ママとなっぴたんの生活

１１月５日（月）　２０ｗ１ｄ

５ヶ月終盤まで、体調が優れず
「このままじゃプレママ学級すら出られないかも…」
と不安に思っておりましたが
２０ｗ（６ヶ月）に突入した昨日、
気持ちの良い公園をゆっくりウォーキングした事と
食事量を大幅に減らした事により
胃への負担が軽減され、体がチョット楽になった！
お腹が空いてくると体が楽になるので
一度の食事量を普段の１/４、１/５ほどに抑える事にしました。

さて、楽になったその勢いのまま
マタニティヨガの無料体験を予約しちゃった。
そして本日、妊婦となって初のヨガ体験！

ヨガは妊娠前、ずっとやっていたとはいえ
７月下旬から寝てばかりの生活だったので
体の節々が凄く固くなっていた～
最初は大丈夫かしら？とちょっと不安だったけど
イントラさんに導かれて動かしていくと
ある瞬間「カパっ」と解除(笑)
そこからは開脚もスムーズ。
う～～ん、やっぱり気持ちがいい！
全身マッサージにいくより、全然効果的！
妊婦さんの体を、
「どこまでねじったり伸ばしたりしたら良いのか」
もわかりました。

終わった後は、温泉につかった後の様に
体ぽかぽか～。
帰ったら物凄い眠気が襲ってきて
夫チンご帰宅までZZZ…う～～ん！至福のひと時

最もすんばらしいのは、
その後、ウ○チが出てくれた事！
思えば…妊娠2ヶ月は酷い下痢が続き…
それ以降、逆に頑固な便秘に悩まされておりました。
産院処方の下剤を飲まずに出てくれた事はなかった～。
それも毎度、物凄い腹痛＆物凄い吐き気が
もれなくついてくる始末
運動パワーはやっぱり凄いね！

あといくつかのマタニティクラスを無料体験出来るので
とりあえず、すべて行脚してみる予定です