食べるの大好きお酒大好き依存症のブログ

毎回読んでいるメルマガが、いくつかあって
さらっと読んでるのだけど、
今日きた、あるメルマガに良いこと書いてました。

自分のモチベーションをあげるために
よく、「私は○○することができる」
「私は素晴らしい人間だ」と断言調で
行うのが良いといろんな本などに書いてますが、
できていないのに「できる」と断言してしまうと
自分を否定することになって、
よけいに自分を苦しめることになるそうです。

また出来ていない願望に「しなければならない」と
強制も良くないとか。

「～してもよい」を自分自身に許可を与えることが
良いそうです。

私も”宿題”を、「いつまでにする」
と日記に書いてましたが、全然できなくて。
余計にやらなくてｗ

「してもよい」に変えましょうかね・・・と
思いましたが（苦笑）

にしても、まだ少しかかりそうですｗ