いつも心に太陽を！！

今日は暑苦しくて目が覚めました。


で、朝一番に気がついたこと。。。






ふくらはぎが痛い(◎-◎)




そう言えば、昨日、１４階から階段で下まで下りたんだった(*≧ｍ≦*)プッ



(‥?・・・たったそれだけで筋肉痛？

でも、昨日の今日だからまだマシ？！(≧∇≦)ぶぁっはっはっ！！




なぜに階段で下りようと思ったか？

ダイエット？
日頃の運動不足の解消？




チッチッ(ーoー)y
エレベーター待つのが面倒だっただけです。


昨日は１日研修でした。
午前中は市民会館大ホールで講演を聴き、昼からは分科会で、それぞれ会場に別れて。。。

一日座りっぱなしで、お尻と腰は痛いし、午後からの会場人が多すぎて、クーラーも
きかない状態で、ヘロヘロα～(´｀d)

終わって、エレベーターの前はわんさか人がいて、嫌気がさしちゃった。。。




で、階段で下りたの。
エレベーターより絶対早かったわヾ(@^▽^@)ノ わはは

でも日頃、ふくらはぎって使ってないのね～。
ヒールの靴なんて、ほとんどはかず、スニーカーやﾍﾞﾀ靴はいてるから余計だね～。。。

さすがに息切れはしなかったけど、ふくらはぎは笑ってました。
下りた後、すぐ。。。フルフル震えてたもん(^^ゞ
その時、あ～、体力衰えたかも。。。感じましたね。



今日もまた同じパターンで研修です。
マジで、←こんなのが
欲しい・・・・( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
産後これがあったおかげで助かったわ（o￣ー￣o)

市民会館の椅子はまだクッション性があるからまだ我慢できるけど、分科会では
そんな椅子期待できないし。。。
暑かったらなおさら、イイーってなる。。。。


この座ってられないってのも、背中とか腰とか筋肉が弱ってきてるのかしら？？！！

っていうか、私、座ってるのが得意じゃないのかもしれないけど^m^ぷぷ


どうも、私、腰が反ってて、立つ姿勢も悪いのよね。
ずっと立ってても、苦にはならないけど、ずっと立ちっぱなしだと、腰にくる・・・
でも、それ以上に、座ってるのはダメだわ・・・

今日一日も我慢の一日。。。
さ～、今日もいってきま～すﾊﾞｰｨﾊﾞｰｨ(＠＾０＾＠）ﾉ彡☆ﾟ･｡･ﾟ★･｡･｡☆･ﾟ･｡･ﾟ