|
|
|
2007.02.08
カテゴリ：本当は怖い家庭の医学
本当は怖い家庭の医学（診察日：2月6日)
『本当は怖い頻尿～恥ずかしさの代償～』 Ａ・Ｈさん（女性）／６１歳（発症当時） 主婦 自らの熟年離婚体験を綴った本が話題となり、 講演会に引っ張りだこになっていたＡ・Ｈさん。 多忙な毎日を送る中、最近、頻尿に悩まされるようになっていました。 誰でも年をとればトイレが近くなるのは仕方ないと思っていた Ａ・Ｈさんですが、その後も気になる症状が続きました。 （１）頻尿 （２）突然、強い尿意を感じる （３）尿もれ （４）失禁 ＜なぜ、頻尿から過活動膀胱に？＞ 「過活動膀胱」とは、自分の意思とは関係なく膀胱が過敏に反応。 頻尿や突然強い尿意を感じてしまう病です。 現在の患者数はおよそ１４０万人。 しかし過活動膀胱は、２００２年に国際学会が承認したばかりの新しい病。 最新の調査では、４０歳以上の８００万人がこの病だと推測されているのです。 過活動膀胱の特徴は、１日８回以上の頻尿に加え、 週１回以上、突然強い尿意に襲われること。 これらの症状があった場合、この病を疑ったほうが良いのです。 その原因ははっきりとわかってはいませんが、 高血圧や動脈硬化なども関係していると考えられています。 高血圧や動脈硬化が悪化すると、脳の血管に障害が起き、 誤った信号が膀胱へ送られます。その結果、膀胱が過敏に反応。 充分に尿をためられなくなり、Ａ・Ｈさんは尿もれや失禁を起こしてしまったのです。さらに、過活動膀胱には、水の音を聞くと 何故か強い尿意に襲われるという奇妙な特徴もあります。 原因は解っていませんが、なんらかの心理的な要因が 関わっているのではないかと、考えられています。 そして、恐ろしいのは、この病の存在が一般には、ほとんど知られていないこと。 そのため頻尿や尿もれは年のせいと諦めていたり、 恥ずかしくて病院に行けないという潜在患者がとても多いのです。 その後Ａ・Ｈさんは、薬物投与による適切な治療を受け、 １ヵ月後には講演活動を再開、従来のテーマに加え、 「熟年女性の病」にも熱弁を奮うようになりました。 あなたは最近 トイレに行く回数が増えてはいませんか？ 尿漏れは年のせい なんて諦めてはいませんか？ そして何より 病院にいくことをためらってはいませんか？ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 「２大尿漏れタイプ問診」 問診でわかる 将来の尿漏れのタイプ！ 平均寿命８０歳まで生きるとすれば将来誰でも尿漏れを経験する。 どの尿漏れタイプになりやすいか分かれば 今から予防することができる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １）カラダを締め付ける服装が多い ２）排便の時 力むことが多い ３）運動をほとんどしない ４）咳やくしゃみをよくする ５）咳やくしゃみで尿が漏れた経験がある この中でハイが２つ以上あった女性の人⇒「腹圧性尿失禁」 腹圧性尿失禁は３５歳以上の女性の半数近くが経験している尿漏れのタイプ 腹圧性尿失禁になってしまうと・・・ ・くしゃみや咳で頻繁に尿が漏れる ・重いものを持つと尿が漏れる ・ふと体を動かしただけでも尿が漏れる 腹圧性尿失禁はお腹に力が入った時に尿が漏れる症状 原因は子宮や直腸、膀胱を支える骨盤底筋のゆるみ 老化・出産・便秘時の排便などお腹に力がかかることでゆるむ これがゆるむと尿道を支える力が弱まるため尿漏れが起こる これを放っておくと子宮が膣から飛び出す「性器脱」に至る事もある。 予防 お腹に力をかけることがよくない 咳やくしゃみの原因を探る お腹を締め付けない 便秘の時 不必要に力まないことが大切 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １）１日中座っていることが多い ２）健康診断をほとんど受けていない ３）トイレは我慢せずスグに用を足す ４）コーヒーやお茶をよく飲む ５）脂っこいものや塩辛いものをよく食べる ハイが２つ以上あった人は「切迫性尿失禁」 切迫性尿失禁は ４０歳以上の男女 約４００万人以上が経験している尿漏れのタイプ 切迫性尿失禁になると・・・ ・１日８回以上の頻尿 ・突然 強い尿意を感じる ・トイレをが我慢できずに失禁する 切迫性尿失禁は過活動膀胱の症状の一つ 予防 全部が全部予防できるわけではないが 健康診断を受け 血圧等に注意することが大切 切迫性尿失禁は抗血圧や動脈硬化なども関係している 脂物や塩辛いものの摂りすぎに注意 また 尿意を感じたら少しだけ我慢して 膀胱の容量を大きくすることも予防につながる しかし我慢のしすぎは禁物 ほどほどに ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の両方に効果がある ＜尿もれを防ぐ！骨盤底筋体操＞ （１）男性は足を肩幅くらいに開き、力を抜く。 女性は足を自然な形で開き、力を抜く。 （２）背筋を伸ばして顔を上げる。 （３）男性は肛門とペニスの付け根の所の筋肉を締める。 女性は肛門と膣の所の筋肉を締める。 （４）おならを我慢するように締めて上に持ち上げる様な感じで。 （５）締めたり緩めたりを繰り返す。 ※この締める緩めるを速いテンポで行なうのを５回。 そして締めたまま５秒数えて緩める、ゆっくりとしたテンポで行なうのを５回。 これをワンセットとして、尿もれ予防のためには３セット、 尿もれがある方は一日１０セットを行なうことが大切です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.02.08 21:27:50
コメント(0) | コメントを書く
[本当は怖い家庭の医学] カテゴリの最新記事
|
|||||||||
