ママとなっぴたんの生活

☆10月16日（月）の運動☆

今日のジムは…

●ローインパクト…１本
●ハイ＆ロー…… １本

それから筋トレと柔軟をしてきました。

今日はローだけでやめておけばよかったなぁ～。
ハイ＆ローでは、疲れてしまい、頭も回らなかった

２２日目なので、そろそろ体の調子が
ダメダメちゃんモードなのです
私の体、規則正しくＵＰ・ＤＯＷＮ します

さて、ここからはイケイケドンどこドンの時期は一先ず終わりにして
高温期中の内観10日間を過さねばなりません。

それにしても女性って、体の仕組みがホント複雑！
それが精神面にも作用するので
色々大変よねぇ～

それをキチンと意識せず、肉体面・精神面で男性と競り合っていると
そりゃ～生理が止まったり、子宮関係の病気にもなったりするよねって
しみじみ思う今日この頃。

そういえば先日の新聞に、女子マラソンのコーチだか？？が
「女子をみるのは大変だ」
みたいな事をおっしゃっている記事が掲載されていました。

内容は正確ではありませんが。
要するに女性は低温期、高温期があり、
それにより好不調があらわれるので
周期の波をキチンと把握し指導しなければならず、とても大変との事。
なので、選手達には、キチンと普段から基礎体温をつけさせているそうです。

プロのアスリートでも、月経周期に振り回されているのですから
素人のアタチが、こんな感じでも、そりゃーー仕方ないわよねん