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2017.06.14
カテゴリ：日々のこと
 梅雨入り間近でしょうか 午後から雨になりました  爽やかだった日の画像を少しだけ  グングン伸びた「スモークツリー」  かなり剪定したのに庭で一番の背高のっぽになってます  これって花が咲いてるんですか  よくわからないんです   ハニーサックルもバラついた枝を切り落としてスッキリ  あっ、背高のっぽさんがもう一人（？）いました バーゴラに絡ませた「つるアイスバーグ」 高すぎて剪定も出来ずに伸び放題  梯子を使ってでも剪定してあげないと可愛そう～  去年挿し木したのがチビちゃんながら咲いてくれたので もっと下の目線で今度は楽しめるかもね   さて、硬い鉄のお話ですが 先日「タケシの健康エンターテイメント」の番組で取り上げられてましたね 近年、鉄分をしっかり摂取することで様々な体の不調不定愁訴を 解消できる患者さんがかなりいる事がわかってきたということです。 鉄分が不足すると全身に酸素が送り込めなくなる為に 不調が生じるんですね 貧血患者が少ない国ランキングの第一位はアメリカとチリ 日本は５４位と世界的に鉄分不足の大国なのだそうです。 長引く不調を改善する鉄分＆鉄器を使って鉄分を補給しましょう という事で 簡単に鉄分を補えるグッズがありました  テレビを観ながらやった～～  でしたなぜなら数年前に購入したそのものが紹介されたからです
黒豆をお正月に煮る時にだけ使っていたこれ   この鉄器を使う料理法こそが番組オススメの鉄分摂取法だったのです この鉄の塊を鍋で１０分程煮るとお湯の中に鉄分が溶け出し 食材だけでは足りなかった鉄分量を補うことができるのです。 それからは毎日味噌汁を作る時に煮だして使ってますよ  これで ダルイ、頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、イライラ、 めまい、気分がスッキリしない等の 不定愁訴の症状が和らげばお安いものです   にほんブログ村 いつも応援ありがとう 
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