最近、
ものすごくよく寝ていて
1日6～8時間ぐらい寝てますの。
寝不足知らず、です。
なんかいいですよ。
ときどき、
寝不足自慢大会みたいなのが
繰り広げられていて、
「昨日、3時間しか寝てない
」
「えーアタシなんて2時間ちょっと
」とか
いかに寝てないかを
競い合っていたりするわけですが
そんなの自慢でもなんでもないって思うんですけど、
寝てない＝忙しい
睡眠時間が少ない＝仕事してそう
そんな図式がどこか出来ているような
気がしますが、
本気で忙しい人もいると思うけど、
けっこう、そうでもないんでないのぉ？
もうちょっと上手に時間使えば～って。
最近、猛烈ヒマ気味のアタシが言うのも
アレですけど、、
かくいう私も、
中高生の頃は
「四当五落」
（ 受験勉強に置ける睡眠時間のことで、
四時間睡眠なら合格で、五時間寝ると不合格）という観念が
刷り込まれていて
寝たら落ちそうな気がしていたから、
ほとんど起きているとはいえない
集中力ゼロの状態で
机に向かっていることもよくあったりしたけど
なんてことない。
寝てしまえばいい。
寝たほうが
はるかにアタマはスッキリする。
睡眠時間に限らず、
勉強時間、
練習時間、
「時間の長さ」を自慢にするのは
ほんとに無意味で、
「質の追求に限界はなく
量の追求に未来はない」と
いえるのではないかと思います。
寝る子は育つ、みたいな感じで
いいですよ。
お肌にいい
女子には重要なポイントですね。
肌荒れ、吹き出物、目の下のクマさん
と
遭遇しなくなる。
起きている時間が充実している
たっぷり寝てるから、寝不足でアタマがぼーっとするということが
なくなり、集中力、生産力が高まる。
睡眠不足を食欲で補わなくなる
寝ていないと、どうしても「食欲」でそれを満たそうとするから
「ガッツリ食べたい」と高カロリーなものを摂取しがち。
ドカ食いしなくなる。
寝込まないカラダになる
寝不足⇒体調不良⇒寝込むことにより、通常の睡眠時間より
多く寝ることになり、起きている時間が短くなる。
だったら、最初から寝ましょう。
とにかく、
寝不足により日常に支障をきたすのなら、
普段のちょっとした心がけ、時間の使い方で
少しでも「寝る時間」を確保したほうが
おりこうさんな感じです。
寝てないのがカッコいい、
そんな風潮もありますが（あるよね？？）
寝るほうがカッコいいですよ。
カッコよく、健康的に颯爽と毎日過ごせますもん
」
」とか
お肌にいい
と
