は赤！　　・中近東の国旗にはグリーンが入っている！（砂漠地帯だからグリーンが必要）　　・洋服等の流行→　3年前からイタリアで流行る色は決められている！　　・トラウマ　→　小さい頃、ピンクの洋服は妹の色・・　　　　　　　　　　　　　　　お姉ちゃんだからガマンしなさい！と言われテ過ごした日々。　　　　　　　　　そして大人になってからピンクに執着する私！　「絶対色彩」とは　DNAに組み込まれている感覚・・・動物的・本能レベルで認知している！　赤を見たり着ると攻撃的になったり、チャレンジ精神がムクムクと感じる！など　●リュッシャー博士の色の4原色　原始脳に与える色。・黄色･･･交感神経系　　　　　　明るい・ユーモア・幸せ・天真爛漫・希望・願望・自由　　　　　自己中心性・ムラ気・甘えたい・愛されたい　　　　　遠くまで映る色（信号機　子どもの黄色いかさ）広がりを感じる色（解放）　　　　　　・紺　･･･副交感神経　　　　　　　　　　沈静・集中・粘り強さ・規律・正当化・青緑･･･沈静・平和・逃げ込みの色・守っているれ色（疲れている時に落着きたい）　　　　　ストレスのある人が好む → 沈静させたい・胃薬の色　など・赤･･･やる気・エネルギッシュ・情熱・膨張色・変身・怒り・攻撃的な色　黄色と紺、赤と青緑　どちらも補色の関係にあたります。　　信号機に使われている色は、人間のDNAレベルに訴えかける色だったのですね。さて講座ではこの4原色と他の色4色を追加し、全8色のカラーチップを使って、簡単な心理テストを行いました。何も考えずに、直感で自分の居心地がいい色・気になる色からチップを選び並べます。結果は5項目から見ていきます！1．将来ありたい自分　2．今、現在の自分の状態　3．あまり気にならないこと　4．拒否・否定していること　5．なりたい自分と現在、拒否していることの差・・ストレス.色により潜在意識が表われるので、みんな興味津々・・・シェアの時間は占い感覚で大騒ぎでした。「この人はこういう人かな～！？」という最初の印象や性格が、そのまま色で語られてくるのです！とても不思議でした「当っている～」「当りすぎて落ち込みそう！」あちらこちらから声が聞こえます。自分で選んでいるので、妙に納得･･心の奥底に入っていきます。このテストは原本を直訳しているので、コメントがストレートでズバリと言われてしまうのです。心に痛た～く響くこともあります《私の性格》　夢みる夢子さん・・　夢や希望が叶うのを待っているタイプ。想像力がありすぎて、現実離れしている雰囲気。　現実は困難を自分で解決する。権力をつけてしきりたいタイプ。　心のつながりや愛情をいつも感じていたい、大切にしたい人　葛藤を嫌う　「束縛から自由を得たい！」と思いながら今あるものを手離したくない　etc2年前にも同じテストを受けていますが、全然結果が違います！今回は新婚2ヶ月目･･･生活環境の変化に悪戦苦闘している姿がじわじわと･･･「最初が肝心！」がしきりたいタイプになっていたのかしら？（笑）一方、独身の頃の、孤独からくる不安感、社会的に認められ意識、はほとんど消えてます。もちろん帰宅後、すぐに彼にチェック・・！！ウラ・オモテがない性格･･･「太陽の王様」のような明るい感じの結果でした。パワフルなエネルギー・赤色が復活しつつあるらしいです。来年もやってみましょう・・・どんな手段でも、心の状態を時の流れで追ってみること・・・自分をふり返えるきっかっけになりとても面白いです。今週末のプライミングセミナー参加者にも、休み時間にオプションでやってあげよう！こうやって学んだことを人々に伝え、シェアできるのが、今は、一番楽しいです。心理テストから始まり、本格的に心理学に携わって3年が過ぎます。去年同様、今年も学ぶことはたくさんあります。応用編でアクションの年にしていきたいです。もともと前世は魔女らしいので、魔法の杖にあたる「ツール」を使って、人々に貢献するそうです！それが、「筆跡SCT」「カラー心理」「心理テスト」だったりします。もちろんプラスして「直観」がエッセンスになります。この頃、感度があがってきています！早くもカラーセッションが先週から始まっています。お仕事のキャリアカウンセリングも形になってきました。新しい動きについて、相談できるパートナーにも恵まれ心強いです！今まで学んだことを融合させて、人のあらゆる問題を多方面からサポートしていきたいです。[無駄になるものは何もない！] 神様に感謝です。☆･･･先週末のプレゼント~♪♪●お義父さまのお誕生日！おめでとうございます～♪　　先週はお花を贈ったので、今回はお菓子をプレゼント！喜んでもらえて嬉しかった。○土曜日は、論理療法のアルバートエリスの直弟子・・内山先生の講義を一日聴講。　さすがアメリじこみ・・とってもはっきりしていて分かり易く、むだがない。　気持ちがいいです。　カウンセラーのあるべき姿の見本をみせていただきました。○またまた、お祝いをいただきました。ありがとうございます。　とても素敵なフラワーベース・・　季節のお花をお部屋に取り入れ、明るい家庭の雰囲気でいきたいです。　春らしく黄色いチューリップのお花が欲しいなあ！○●風邪ひきカップルなので、エクソサイズはお休み・・近くにある馬事公園までお散歩しました。　たまにはお日様にあたらないと。身も心もカビがはえちゃう！気持ちよかったです。　帰りに実家に寄り、イチゴ3パックをゲットです。ラッキー！　来週から我家の朝食は、毎日イチゴです！

February 7, 2005

コメント(8)
心のプロフィール～「気づき」の科学　　

メンタルヘルス協会の研究講座　初日「交流分析」を再受講しました。お仕事では心理プロフィールテストは、毎日使用しています。いつもは判定する側なので、自分のテスト結果をグループシェアするのは久しぶりでした。「交流分析」は自己発見と人間理解、よりよい人間関係を求める「気づき」の科学と　呼ばれています。自分のことは自分が一番よく分かっていると思い込みがちではありませんか？心理プロフィールテストを使用すると、「自分の感情・思考、行動パターン」を第3の目で客観視でき、新たな発見があります。そして次のステップとして、相手はどのような人なのか？を理解できるようになります。そうなると、コミュニケーション能力は自然にアップしていきます。占いの感覚で簡単に受けられるので、一度はお勧めです。人間の心には「5つの基本的なエネルギー」があり、その5つの心のエネルギーがお互いに作用し、その人の感情や行動を一定のパターンに導いています。【５つの自我状態】　・CP　批判的な私　　父性的要素が強く、厳格・命令・指示など一定の価値観をおしつ　けるような　行動がめだちます。　完全主義・理想的・批判的・叱責・非難など・NP　保護的な私　同情的　保護的　養育的で慰めや親切な言葉をかけ、相手を快適な気分に　してあげます。　思いやり・世話好き・奉仕精神・A　大人な私　　現実的・客観的・最も適切な行動をとるために、行動の可能性や結果を予め推測します。　自分の中のコンピューター的な冷静な部分です。・FC　自由な子ども　親の影響を受けていない、持って生まれたままの自然な姿　本能的、自己中心的、積極的で、好奇心や創造性に満ちています。・AC　順応した子ども　親の要求に対して、愛情を失いたくないために行った部分　強調的・自己主張が少ない・がまんする・妥協する・とり入る・遠慮する。　順応部分ではなく劣等感・現実回避　反抗などにも表われます。人には心の多面性があり、どの心のエネルギーも持ち合わせています。エネルギーが多いから良い・少ないから悪い・があるわけではなく、それぞれに長所と短所があります。今回の事前課題は2つ・自分で自分自身についてテストをやること・・・・自分はどのように他の人の目には映っているか・・・？を知るために、　他の人にも自分についてのチェックをしてもらうこと。私はパートナーと、お互いにどのように映っているかをチェックしあいました。ふたりの間では、私自身のテスト結果にあまりぶれがなく、心のエネルギーはNPとFCが突出した【M】型でした。【ふつうの女の子型】と呼ばれています。他人と温かい関係がたもて、じめじめしたところがなく明るいが、反面、物事を深く考えることも苦手。難しいことは他人にお任せという人も多く、育児も家事も夫と一緒にやっていきたいタイプこれが両親にチェックしてもらった私の結果は、もっとFC（自由な子ども）が超突出した形です。自然と我まま放題な行動をとって甘えているのかもしれません。パートナーの結果は・・・？私の目からみたパートナー像とご自身の結果とだいぶ開きがあったのが印象的でした。相手のことをチェックするときに、あまり気にせずにサラっと書いたので、私の無意識な部分が出てしまったようで、かなりコワイ(＾＾;【お気に入りのポイント】・自分の心のエネルギーをチェックしよう！　よりよいコミュニケーションには,自分の心のエネルギーがどこに入っているかを　チェックするクセをつけるといいです。・素直な心で自分に気づけば、セルフコントロールもできます。　気づいていない自分を知り、認め、改善する努力を繰り返すことで、自分で　心のエネルギーを使い分けすることができます。・心のキャッチボール！　投げかけられた心のエネルギーには、投げ返して欲しい場所があります。　そこに返してあげることが重要です。　そうすると相手の心が開かれやすくなります。・相手を変えようとするな、分かろうとせよ！　相手の心のエネルギーを察する努力をしよう！　スムーズなコミュニケーションを意識（言葉使いなどを変える）するだけでも、　少しずつ変化する。　理想的な自分に近づくことができます。講座では、「うまくいくコミュニケーション」「うまくいかないコミュニケーション」裏では意味が違うことを言う「裏面的なコミュニケーション」それぞれに、例をあげながらシェアをしました。心あたりがたくさんあります。上手く言ってご機嫌の自分、痛い思いをした時の自分。本来、FC（自由奔放な私）が高いので、おだてれると調子にのり、いくらでも明るく振舞え、相乗効果でNP（世話好きな私）のサービス精神が放出。ややもすると八方美人になりがちです。その時は本当にコミュニケーションがうまくいき、天国にいる気分になれます。また、小さい頃は、厳しい家に育ったため、AC（従順な私）の心のエネルギーをたくさん使わざるをえませんでした。それが嫌だったのをよく覚えています。逆にいえば、相手がPC（批判的な心のエネルギー）を出してくると、抑え込まれ嫌な思いをする自分を想像し、敏感に反応してしまいます。メンタルの講座はいつも、自分の心の奥ふか～い扉にノックしてきます。改めて、自分の長所・短所・活かせる状況・苦手な状況を知りました。まだまだ未熟･･･一生のテーマになりそうです。理想なパターンをイメージしよう。。。それに向かって素直な心で一歩ずつ進んでいこう。☆･･･今日のプレゼント～♪♪○久しぶり？メンタルの仲間に会えて嬉しかった。やっぱり心が落着きます。○●仕事関係でプレゼンテーションが絶好調！来月の結果が楽しみです。○家事を手伝ってくれたパートナー・・・助かりました。ありがとう。感謝します。

January 18, 2005

コメント(8)
愛を求めて♪・チャイルドアートセラピー

今日は午後から、色彩心理の講座「チャイルドアートセラピー」の体験でした。子どもたちが絵を描いたり、工作したりすることで、心の奥に秘めている苦しみを癒したり、ストレスを解消させる療法です。アトリエには100種類以上の画材（画用紙・粘土・空き箱・絵の具・色紙から松ぼっくり等）が用意されています。物創りの天国のイメージです。私は画材を見ているだけで、「あれを創ってみたい・・」とすでに童心に戻って心がうずうず状態です。子供たちは何の制約もなく、好きなものを使って自由に、心のままに、オブジェを作るのがルールです。だから、大人の私たちインストラクターは何も口出しはしません。優しく彼らの行動を認め、見守るのがお仕事･･･「どうやるの？手伝って・・？」と言われて始めて、ヘルプします。時間になると、すぐに工作に没頭する子ども、ひと暴れして欲求不満を発散させる子ども、「じ～っ」と回りを見ているだけの子ども・・十人十色です。私が担当したのは、8歳のハーフの女の子と5歳の元気な男の子･･女の子は無表情で、ほとんどおしゃべりはしません。ガムテープの芯に3色のラメで落書き・・「綺麗ね～クリスマスのお菓子箱みたい･･･」という私の言葉にヒントを得たのか、ダンボールをくりぬき、底とふたをつけて、フェルト素材のモチーフをたくさん貼り、丸い小箱を創りだします。とても綺麗にできあがった丸い箱に満足な様子・・くまや犬など、たくさんのモチーフが貼ってあって愛らしい・・周りのインストラクターも「すご～い。素敵～」と心から褒めている。「家族の分を作りたい・・」彼女が初めて口にしたことば・・・時間はないけれど、「頑張ってあと３つ作ってみようか～？応援するよ･･！」と思わず声をかけてみます。嬉しそうに明るい笑顔で作り始めます。箱の底には「パパ」「ママ」とプレゼントする相手の名前を描いています。「素敵なプレゼントボックスだね～」「キャンディを入れてプレゼントしたい！」「きっとみんな嬉しいだろうねえ･･･喜ぶよ～」とようやく会話らしい会話が成立！箱に貼ってあるモチーフの動物は、「黒」・「ブルー」・「紫」の色だけが選ばれます。子どもらしい「イエロー」「赤」「水色」「ピンク」「オレンジ」などは使われません。帰り際･･･箱に描いた「パパ」「ママ」の文字を手で消している彼女の姿が印象的･･･。彼女のお迎えはスペイン語を話す外国人のお手伝いさんでした。それが今の彼女を取り巻く環境なのであろう・・一方、やんちゃな男の子は、「ダンボールで車を作る」と言い出します。少々オーバーアクションで大きなダンボールを切り、ガムテープで貼って形を作ります。座席は3人がけの長い車･･･私の座る場所も作ってくれます。何故か、ガムテープの色は黒色。車の正面部分は竹ひごがたくさん刺してあります。「強そうなかっこいい車だね～」と声をかけてみます。「強盗殺人の車だよ～これから銀行を襲いに行くんだ」「先生はつかまっちゃう役だよ～何色のガムテープがいい？」「ピンクがいいなあ」と私が答えると、小首をかしげて、微笑みながら両腕を縛るのではなく、片腕だけをピンクのガムテープでぐるぐる巻して、捕まえてくれる。心が繊細でとても優しい子･･･銀行強盗にはふさわしくないなあ！彼は話しかける時に、必ず私の目の色をうかがいます。笑って聴き返すと、満足してだんだん偉そうになってくる。本当は、さみしい仕切りたがり屋さん･･･どこか憎めない。たくさんの人を乗せる車両は、「誰かと繋がっていたい心の表われ」ともいえます。私の気を引こうと、竹ひごでおみくじを作ったり、サービス精神旺盛のアイディアマンです。「そういえば、自分の小さい頃、こんな男の子いたなあ！」と懐かしい思い出。クラスが終わりの時間になると、どの子もとても満足な様子です。子供たちは素直に心の内を表現することで、ストレス解消を簡単にできるのです。本能的に知っていてできてしまうのだろうなあ！　どこか羨ましい気もします。何かの事情でこのクラスに入っている子供たち・・・どの子もとても良い子で、素直に愛情を求めてきます。心理学で「子供の頃のスキンシップはとても大切で、大人になってからの人格形成に大きな影響を与える。」と学んだ記憶が新しいです。この一年半、机上で学んできたことを、実舞台で体験するチャンスでした。あの子たちの一番欲しい愛情は、ご両親の無償の愛なのに･･･カウンセリングを受けているお母さんたち・・気づいて欲しい。そして、彼らが満足するまで抱きしめてあげて欲しい。【今回の体験で学んだこと・・】大人も子供も同じことが言えると思います。人は、いくつになっても、死ぬまで、誰かと繋がっていたいはず･･･。皆、愛情豊かな温かい陽だまりのような、居心地の良い場所を求めています。時には、子供の頃のように、素直な心で、その時の自分の気持ちを表現することが大切なのかしれない。浄化されたピュアな心でいること・・・誰しも原点は子供の頃にあるのだから、できるはず･･･そして「“居心地のいい陽だまり”は自分の心の中にすでに用意されている」と気づくのかもしれない。来年は「今まで学んできたことが、全てつながるように積極的に実践していきます！」とCOMINNG　OUTします。(＾_＾）／☆･･･今日のプレゼント～♪♪○●子供たちと心から楽しんだ～充実です。エネルギーをかなり放出したけれど、　　それ以上の愛情をもらいました。ありがとう！○　結婚したものの週末婚･･･早く引越しの準備をしなくちゃ！　　いつもわがままを許していただきありがとう！●　夜はボランティアで、カウンセリング･･･少しでも心が軽くなり、　　温かいクリスマスを迎えてもらえたらなあ！　○　続々とお祝いのメッセージ･･･ありがとうございます。　　ちゃんとお披露目しなくてごめんなさい。

December 15, 2004

コメント(14)
等身大ボディぬり絵　～色彩心理

アートセラピーワーク「等身大ボディぬり絵」を経験してきました。名前を聞いただけで興味津々！始める前からワクワクです。【とても簡単なワーク方法】1. まず全紙の模造紙を2枚つなげて大きな紙を作ります。2. 自分のとりたいポーズをとって、紙の上に寝ます。3. 近くにいる人に、好きなマジックペンで、ポーズした自分の周りをなぞってもらいます。4. そうすると、ありたい自分の姿が紙の上にできあがります。　　これが等身大ぬり絵の枠組みになります5. ポスターカラーを使って、この大きぬり絵をぬっていきます。　　自分の型の内側だけでなく、外側も今の気持ちに忠実にぬります。6. お互いの絵を壁に貼り、どのような気持ちかなどをシェアします。【私のワーク内容】[フレーム]　　万歳をした姿にくり抜いてもらいました。　[今回のテーマ]　　　自分のミッション「感性・心豊な生活を人々と分かちあう」のイメージです。[自分の色]　　白とオレンジ、ピンクを混ぜたサーモンピンク・・・　今まではピンクやマジェンタ色を好んでいたのですが、今回シャーベットのオレンジ系を　選んだには理由があります。　・母が小さい頃の私のイメージカラーはオレンジだと言ったことが気になっていました。　・私はオレンジ色を好んではないので、食わず嫌いはやめて取り入れたら　　　　どんな気持ちになるか？トライしてみたい感じです。　　　・オレンジは赤と黄色の配色です。　　　　赤の情熱と黄色の希望を合わせたイメージとして使いたかったのです。　・赤などはっきりした色に比べて、淡いオレンジの膨張感が、穏やかに何かを　　　　伝えていくイメージがありました最初は手でポスターカラーを混ぜて、ぬっていきました。不思議と元気な気持ちになります。オレンジ色の自分が出来上がった時、少し違和感・・あくが強すぎる感じがします。白を上からベールのようにぬり、その上にベビーピンクを所々にぬって柔かく仕上げました。白をぬっている時はやはり浄化の作用でしょうか？心がすっきりします。ベビーピンクをぬっている時は大好きな色なので、やっぱり楽しい、心がトキメキます。[外側（オーラ）の色]・レモンイエローをたっぷり筆にとり、点描のように紙の上に「ぽたぽた」と　　しずくをたらしていきます。・万歳をしている手から四方八方に向けて広げる感じで、どんどんたらしていきます。　いたずらをしている気分・・一人で笑顔になっている自分がいます。・同様にベビーピンク・クリアーブルー・黄緑・紫・・・とパステル調で　しずくをたらして点で描いていきます。　イメージとしては７色のオーラが広がっていく感じです。　私は自分の持っている引出し（可能性）は、たくさんあった方がいいと思っています。　また「心の豊かさ」を示すものもたくさんあります。　愛・夢・アート（音楽・絵画・映画etc.）自然・エネルギー・コミュニケーション等・・・　それを色で表すと虹色のイメージになったのだと思います。　「ポタポタと音をたてて色水をこぼしていく・・」子供のころだと叱られたことが,今はOKになっている。子供の頃の「No！」が上書きされていくような大きな収穫があります。この快感・・・すごいストレス解消になります。インナーチャイルドワークに使えそう！終わった後、胸のモヤモヤが取れ、すっきり爽やかモードです。[皆でシェアリング]皆からの私の絵の感想は・・「優しさと幸せを振りまいている様子・・」「幸せの中に埋もれて生活している」「何も悩みがない感じ」とのこと・・・あれ～？「自分のミッション」を表現したつもりなのに、おかしな結果が・・・。（*＾_＾*）他の方の作品も面白かったです。イエローグリーンの上に横たわっている黄色い姿・・・ハートと頭と手・足の先がオレンジ色に変わっている。シェアした時に描いた本人も初めて気がついたこと・・疲れてしまって、芝生に寝っころがって、エネルギーを蓄えたいと思われた。そして手足が暖かくなったので、立ち上がり、空の方へ何かをキャッチしたくなった。「この等身大ボディぬり絵」は自分の心を映し出す「オーラぬり絵」の大きいバージョンです。描いた時の心の状態や願望がそのまま表現されてしまいます。心の状態が悪い人には、かなりの吐き出し効果もあるので、癒し効果抜群です。もちろん、色の意味合いもあります。ぬり方、タッチなども関係あります。自分の体からぬったのか？、外側からぬったのか？の意味もちがいます。また、紙を4枚使って、カップル同士でぬったりすると、その関係性が浮き彫りになります。結構、男性の方がノリノリ状態で没頭されてしまうようです・・・（笑）次回はカップルで挑戦してみよう！楽しみです。超個性的な作品ができると確信していますが・・（＾＾）いつかこのような、色々な楽しく自分を見つめるワークを皆さんに提供し、シェアできれば楽しいだろうな・・自分の夢のイメージが強化されました！とても楽しい経験でした。☆･･･今日のプレゼント♪♪○ アートセラピーを体験・・・今後につながる大きなものを得た気がします。●○今回のシェアリングでまた人脈が広がってしまいました。ありがとうございます！○ フランス留学中の友人からE-mail　久しぶりでとても楽しかった。

November 4, 2004

コメント(18)
自由画を読み解く　～色彩心理

アートセラピーのお勉強で「自由画を読み解く」とテーマで学びました。人はコミュニケーションするのに言葉を使います。イメージを伝え切れない場合、言葉を増やしたり行間をつかったりします。同じ様に、絵を介して心のコミュニケーションをするのが読み解きとなります。【学んだこと】1.自由画とは・・・？　描いた人が心理的にも物理的にも自由な状態で描かれたものをいいます。2.読み解きとは･･･？　分析や診断には基準があるが、絵の読み解きには期準はなく、十人十色です。　もちろん、知識としてシンボルの一般的な意味合い等の引き出しを増やすことが必要です。　絵を通して、今の自分と会話をしてみる想像性も大切です。偏らずに新しい目でみること。　絵の中のシンボルは一般的な意味と、個人がもっている意味と二つあります。　どちらも踏まえて多様な可能性を感じること。3.色・構図・モチーフ･タッチ　画材などにも注意して色・構図・モチーフ･タッチなどから総合的に見ていくことが大切。4.アートセラピストになるには？　　アーティストになるといい・・創造活動のプロセスを体験することで、　何が自分に起きてくるのか？を感じとることが大切です。　　私は日々絵を見るのが大好き。　感覚だけを頼りに絵と会話することを楽しんできました。　これから、興味のある絵に対してはもう一歩踏み込んで、感じ、そして　汲み取る心を養っていければと思います。

October 28, 2004

コメント(3)
心・身・美のバランス　～アロマテラピー　心理学講座

昨晩は心理学講座・研究の特別講師による講座「アロマテラピー」を受講してきました。私は香りには鈍感なので、香水やアロマは生活にほとんど取り入れていませんでした。男の人より無頓着！無香料が一番だと信じているタイプです。アレルギーをもっているので、オイルマッサージや、バスエッセンスは怖くてトライできないことと思い込んでいるのです。本当は違うかもしれないのに～（笑）せいぜい、枕元にラベンダーの香りを置く程度でした。エステに行くと、いつもいい香りがして、自然に寝てしまうのです。単純構造なので、リラックスのエッセンス効果がきいていたのでしょう。今になって納得しました。昨晩の講座で、そのなぞを優しく・面白く解明してくれました。【学んだフレーズ】・香りは心身に思ったより、大きな影響を与えるとのこと･･・植物の花。葉。果皮。樹皮。根。種などから抽出したエッセンシャルオイルで、　心身のバランスを整えていく。天然のものなので、効果抜群！　きっと無意識の集合で繋がっているにちがいない！・エッセンシャルオイルは500種類もあるそうです。・作用には心臓を強くする。炎症を抑える、気分を高揚させる、殺菌する。　胃を丈夫にするなど、さまざまな効果があります。　上手に利用してみたいです。・香りには波動共鳴作用があるので、なりたいイメージの香りを使うと　香りと自分の波動が共鳴してそのイメージに近づける。・とりあえず好きな香りを嗅いでみるだけで、脳への働き方が変わり感性豊になれます。　感性を取り戻すのにとってもアロマは効果的！・香りの歴史はとても古く、クレオパトラや楊貴妃はバラのエッセンスを飲んで、　体臭をバラの香りにする努力をしていた。愛の力は強い！　私も飲んでみたい！・グレープフルーツの香り・・幸福感、無邪気さ、明るさ、行動力･･･　20代まで柑橘系が好きでした。なんとなく心あたりがあり納得です。授業の最後にハンドマッサージの方法を教えてもらいました。二人組でワークをやり、とても楽しかったです。マッサージしてもらうより、するほうが楽しいのです。私の場合、マッサージをしていると、自然に手から強いエネルギーが出てくるのです。相手を包み込むようにエネルギーを送りながら、マッサージをすると、相手の表情が柔らかくピンク色になり、通じていくのがよく分かります。まるで、アロマオイルを使って魔法をかけている気分・・・私も気持ちがよくなってきます。このエネルギー交換は病み付きになりそう！先生もご主人にアロママッサージをしてあげるそうです。ご夫婦がずっと仲良しでいる秘訣とか・・・？私も誰か？？を実験台にして、魔法の手をマスターしたいな････来年のテーマにしましょう！ただのリラックス効果だけでなく、多くの利用方法があるアロマは本当に奥が深いです。まずは簡単なところから、香りを取り入れる生活を心がけてみようかと思います。そうだ！陶芸で創ったピンクのアロマポット・・あれを使ってみよう！オイルはどうしよう・・？エネルギー交換・・波動で考えると、色も香りもオーラも全てが繋がっていきます。生活や感性が豊かに広がるチャンスまたもや到来･･･この講座に感謝します！☆･･･今日のプレゼント～♪♪○アロマの香りで頭がクラクラ～効き目ありありで、面白かったです。●少し上手になったら、親やパートナーにオイルマッサージをしてみよう！●来年の目標ができてラッキーです♪

October 26, 2004

コメント(14)
「あるがまま」の人生を楽しむ～心理学講座

金曜日の晩は久しぶりの心理学講座の再受講、お気に入りのテーマのひとつ「ストレスなく生きる心理学」でした。この講座は大好きで、何度も再受講をしているのですが、聴講するたびに気づきがあります。【ゲシュタルト療法】・【森田療法】人間はある見方に慣れてしまうと、他の見方ができにくくなります。他人の評価や周りの環境を気にして生きる人々は、完全を求める人生になりがち・・固定観念に囚われずに見方を変えて柔軟に考えるのが、幸せでいられる方法です。幸せは自分の心の中にあります。人生は思うようにならないもの･･･苦しい時もあるがそれが幸せへのステップになります。「Here and Now 」に生き、感謝する人には不幸は訪れない。「不完全でOK！あるがままの人生を楽しむ・・」このことを初めて聴いた時、目からうろこでした。その瞬間から自分のマインド、価値観が大きく変わりました。そして心がとても楽になっていきました。【こころ豊かに生きる８つの法則】1.今に生きる　　過去や未来は考えない。今、この瞬間が最高であり。未来に繋がる。　だから一生懸命に今できることをやる。2．ここに生きる　　　自分の前にあることをとりあえず楽しんでやる。「気がついたらここにいる」がベストです。3. 悪い想像をやめて、現実に人生を見つめる　人は本能的に身を守るために、悪いことを先に考え悩みがち、　またイメージ通りになっていく傾向があります。　悩みは自分が作っている。妄想に囚われずに生きる。　真実・不真実はなにもない。心は自由で囚われがないはず、自分で楽しむ。4. 頭人間より心人間になる。　人は理屈ではなく感動で動く。感性を高め、人生を感じて生きる。　どれだけ感じられか？→どれだけ感じさせるか？何が影響力なのか？5. 判断するより行動する。　バカになってもいいから行動する。やって意味のないことはない。　リスクを恐れず、やるべきことを明確にすれば動きやすくなる。6. 不快な感情を受け入れる。　不快な事、過去の不幸は、今に至るまでのプロセス。　今が幸せになるきっかけであり、全てがエネルギーとなる。　不快な感情から何を学ぶのか？受け入れて乗り越える。　紆余曲折、緊張感の中に生きてきたからこそ感動がある。7．他人の目を意識せず自分らしく　人とは比較しない。他人の基準は疲れる。　世の中の常識に囚われるな！常識はすぐに変わってしまう。　常識のないところに自由がある。それが心の美しさへ繋がる。8．自分自身の個性を大切にする。　本当の強さは自分自身を持っていること！幸せは目の前にある　人生は一度限り、他人と比較せずに個性豊かにOnly One であれ！必要なときに必要な言葉が入ってきます。軸がぶれていた自分の心にズシっときます。心のお手入れ・・・だいぶ上手になったつもりですが、まだまだでした。私は、日々、「人を元気にすること、豊かな心のお手伝いをすること」をミッションとしています。その時、伝える側が楽しい人生を送っていないと、相手にその感情は伝わらない。自分自身をしっかりと自律していること、自分を愛し、ベストパートナーとなってやること。はじめはコンプレックスの固まりで、抵抗がありましたが、意外と思い込んでみると違和感なく、自分の心の中での会話を楽しみ、励ましたり、褒めたり、慰めたり　ナルシズムって必要なんですね。そうなると、とても人生が過ごしやすくなっていきます。そして行動力、行動しなければ、失敗もないし成功もない。必ず意味があるのだから、逃げずにアクション！！自分からアクションしないと幸せはやってこない。講座からたくさん学んだことがありましたが、やはり私は「あるがまま～」が好き。「純真な心で自分らしく個性豊かに生きていきたい」と誓う自分がいます。受講後、いつも爽やかな心になるこの講座・・浄化作用がある気がします。充実感の後、秋晴れの週末、晴れやかな気分で楽しみたいです。☆･･･今日のプレゼント～♪♪●半年ぶりに母とランチ・・母がこんなにおしゃべりだったかしら？　もしかしたら寂しい思いをさせていたのかも・・・日々の会話は大切！●午前中はお掃除DAY　頑張りました。明日はお布団干そう！●先週のセミナーの振り返り、新たなる発見がありました。○フランス語のクラスで充実。頑張りま～す！○エステですっきり、シミが少なくなったと褒めてもらいました。

October 23, 2004

コメント(22)
マチス　ロザリオ教会「生命の樹」～色彩心理～

気がついたら、最後に日記を書いてから10日以上過ぎてしまいました。「アートの秋にしよう！」と心に誓ったとたん、色彩心理の講座のワークが日々佳境に入っています。この3日間は自分の好きな絵を模写する宿題に熱中してました。模写絵を描くことで、「画家の心情を読み解いてみよう～」というテーマです。今晩の講座は宿題の絵を見ながら、描いた時の心境をシェアしました。私は、マチス晩年の集大成、南仏バンスにある「ロザリオ教会」内のステンドグラス「生命の樹」を描きました。マチスは何度も腸の病気を繰り返し、自分に衰えを感じたとき、最後の作品として、このロザリオ教会を3年かけて建てています。マチスの人生観や作品に対するこだわりが、あちらこちらの細部にわたりうかがえます。「自己実現のシンボル」のような気もします。私がこの教会を訪れたのは、4年前です。ストレスと過労で突然、病に倒れ、1年以上リハビリをしながらの生活。何とか人並みに日常生活ができるようになったご褒美として、南仏へ語学留学をしました。人生の転機を創りたくて、10年勤めた会社を退職、公私とも全てをクリアにしてスタート。身体も心にも自信をつけたかたったので、かねてから夢だった南フランスで初めての一人暮らしを計画、本当に自分がやりたいことを感じとるためにアクションしたのです。（今、考えると、とても無防備！自分にバクチをうったような気もします）なぜか、ロザリオ教会に執着があり、車をチャーターして無理に行ったのを覚えています。真っ白い教会に足を踏み入れ、祭壇の奥にあるステンドグラス「生命の樹」を見ながら、その光を感じたとき、身体中に電気が走りました。地中海の青色、グリーン、レモンイエローの3色のみ、とてもシンプルな構図の中に、たくましい生命力と繊細な心があふれています。まさにオーラがあります。マチスの「生きること」に対する執念、生命力・エネルギーが自然の光を受けながら、天昇されていくイメージ。白タイルの床に反射している、ステンドグラスのやわらかい光を浴びながら、自分の心のわだかまりが溶け、浄化されていくのを感じます。「これだ！私はここに呼ばれた」と直観で感じ、自然に涙がでるほど心が震えました。自分が日々抱いていた「生きることへの喜び・感謝」のイメージにぴったりだったのです。心から素直に神様に感謝し、お祈りをしたのを覚えています。そんな思い出があるので、今回の模写をするときにも自然に熱い思いが入ってしまったのかもしれません。絵を描きながら、改めてマチスの繊細な作品に対する心配りをビリビリと感じました。人々に感動を伝えるほどのエネルギーの大きさ、深さ、重さ、大胆さ全てを垣間見た気がします。私もお腹の底の深いところから湧き上がる思いを、思いっきり表現してみたい衝動にかられました。今晩のクラスで発表をしながら、なぜ、私がこの絵を「自分のエネルギーの原点」としてアンカリングしているのか？、生活の中で「太陽と海（黄色と青）を追い求めるのか･･･？」を、はっきりと再確認することができました。紺碧色と透き通るレモンイエローの自分のカラーイメージもはっきりとしてきます。キーワードは「好奇心」「健康」「希望」「エネルギー」「冷静」「集中」「安定」「躍動感」偶然にも、今日の午前中は、年に一度の大きな検査の日でした。結果は去年より確実に回復しています。完治はおそらく無理かもしれませんが、自分の回復の度合いを確認する度に、心から自然に「健康であることへの感謝の気持ち」が湧いてきます。健康であれば、何でもできる･･･笑顔でいられる。幸い、私を受け止めてくれるパートナーにも恵まれています。ずっと課題にしている「ゼロからのスタート一歩を踏み出す勇気」、あの時の体調で、一人で南仏まで行き、暮らしていけたのだからできるはず･･･！この頃、日々の濁流に押し流され、溺れかけ、自分を見失っていたことに気がつきました。時間は確実に流れています。この辺で切り替えて･･･よりシンプルに爽やかに･･･そして心の奥底に眠る熱いパッションを私らしくはじかせていきます。☆･･･今日のプレゼント～♪♪○　絵を描いたことで、セラピー効果抜群。マチスにも癒されました。○●お互いの描いた絵を見ながらシェアでき、いろいろな心模様を知り勉強になりました。●　検査結果・・去年より回復！一年間、頑張った自分にご褒美をあげたい気分です。○　今日も彼からエネルギーをもらうことが多い一日でした。感謝していま～す。○　新月ワーク･･･テーマは愛・調和・洗練・社交性はずせないキーワードばかりです。　　ばっちりやりました。

October 14, 2004

コメント(8)

全26件 (26件中 1-26件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

避難所

【ぼくらの国会・第838回】ニュー…

(2024-11-13 22:19:56)
徒然日記

乗換え

(2024-11-14 11:03:01)
ニュース関連（Journal）

あなたも。。。ですか

(2024-11-12 06:01:41)

© Rakuten Group, Inc.