今日のレイキ・靈氣

奄美の緋寒桜（寒緋桜）
日中晴れているとコートも要らず、表でのんびりとコーヒーを飲みながらお花見しました



メジロが、人を恐れずにすぐ近くまで、桜の密を吸いにきます
メジロはウグイス色のきれいでかわいい小鳥で、青い空とピンクの桜とよく似合っていました



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皆様お元気ですか？

受験が近づくに連れ、東京はいよいよ厳冬期ですね

どうぞ攻撃的にお身体を温めてお過ごしください

奄美も朝夕は冷え込み、セーターなしではいられません

寒さが続くと、身体は保熱のために、関節がぎゅっと閉じて固くなります。





特に首。。。＞＜

すごく寒いとき、意識してみてください。

首筋が重く、固まる感じがしていませんか？

そしてなぜかイライラしたりちょっとしたことでも腹が立ったり・・・





首筋がぎゅっと閉じてしまうと、氣も体液も滞るから、

頭の重さ（頭痛）、目や耳が疲れやすい、肩こりなどの遠因になります。

おなかに流れる氣も弱まるから、身体全体も固くなってしまい、

メンタル面でも下向きになってしまうのですよね。





そんなとき、一人で、誰にも気づかれずに、すぐにできる　

頭と首の緊張を緩めるレイキがありますよ！

とっても簡単。





内関（ないかん）のツボにレイキ



左手首の内側を、ただそっと触れているだけです。

電車を待ちながらとか、人の話を聴きながらとか、

寒いのに長時間、同じ姿勢でじっとしているときに、使えます。

懇談会の体育館の中とかオススメです。（効果は１０分～２０分程度で出ますよ）






首が緩むと、肩も楽に、頭も目も耳も楽に、ほぅっと心も緩んできますよ～

ストレス緩和、リラックス効果、

そして身体もホカホカと暖まってきます

お試しください





寒いから、身体が辛かったりメンタルで落ち込むのではなくて、

寒いと、関節が閉じて氣や体液の流れが悪くなるから、心身両面で辛くなるのです。

レイキを上手に使って、寒くてもスムーズに心地よく過ごせる自分になりましょう♪






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あまり更新できてないのに、いつも読みに来ていただいてどうもありがとうございます

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