シェイプアップ開始
産後1ヶ月は運動を控えるのは、オーストラリアも同じです。やっ
と1ヶ月が過ぎたので、ダイエットならぬシェイプアップ開始です。なん
でダイエットと言わないかと言うと、ダイエットのイメージが
ツライ
キツイ
ひもじい
と、ひたすらマイナスで、シェイプアップなら、健康的なイメージがある
から挫折しそうにない、そう勝手に思いこんでいるからです。
手始めに、全力で家のそうじ。これが重労働。そして、骨盤体操。
おやつも、チョコ系から果物に変えました。ご飯も食べたいだけ食べてい
たのを改めて、調整するようにしました。問題はおやつで、ストレス解消
になっていたから、一日の量をキッチリ決めました。
あと 、優希がもう少し大きくなったら、ダンスを習いたいので、
その練習も兼ねて、zumbaのdvdを購入して、家で踊り狂う予
定です。ビリーブートキャンプでは、速攻退団した私ですが、ダンス身に
つくらしいので、モーティベーションがちがいます。
やっぱり、3人目にもなると体型はくずれるし、年を取っている分新陳代
謝も悪いようです。
日本の父(通称じいじ)と、熊本の叔父(通称アンクルひろ)も
頑張っているようなので、還暦パワーに負けないように私もキチンとやり
遂げますよ。
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On 2010/01/19, at 10:45, wrote: