ママとなっぴたんの生活

☆10月20日（金）の運動☆

月経前で体がだるく、少々オサボしていたジム。
若干足を痛めてしまった事もあり、
３日ほど、家で静かにしておりました…。

そんなこんなで本日４日ぶりに動いてみたら
案外元気な自分にびっくり

意外と「月経前は体調が悪くなる」という暗示を
自分にかけている可能性もあるので
その辺り、注意せねば！ねっ

さて、今日はハイ＆ローインパクト１本だけ参加。
月経前＆月経中にハイインパクトに出ると
かなりキツイいのですが、今日はそんなに違和感なく終了。

ただ、やはりお腹の張りがあり、
時々下っ腹がキューーっと痛むので、そこがチト辛い。
更に柔軟をしたら、ピキーーっと痛みが走ったので、無理は禁物です。

筋トレはかなり念入りに頑張りました。
こういう時こそ、筋トレですよね