体調管理 脳を休めるには遠くを眺めよう
こんにちはみのりです。脳を休めるには遠くを見て目を休めようパソコンやスマホは、もはや日常的なくてはならないものになりました。電車の中でメールをチェックしたり電子ブックで読書をしたりと以前より近くでモノを見る機会と時間がどんどん増えています。電子書籍楽天市場そんな日常の光景とともに増えているのが目の疲れ本来であれば近くを見るときというのは安心してリラックスしているときで副交感神経が優位にならなくてはいけないのですが現在の生活ではその逆に。近くで見るときは事務仕事やパソコン作業といった緊張して交感神経が優位にならざるえないときがほとんど。つまり、正反対の働きをしいられることが脳がパニックを起こし自律神経のバランスが崩れ余計に目が疲れてしまうのです。根本的に交感神経と副交感神経はどちらか片方ではなくシーソーのように交互に均等に働くと疲れにくくなります。根を詰めて近くばかり見ることが続いたら遠くの景色を眺めてバランスを均等にしてあげることが大切です。お子さんのゲーム機の使用にはくれぐれも注意を【ゆうパケットで送料無料】【第2類医薬品】3個セット サンテPC 12ml×3個...価格:1962円(税込、送料無料) (2019/8/14時点)楽天で購入雑学・豆知識ランキング