物欲☆あんず雨

表紙の色合いとラブリーさに惹かれて、手に取ってパラパラしたい気持ちに…。
（ガサツな私めとて、たまにはカワイイものに惹かれまするです☆）

【送料無料】よくわかるプチうつの治し方 価格：1,470円（税込、送料別）

社会生活上のストレスがますます増え、同時に軽症のうつ『プチうつ』が増えています。日常生活にさほど支障をきたさず，仕事はこなせていて，他人からみるとほとんど変化がないように見えますが、当人はとても苦しんでいるケースが多々あります。そんな本人でも気付きにくいプチうつを早期発見し、徹底撃退できるうつの処方箋。うつ度を自分で確認できるセルフチェックを収録し、典型的なうつ病、非定型うつ病、気分変調症、適応障害などのプチうつを分かりやすく解説します。豊富な臨床経験を持つうつの専門家である著者が、診療やカウンセリングでの症例を挙げながら、プチうつの原因・それぞれの症状に合わせた的確な撃退法を伝えます。さらに、考え方、行動、食事、運動、アロマ療法など自分でできるプチうつの改善法を具体的に紹介。症状が重い場合でも、対応できるうつの最新治療法までを掲載しています。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
軽症のうつ「プチうつ」が急増中。放置せず、まずはセルフチェックで早期発見。プチうつの原因、症状、自分でできる改善法、最新治療法などをやさしく解説します。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　プチうつタイプ別症状・原因ー５つのプチうつタイプの特徴（典型うつタイプ（うつ病）とは／典型うつタイプ（うつ病）の心の症状）／２　坂本式プチうつ解消メソッド１-一人でできるプチうつ対処法（プチうつ解消ノート　坂本式プチうつ解消メソッド／プチうつ解消ノート１　「生活リズム表」をつける　ほか）／３　坂本式プチうつ解消メソッド２-プチうつを解消するレシピ（みるくチーズパスタ、コーンとレタスのペッパースープ／桜えびとナッツのカリカリチャーハン、わかめとごまのスープ　ほか）／４　坂本式プチうつ解消メソッド３-自分でできる改善法（プチうつを改善する運動療法／心と体を穏やかにするヨガの呼吸法　ほか）／５　プチうつの症状が重くなったらーうつ病の対応と治療（身近な人のこんなサインに注意／家族や周囲の人は、どうしたらいいのだろう　ほか）

しかし…。
『プチうつ』と『ぶちウツ』の境界はどの辺りに…。
（だいぶ全国区らしいですが、『ぶち』は広島弁で『すごい』といった形容に使われます）

まぁ、私めの場合、「ウツだ!!」と自称してる辺りで、ウツではなかろう…と思うのですが☆
（単なる、落ち込んでる甘ったれ??）

フ～～。アロマ療法…。
それも、呼吸困難な花粉症シーズンが終わってからでないとムリですな☆