食べるの大好きお酒大好き依存症のブログ

最近雑誌でも話題のチョコレートダイエット。
昨日の「あるある大事典II」で検証していました。

成功する人は。

１．間食が好きな人
２．４０歳以上
３．男性より女性
４．便秘症の人

らしいです。


食べ方は一日５０ｇを限度に
食前、または小腹が空いたときに食べる。
カカオ７０％以上のチョコが効果がある。
（低いカカオ＆ミルクチョコやホワイトチョコはダメよｗ）

カカオポリフェノールに含まれる成分に
過食を抑えたり、食欲を抑えたり、
また基礎代謝をあげたり、食物繊維が豊富なので
便秘症が改善されるなどある。
結果ダイエットにもつながると。


これ前から気になっていただけどねぇ。
８６％の個包装のものを持ち歩いていて、
たまに食べてます。
最初は苦いと思ったけど食べなれるとこれがけっこう美味しい。

しかし、一日５０ｇは板チョコで１枚。
こんなに一日に食べれません(^-^;
今はあんまり間食しないので、私は逆に太りそうで。
なら、サプリメントなどで摂るのがいいのかな＾＾