サザエの映画と漫画の日々

とうとうビリーズ・ブートキャンプも２８日目となりこないだ最終プログラムが終りＤＶＤ１枚に付き１週間をこなしていたのが終わりました。

さて、昨日から通常の１日目、２日目に基本編。３日目、４日目に応用編。５日目、６日目腹筋編、７日目に最終プログラムの通常モードに入りますてなわけでビリーを始めて３週目と４週目は腹筋編と最終編をやっていたわけですが３０分のメニューを半月やっていたせいか基本編の１時間をやったら久々に堪えました

３週目は腹筋集中。４週目は楽しくエクササイズらしいので久しぶりに基本編をやったら膝つき腕立て伏せが出来なくなっていた。がちょーん明日は応用編の腕立て８回×８セットがあるのに…あはははは


ビリーを始めて体質改善されました。それは結構汗っかきになったこと。サウナに入ってもなかなか汗が出ない人間だったのに汗が吹き出る吹き出る。普通にしていても体が常にあったかい状態で…汗ばむこの季節結構厳しい体質かなと


とにもかくにもあとは通常モードをずっとやり続けるだけ！頑張りますわ。


今日なんて昼に友人と会うために朝からビリーをやって風呂にまで入って…友達と会う頃には寝る気かってスケジュール（笑）


↓発売されてからこればっかり。おばちゃんのＣＭが好き



↓でもシートはなぜかビオレ