|
カテゴリ:ダイエット
最近雑誌でも話題のチョコレートダイエット。 昨日の「あるある大事典II」で検証していました。 成功する人は。 1.間食が好きな人 2.40歳以上 3.男性より女性 4.便秘症の人 らしいです。 食べ方は一日50gを限度に 食前、または小腹が空いたときに食べる。 カカオ70%以上のチョコが効果がある。 (低いカカオ&ミルクチョコやホワイトチョコはダメよw) カカオポリフェノールに含まれる成分に 過食を抑えたり、食欲を抑えたり、 また基礎代謝をあげたり、食物繊維が豊富なので 便秘症が改善されるなどある。 結果ダイエットにもつながると。 これ前から気になっていただけどねぇ。 86%の個包装のものを持ち歩いていて、 たまに食べてます。 最初は苦いと思ったけど食べなれるとこれがけっこう美味しい。 しかし、一日50gは板チョコで1枚。 こんなに一日に食べれません(^-^; 今はあんまり間食しないので、私は逆に太りそうで。 なら、サプリメントなどで摂るのがいいのかな^^ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2006.08.21 00:42:19
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|