植物にいやされて＊園芸日誌＊

はなまるマーケット（2007/2/8放送）
とくまる「頭痛の対処法」より

私は頭痛もちなので　頭痛の話題は必ずチェックよ！

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たかが頭痛ではない！その実態とは？

日本で頭痛に悩む人は、3000万人。
実に4人に1人は頭痛持ちと言われている。
一体なぜ、頭痛が起こるのでしょうか？
その理由は、ストレスの多い社会、または食生活の変化とも言われている。

「全国慢性頭痛友の会」という会がある。
頭痛で悩み人達の情報交換をする場で、
会長の秋山さんは頭痛で30年間も悩んでいるおひとり。
ひどい時は寝込んでしまうほど・・・
秋山さんの場合は、光と音にも敏感になり、
寝ていても隣の新聞の音すら頭に響くそうだ。
それだけではなく　周りに理解されないという精神的なこんなお悩みも。
頭痛は軽く見られがちで気の持ちようじゃないかと言われがち・・・
頭痛も病気としてみてもらいたいと思うそうだ。

（東京女子医科大学脳神経センター・頭痛外来：清水俊彦先生）

たかが頭痛と思って我慢されている方が多いが
放っておくと脳の血管の周りに炎症を起こしたり、
あるいは将来脳梗塞を起こしたり、
場合によってはくも膜下出血を起こしたりすることもある。

頭痛が起きた回数と脳梗塞のリスクを調べたデータからは、
明らかに頭痛を起こした回数が多い人の方がリスクが高い。

さらに　今までに頭痛がないからといって安心しては絶対にいけない。
例えばパソコンを使ったり、ストレスの多い仕事をしていたり、
頭痛が出てくる場合もある。
特に、寒暖の差が激しい環境や季節の変わり目などは、
頭痛が起こりやすいということだ。

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放っておけない！頭痛の基本とは？

ある病院の頭痛の患者さんの年齢別グラフをみると
0歳から86歳までのデータで、圧倒的に女性が多い。
年齢も25歳から60歳くらいまでが非常に多いとされ　まさにはなまる主婦世代。

さらに今のこの時期は、頭痛が多い時期とされている。
2月から3月にかけて、季節の変わり目で寒暖の差が激しかったり、
天候が不安定だったりするこの時期に、頭痛の患者さんも増える。
また 今までなんとも無かった人が　この時期ふと発症することもある。

頭痛には色々な種類がある。その種類を知ることがまずは大切。
こめかみが重い
肩が凝って頭が締めつけられる
ということはありませんか？実はそれ、立派な頭痛です。
しかし、たかが頭痛と思ってはいけない。

頭痛のタイプを正しく知った上で対処しないと、
場合によっては頭痛を悪化させる場合もある。

まず頭痛には、慢性的な頭痛と、
何らかの病気・脳腫瘍などを原因とする頭痛の2種類がある。
頭痛を訴える多くの方は慢性頭痛だそうだ。

慢性頭痛の中でも特に知っておいて欲しいのが、『片頭痛』と『緊張型頭痛』
片頭痛の特徴は、よく片側の頭がドックンドックン痛いと言われるが、
まれに両側の頭がドックンドックン痛くなることもある。
そして痛み以外の症状として、吐き気、下痢、
そして痛いときに動くと痛みが強くなる、
光や音が嫌、そういった痛み以外の症状があるのが片頭痛の特徴。

～片頭痛～
頭の片側、両側が脈打つような痛み
吐き気、下痢、光や音に敏感になるなど、頭痛以外の症状がある
多い人で週に1～2回
数時間から、2～3日続くこともある

原因は　ストレスなどにより、血管を収縮させるセロトニンが
大量に放出され、それが出尽くすとその反動で頭の血管が異常に拡張する。
そのため、周囲にある三叉神経を圧迫して炎症が起こり、
頭に痛みが発生するというもの。
多い人で週に1～2回、数時間から2～3日続くこともある。

一方、緊張型頭痛は、後頭部から首筋にかけてと頭全体が痛む。
頭が締めつけられるような痛みは、よく“孫悟空の輪”に
例えられますが、ほぼ毎日だらだら続くのが特徴。

～緊張型頭痛～
頭全体が締めつけられるような痛み
午後から夕方にかけて痛む傾向、毎日続くことが多い

理由は、ストレスなどで首から肩の筋肉が緊張し、筋肉内の血管が収縮。
血行不良で老廃物などが溜まり痛くなる。
片頭痛とは理由が正反対。

片頭痛と緊張型頭痛では、まったく対処の方法が違うので、
やはり自分のタイプの頭痛を知ることが一番大切である。

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知っておこう！あなたの頭痛は何頭痛？
（東京女子医科大学脳神経センター・頭痛外来：清水俊彦先生）

～頭痛の種類 ～
慢性的な頭痛・・・片頭痛、緊張型頭痛
何らかの病気が原因の頭痛・・・脳腫瘍、くも膜下出血など

この違いはどういうことでしょうか？
慢性的な頭痛の中には、代表的な2つ片頭痛、緊張型頭痛がある。
大部分の頭痛の方がこの慢性的な頭痛だが、
これは命には別状がない頭痛だと思ってよい。
それから数は非常に少ないが、中にはこれを治療しないと頭痛が取れない、
いわゆる脳腫瘍、くも膜下出血などで起こる頭痛もある。

＜慢性頭痛＞
片頭痛
場所：こめかみ周辺・片側・ときに両側
痛み方：ズキズキドクドク　脈打つような痛み
頻度：週に1～2回から1ヶ月1～2回の場合も
その他の症状：吐き気　光、音に敏感　日常生活に支障が出る
原因：頭の血管が拡張し神経を圧迫

緊張型頭痛
場所：頭全体
痛み方：締めつけられるような痛み
頻度：ほぼ毎日だらだら続く
その他の症状：体全体のだるさなど　日常生活に支障が出る程ではない
原因：首や肩の筋肉が緊張し　血管が収縮して痛さを発症

片頭痛と緊張型頭痛の普段の見分け方ってあるのか？
一番簡単に分かるのは、痛いときに頭を振って、
“ガン！”と痛みが強くなったらそれはもう片頭痛。

よく肩こりをする方なだが、それは緊張型頭痛ということなのか？
気をつけないと、緊張型頭痛が起こる2時間ぐらい前から
肩こりがぎゅーっと出て　あくびが出たり、肩が凝ってきたり。
頭が痛くなってきて　頭を振って痛みが強くなったら片頭痛の前の肩こり。
肩こりがあると緊張型頭痛と思われがちだが、
その先どうなったか、痛み以外の症状があるのかないのか、しっかり見分ける。

二日酔いなどで頭ががんがんに痛いときはどういった頭痛？
アルコールの代謝物のアセトアルデヒドという物質が、血管を広げる。
原因は異なるが、 片頭痛と同じように血管が広がるので、
痛みの性質としては片頭痛と似ている。

風邪のときに頭が痛いのは？
熱で血管が広がったり、あるいはウィルスの炎症で血管が広がる。
これも片頭痛に似た痛み。

アイスクリームやカキ氷を食べた時にキーンとなるのは？
喉の奥の神経があまりの冷たさにその冷たい情報を
痛みと間違って脳に伝えてしまう、これは神経痛の一種。
アイスクリーム頭痛という正式な医学用語がある。

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