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February 4, 2009
テーマ：サッカーあれこれ(20046)
カテゴリ：他スポーツ
またまた久々の書き込みになります。 先週から２つ不幸がありまして、一つは親戚縁者なので葬式～法要も。 １月もあっという間に終わりましたが、何をしてもモチベーションが あがりません。仕事でもちとトラブルあり、でしたし。 全世界的に不景気な中、地方は本当に冷え込んでます。 無論青目の仕事もかなり影響があります。 というのもありますが、ゴルフに対してもモチベーションは 本当に上がりません。気持ちが向かない中で練習しても と思ってますが、やっぱりそろそろ。。。とも。 今年は暖冬でほとんど３月のような状態でレンジはかなり盛況だと聞きました。 なので本当にもぅ少ししたら始動します。 ブログに対してもモチベーションが上がらず放置してますσ(^◇^;) あ、先日精密検査したんですが。。。 肝機能が要精検だそうです（爆） ちなみに今年は本当に飲んでないのにも関わらず、です。 おそらく食生活がかなり不規則になってるのが原因かと。 ＬＤＨでしたっけ？かなり基準値を上回ってるそうで。 ちなみに、胃や腸、肺は正常でしたが＾＾； なので、今ちょっとしたダイエット中。 食べる前にキャベツ食べたり、良く噛んで食べたり９時以降 は食べないようにしてます。ちょっとカロリーも気にしたり（笑） １２００ｋｶﾛﾘｰくらいに落として運動。これが一番なんですけどね。 びっくりしたのがコンビニのおにぎり。２４０ｋｶﾛﾘｰくらいあるんです、一つで。 ちなみに確かご飯一杯分は１５０くらい？ なので最近はコンビニものは食べません。お肉も控えてます。 ラーメンの前には野菜ジュースを（笑） もちろんお酒の席でもやっぱり考えて飲んでます。 朝はバナナある時は水と一緒に食べますが、無い時は野菜ジュースと豆乳など。 それと、さ湯。朝一で摂ると体が活性されるらしいし代謝もアップするとか。 後は大豆類、特に納豆は一日１パックは必ず。 これを続けてまだ７日くらいですが、ゆっくり良く噛んで食べるようになったら 食事の時間が２０分～３０分くらいになりました。最初はあごが痛くなるくらい 噛んでました（笑）つか、痛くなると云う事はそれだけあごを使ってなかった って事でもあるんですよね。 成果あるか分かりませんが半年～１年スパンで考えてますので結果は まだまだ気にしません＾＾； 最後にサッカー。 快勝！と見えますが、仮想”オーストラリア”と云う意味ではちょっと 物足りず、ですね。岡崎が調子良いしそのままトップ下に固定だと。 中村ケンゴは外れますね、確実に。 来週は全身全霊で応援します＾＾ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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