Hello, KiKi

皆さんこんばんは

ここのところ毎日アフターファイブはスポーツジムに通っています

アパートの敷地内に一通り器具が揃ったジムがあり、住居人はタダで使用可能です。時間は朝の６時から夜の９時までです。

本、雑誌、iPod、などを持ち込んだり、備え付けのテレビを観ながら３０分ぐらいマシーンで走ります。

そして１０分ぐらいクールダウンします

その後はここ↓で

　走ったりステップをした後、ストレッチをするところです。毎週木曜日にはＫｉｃｋ　Ｂｏｘｉｎｇ、金曜日にはヨガのクラスがあります。たまに参加しています

これはお気に入りのボール。エクササイズ用です。　これで腹筋や背筋のトレーニングをします。結構ききます

と、、、だいたい計１時間ぐらいいます。

週末はなるべくテニスやゴルフをしたり、アクティブに過ごすように努力していますが、平日はやっぱり時間もないし、疲れてしまって。。ここへ来るのが精一杯

それからジムの帰り道に撮ってみました↓　すっかり秋空です。というか冬近づいてるかも。。　はぁ、憂鬱。

そして帰ってきたら、、、カワイイききが！！やっと新しいベッドでくつろいでくれるようになりました。　これはお誕生日にプレゼントした新しいベッド。今まで使っていたのが右側に見える赤いのです。やっと最近あたらしいベッドでも少しだけ寝るようになってくれました…が、やっぱり赤ちゃんの頃から使っている赤いのが好きらしいです（笑）

と、アフターファイブでした☆

お夕飯作らなきゃ