ママとなっぴたんの生活

１１月２８日（水）　２３ｗ３ｄ

今日は妊婦となって初のスイミング！

参加者は、私を含め計３名。
とても少ない～～！！！
日によっては、１人で参加～の日などもあるみたい…
もっと需要が多いかと思っていたのだけど
どうやらそうでもないみたい…
夏場はそれなりに参加人数が揃っていたみたいなのだけど
こう寒くなってくると、遠のいてしまうのね～。
ビクスもスイミングも、
「週に２～３回受けたいのになぁ～！」
と思っていたけど…
こんだけ参加人数が少なければ
開催日が週１なのもうなずけるっっっ。
という事で、プライベートレッスン状態でした。

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まずは血圧・体重測定。
カルテに本日のお腹の調子なども記入。
それから助産師さんとの問診。

その後、軽くストレッチをして
いざプールの中へ～。
お水の中は、とても気持ちが良くて
妊婦だって事をついつい忘れてしまいそうになっちゃう。

レッスン内容は、思っていたよりキチンと泳がされるので驚いた！
せいぜい、水中座禅とかビート版でバタ足～程度だと思っていたので～。

それから今まで、ジムのプールを利用する際は
平泳ぎでゆったりのんびり泳ぐのが定番だった私。
だけど、妊婦さんは平泳ぎをしては駄目なのだそうで…
代わりにバタフライ！
これは妊婦さんにとって、非常ーに良いんですって。
バタフライの「うねり」が背筋、腹筋を強化し、
うっ血をとってくれるのだそうです。
しかし、私、バタフライってまともにするの初めて
なかなか大変！
初めてじゃ到底できません～。
しかし、この機会にコツを覚えられれば良いなぁ～。

それから泳ぐ際、壁をポーンと蹴ってスタートするのもNG。
ついつい蹴って泳ぎ始めたくなっちゃうのよね

最後は、ジャグジーであったまりながら
助産師さんが為になるお話を色々してくださいました。
助産師さんとゆっくりお話できるチャンスって
滅多にないので、とっても貴重☆

兎にも角にも、マタニティスイミングを出産までしていた人は
至って安産らしい！
初産でもみんな２時間～５時間程度で
楽に生んでいる人が多いのだそうです。
「母親学級に参加するより、よっぽど為になるのよ～」
なんておっしゃっていました。

とりあえず、人生に於いて、
妊婦でいられる期間は極限られているし、
スイミングに通える体の状態である事も、大変貴重。
レッツ、エンジョイ！ざます。