植物にいやされて＊園芸日誌＊

おもいきりイイ！テレビ（8月25日放送）より
夏の終わりのスペシャルケアであなたの肌が生まれ変わる

　　

先生のプロフィール：カリスマ親子
美容研究家・小林照子　先生・小林ひろ美　先生

美肌ケアのキーポイントは「ワキ、鎖骨、耳の後ろ 」
シミ、シワ、クスミが顔に出るので
顔だけなんとかすればいいと思いがちだが
全身に血液は流れている。
リンパ液も悪いドロドロのものを流している。
ワキや鎖骨、耳の後ろにどうしてもたまりやすい。
それを流してあげる。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

夏のスペシャルお手入れ術　ボディースプーンマッサージ

≪マッサージを行う時のポイント≫
体内でよどんでしまったリンパをマッサージなどで
しっかり流して常に代謝の良い状態を作ることが大切。
したがって顔のケアをする前にリンパ線がとおっている
「ワキ、鎖骨、耳の後ろ」へのマッサージがお勧め。

≪ワキのスプーンマッサージ≫
スプーンを使いワキに体温計を挟むようなイメージで
腕を開いたり閉じたりする。（痛きもちいい程度にする）
刺激が物足りない時は腕を胸の前までグッと持ってくる。
これを両方のワキに行う。
次にスプーンでワキを四方に向けてかき出す。
これも両方のワキに行う。

⇒顔の透明感が違ってくる。
右側が痛い人は右側の顔にクマやシワがあったりする。

≪鎖骨のスプーンマッサージ≫
鎖骨にスプーンのふくらみをあてる。
力を入れずソフトに刺激を与える。（プッシュする）
肩のはじのほうに抜けていく感じで。
スプーンの持ち手の部分やマドラーなどで
鎖骨を横に流してもよい。
赤くなるほど力を入れない。
両方で3分程度。

≪耳の後ろのスプーンマッサージ≫
耳たぶの後ろの凹んでいるところにスプーンのふくらみを押しあてる。
力を入れずソフトに刺激を与える。
２～３秒押して離すを繰り返す。

⇒お肌の張り艶を出す「美肌のツボ」と言われている。
詰まっている人は結構痛がる。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

夏のスペシャルお手入れ術　乳液くるりん

夏は乳液をあまり使わないという人もいるが
乳液は多彩で何でもできる万能。
どこでどう使ったらいいのかわからない人も多いが
クリームよりもすごく滑らかで　乳化されているので
ちょうど皮膚の上にある皮脂膜と同じ構成である。
なのでとても馴染みやすい。
紫外線によって皮膚の角質がすごく厚くなる。
その厚い所にはなかなか入っていかない。
さらに暑いときには油っこいものを使いたがらない。
油っこいものを避けて水ものを使うと肌が余計に乾燥する。
なので乳液を使うのは　男性も女性もとても良い方法。

＝夏場の間違ったお肌ケア＝
・洗顔後　化粧水で仕上げ
・美容液をつけて仕上げ
・乳液はベトつくので使わない

夏の間に受けてしまった紫外線によって
顔の表面、頬の周りに角質がたまりゴワゴワしてしまう。
そういった角質を緩やかに取り除くことができる簡単で効果的な方法

＜乳液くるりん＞
＝用意するもの＝
・乳液
・お湯（80度ほど）の入った洗面器
・タオル

≪乳液くるりんの方法≫
化粧をしていない状態　または　
洗顔後　水分をふき乾燥している状態から始める。
乳液を手の平にいつもの２～３倍程度たっぷり出す。
両手でしっかりと乳液を温める。
乳液を顔全体に広げ　力を入れず
内側から外側に向かってやさしくマッサージしてあげる。
Ｔゾーンや唇とアゴの間はごしごしするのではなく
皮膚をふやかすような気持でじっくりマッサージする。
お湯を張った洗面器の上で行う。
（お風呂場で湯船に浸かりながら行うのも良い）
蒸気がスチーマー代わりになり　ホームエステをしている感じになる。

洗面器のお湯の温度が下がったら
タオルを入れ　軽く絞り　温かいうちに顔にのせる。（３０秒ほど温蒸しをする）
毛穴を開かせて　毛穴の中の汚れを取る。
乳液をふき上げるようにすると一緒に角質がとれる。

そして仕上げにすぐに化粧水や美容液をつける。（９０秒以内）
余分な角質が取れているので　スーッと皮膚にしみこむのがわかる。

３分を目安に行う。

乳液が先で次に化粧水は順番が違うような気がするが？
これはあくまでも角質をふやかすために使うので　この順序でよい。

朝でも夜でもいつでもよいので、週に2度このスペシャルケアを！

＝注意事項＝
行ってはいけない時
・日に焼けて皮膚が赤い時
・痛みがある時
・熱を帯びていると時

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

夏のスペシャルお手入れ術　美しさが蘇るスプーンマッサージ

スプーンを使えば、誰でも適度な力で
エステティシャンのような多彩なマッサージが可能になる。
さらに毛穴の引き締め効果と共に肌細胞に適度な刺激を与え
ターンオーバー（お肌の蘇り）を活性化させる。

≪パタパタケア≫
スプーンの背で、パタパタたたく手法。
スプーンの持ち方は　
柄の方を持ち　手首のスナップを効かせてリズミカルにやる。
3分を目安に行う。

≪パタパタケアのテクニック≫
・スプーンを縦にして、頬をパタパタたたく。
　ただし頬骨や額など、骨の上は避ける。
・スプーンを横向きにし、ひじを張ってたたく。
　毛穴に向かって叩く感じで行うと引き締め効果がある。

≪ペッタリケア≫
スプーンの背の部分をペッタリ押し当てるケアで
「パタパタ」より刺激が少ないので、
骨の上や皮膚の薄いところのお手入れに最適。
スプーンの持ち方はスプーンの表の首近くに人差し指を真っすぐ伸ばし、
スプーンがぐらつかないように安定させる。3分を目安に行う。

≪ペッタリケアのテクニック≫
・眉間のシワを伸ばすようにスプーンの背をあてる。
・頬骨の上にスプーンの背をペッタリあてます。
スプーンを少しずつずらしながら押していく。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

夏のスペシャルお手入れ術　スプーン温冷ケア

≪スプーン温冷ケア≫
スプーンの熱伝導率を使ったもっとも効果的なケア。
３８～４０度のお湯を入れたコップと
氷水を入れたコップを用意する。
お湯の方にスプーンを入れる。２～３秒で温スプーンが完成。
シミの気になるところに２０～３０秒温スプーンをあてる。
眉間のシワの伸ばした時は眉間にあてる。（アイロンをあてるように）
伸びたなと思ったらすかさず　氷水にスプーンを２～３秒入れ冷スプーンを作る。
同じように冷スプーンを顔にあてる。

毎日３分程度行う。
お風呂に入る時に　冷たい氷水とスプーンを持って入り　
湯船に浸かりながら行っても効果的。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

夏のスペシャルお手入れ術　スクラブケア

ひじ・ひざ・かかとのケア
紫外線によっても厚くなるし
重量　体重をかけることによっても厚くなる。
普通は研磨剤のようなものでお手入れするが
それは専門家でないと難しいし　顔はやってはいけない。
そこで家庭の中にあるものでできるお手入れ方法

≪スクラブケアで用意するもの≫
天然の粗塩…600グラム　　はちみつ…350ミリリットル　　
レモン…1/2個　1個分の卵白　　密封容器　　ラップ　　おしぼり

≪スペシャルスクラブの作り方≫
密封容器にお塩を入れ、はちみつ、卵白を加え
レモンを絞り混ぜ合わせればお手製ソルトスクラブが完成！
冷蔵庫に入れておけば3か月半はもつ。

≪ソルトスクラブ使い方≫
完成したソルトスクラブを手に取り　
ひざやひじ、かかとなど気になる場所に刷り込む。
そしてその上にラップをして　さらに温かいおしぼりをあてる。
3分から5分しっかりと浸透させる。蒸すのがポイント！
お湯で流す。
あとはしっかりと保湿する。
週に２回くらいのスペシャルケアとして行う。

ただし　全身に使えるが　お肌が弱い方
擦り傷、切り傷などある時には使わない。