天使の笑顔

ダイエット開始から２週間経ち

２キロ痩せました

１週間に１キロペースで痩せてきてます。

やっぱり食事かな？？


＜朝＞
以前は食パン３枚ペロリ→現在は食パン１枚とシリアルと野菜ジュース

＜昼＞
以前はパスタやチャーハン、中華系などオイリーなものが多い→ごはんと野菜スープなどへ

＜おやつ＞
以前は甘いパンやケーキ類、和菓子系を必ず食べる。→やめる

＜夜＞
以前は８時頃に食べていた。→ボリュームは多いが野菜を多くして６時頃には食べてる。


プラス運動で華ちゃんと毎日お散歩３０分～１時間してます

しばらく続けてみようっと。



週末から帰省するので実家で上げ膳、据え膳になるとちと危険

母とのティータイムは必ずおやつタイムとなるので注意したいと思います

華ちゃんの初フライト、どうなることやら、、、。

１週間程いってきまーす。