まん○*ゆ・そ・ろ*う

　朝食を作りながらラジオを聞いています。税所弘さんと電話対応しながら著書の内容を要領よく聞き伝えてました。
　早（５時）起きは、交感神経と副交感神経の切り替る時刻。寝てても働く神経なので肉体も一緒に動かすと自律神経に負担を掛けないで体内時計を正常に働かせ、自覚のない“プチうつ病”も消えて快適に日常を過ごせますとのこと。
　お母さん、水や時間を大切にする等の生活改善から身につけたことが論理的に解説されています。
【「今」が時（機会）である】全力を尽くせば良くなる、母いうってか