ANISNEE Dairy note

うぅ、お腹がいっぱい...
土日はどうも気が緩むなぁ
日中食べ過ぎて夜はあんまり食べられないっておバカな日が結構あります
たまに夜も食べられちゃって
私の胃はどうなっとんだ！？と思います

これまで運動した日はカレンダーにチェックをしていたんだけど
最近チェックするのをやめました
「義務」になると、何かイヤみたいです
とことん束縛が嫌いなんだなぁ、私は

最近はドラマを見ながら1時間踏み台昇降運動をしてから
ストレッチや筋トレ15分やるようにしています

前は音楽を聴きながら30分やっていたんだけど
1時間やり続けたほうが顕著に効果が出る気がします
勿論劇的なものではないけれど

ちょっとクセになってきたのが嬉しい最近です